Здоров'я

Розповідаємо, як грамотно вибудувати раціон протягом дня.

Згадайте, ще 20 років тому ми не приділяли належної уваги своєму сну. Матраци продавалися відразу в комплекті з ліжком, а міняли ми їх, тільки коли пружини починали колоти в бік, найкраща подушка обов'язково повинні була бути з гусячого пера, а ковдр

Будь-яка жінка мріє як можна довше зберігати здоров'я і красу. Раціон харчування жінки має деякі відмінності від чоловічого раціону, оскільки потреба у вітамінах і мінералах має певні відмінності. Які продукти корисні жвнкам, читайте в статті.

Аптечка на кухні: спеції, які допомагають при хворобахПрянощі - це не просто засіб, щоб надати стравам більш пікантний смак, а ще й дієві ліки в боротьбі з різноманітними захворюваннями. Розповідаєсо вам, які спеції допомагають при хворобах.

Під час вагітності все повинно бути під особливим контролем, і зір в тому числі. Про що потрібно пам'ятати перед пологами майбутній матусі з короткозорістю? Читайте в статті.

Будь-яка людина, що стежить за своєю вагою, знає все про калорії і корисні властивості продуктів і уважно ставиться до свого раціону. Але виявляється, п'яту частину щоденних калорій ми одержуємо з напоїв.

Симптоми синдрому відміни кофеїну можуть з'явитися, якщо ви щодня і протягом довгого часу вживали кофеїн, а потім різко і значно знизили його дозу або відмовилися від нього повністю. Симптоми зазвичай починають проявлятися через 12-24 години після ос

Сезонний депресивний розлад (СДР) - це тип депресії, який пов'язаний зі зміною пір року. СДР починається приблизно в один і той же час кожен рік, зазвичай восени або взимку. Навесні і влітку настає поліпшення.

Майже кожна жінка стає матір'ю. У період вагітності відбуваються серйозні гормональні порушення, що провокують візуальні зміни у фігурі. Чимало жінок стикаються з проблемою зайвої ваги, розтяжок, целюліту. Розглянемо фітнес, як ефективне відновлення

Чи знаєте ви, чим відрізняються один від одного різні типи астми? Якщо ви страждаєте від астми, то вам напевно знайомі такі симптоми, як дихання зі свистом, кашель, задишка, здавленість в грудях. Те, наскільки ви розбираєтесь в своїй хворобі, допомож

Якщо ви намагаєтеся завагітніти або просто хочете дізнатися більше про свій менструальний цикл, вам буде корисно прочитати про фактори, які можуть викликати затримку овуляції.

У зоні відповідальності печінки практично всі наші органи і системи. Вона одночасно виконує безліч функцій: виводить токсини з організму; утворює жовч, яка допомагає перетравлювати жири; бере участь в згортанні крові; служить «депо крові»; запасає ві

Чи знайома вам ситуація, коли ви розбирали свою домашню аптечку і викидали ліки, які були куплені давно? Але чи дійсно весь ефект від ліків закінчується із закінченням їх терміну придатності?

Щоб не було нестерпно боляче за безцільно проведені години тренувань, перевірте, чи не робите ви цих помилок.

Лікуватися музикою люди почали дуже давно: в Древній Греції хворих змушували співати по кілька годин на день, а в Єгипті з її допомогою намагалися полегшити родові болі.

Вчені ніякої специфічної «пивної» форми ожиріння не визнають. Але чому ж тоді у любителів цього напою так часто зустрічаються великі животи? Давайте розбиратися.

Вікторія Бекхем, Джессіка Альба і Гвінет Пелтроу відмовилися від глютену, кількість відміток #glutenfree в інстаграмі ось-ось досягне 20 мільйонів, а в 2018 році одні тільки жителі США купляють безглютенових продуктів на 6 мільярдів доларів.А ще 20 р

Не сподівайтеся, що абонемент у фітнес клуб вас врятує - проблему потрібно вирішувати на місці. На робочому місці.

Нове дослідження говорить про користь більш вільного одягу. Оксфордські вчені з'ясували: у чоловіків, які носять труси-шорти, сперматозоїди краще, ніж тих, хто носить плавки.

Особиста гігієна – невід'ємна частина життя кожної людини: душ, миття рук, чищення зубів ... Куди ж без усього цього? Дорослі стежать за собою «на автоматі», а ось щоб привчити дитину, потрібно гарненько постаратися і прищепити любов до особистої гіг

Скоро осінь, а це означає збільшення кількості захворювань ГРЗ. Нагадуєммо про необхідність щеплення та здорового способу життя для формування міцного імунітету.Поради, як сформувати і підтримувати імунітет, читайте в нашій статті.

Фахівці відзначають, що головні болі у дітей, поряд з болями в животі, є найбільш частою причиною звернення до педіатрам. В основному причини головних болів у дітей такі ж, як у дорослих, але, якщо дитина дуже маленька і не може пояснити, що саме бол

Кашель у дитини завжди викликає у батьків занепокоєння - адже це яскраво виражений сигнал будь-якого нездужання. Найчастіше причиною кашлю стають гострі респіраторні вірусні інфекції та пов'язані з ними запалення дихальних органів - фарингіт, ларингі