6 харчових добавок, які можуть знадобитися діабетикам

Харчові добавки для діабетиків можуть допомогти стабілізувати та зменшити наслідки захворювання. Однак перед вживанням важливо дізнатися все про харчові добавки, необхідні діабетикам.

Види діабетичних харчових добавок
Діабетичні добавки можна легко придбати в місцевій аптеці або магазині натуральних продуктів. Найчастіше їх можна знайти у формі капсул, таблеток або рідких екстрактів.

Якщо ви розглядаєте можливість додавання харчових добавок до свого плану лікування діабету, обговоріть з лікарем переваги та недоліки наступних варіантів. Люди можуть по-різному реагувати на добавки, тому прийом добавок повинен здійснюватися лише під наглядом і під керівництвом лікаря.

Хром
Оскільки цукровий діабет безпосередньо пов’язаний з контролем рівня цукру в крові, не дивно, що загальною добавкою для боротьби з хворобою є хром. Цей мінерал може мати великий вплив на чутливість організму до інсуліну. Дослідження показують, що хром може допомогти контролювати діабет.

Ванадилсульфат
Ванадилсульфат, який є найбільш поширеною формою ванадію, також показав, що підвищує чутливість до інсуліну. Анотація Національного інституту охорони здоров’я показала, що ванадилсульфат значно покращує глікемічний контроль у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу, які отримували сильнішу дозу добавки протягом більш тривалого періоду, ніж у попередніх дослідженнях.

Хоча це дослідження багатообіцяюче, важливо зазначити, що довгострокові наслідки прийому ванадилсульфату у великих дозах в основному невідомі. Крім того, добавка може взаємодіяти з іншими ліками або викликати небажані побічні ефекти. Тому обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж робити це регулярною частиною свого довгострокового режиму прийому добавок.

Клітковина
Клітковина корисна для загального здоров’я кишечника, але деяка кількість клітковини також корисна для контролю коливань цукру в крові. Оскільки розчинна клітковина, включаючи вівсянку, горіхи, сочевицю, боби та деякі фрукти й овочі, потребує часу та зусиль для переробки шлунком, вона ефективно уповільнює будь-яке потенційне виділення цукру в крові. Повільніше вивільнення цукру в крові означає меншу потребу в різких стрибках інсуліну, що є хорошою новиною як для преддіабетиків, так і для діабетиків.

Діабетики, які їдять щонайменше 50 грамів клітковини на день, особливо розчинної клітковини, мають кращий контроль інсуліну, ніж ті, хто їсть менше. Клітковина також насичує вас, додаючи мало калорій або взагалі не додаючи до діабетичної дієти. Оскільки надмірна вага підвищує ризик розвитку діабету 2 типу, додавання до вашого раціону продуктів з високим вмістом клітковини може відігравати ключову роль у вашому режимі схуднення.

Магній
Люди з діабетом 2 типу часто мають низький рівень магнію. Дієти, багаті магнієм, можуть допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу. Однак надлишок магнію може спричинити серйозні побічні ефекти з боку серця, дихальної системи чи травлення, тому вкрай важливо використовувати лише під наглядом лікаря.

Женьшень
Женьшень містить гізенозиди, хімічні сполуки, які, як вважають, знижують рівень цукру в крові. Ці гізенозиди можуть допомогти знизити рівень цукру в крові після їжі у людей з діабетом 2 типу. Якщо у вас діабет 2 типу, приймате три грами женьшеню всередину за дві години до їди.

Чорниця
Дослідження показують, що чорниця може допомогти регулювати рівень цукру в крові, особливо якщо її їсти з вівсянкою. Чорничні добавки зазвичай знаходяться у формі екстракту; однак капсули також доступні. Чорнична настоянка може покращити кровообіг і допомогти лікувати захворювання сітківки, викликані діабетом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

Інфекції | 07:30, 04.02.2026

Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

Дитина | 00:30, 03.02.2026

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

Психологія | 08:30, 01.02.2026

Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

Вірус Ніпах небезпечніший за COVID-19 і вбиває до 75% хворих - медики

Інфекції | 06:30, 01.02.2026

Інфекція передається від тварин та між людьми, найчастіше фіксується у країнах Південної та Південно-Східної Азії. Вакцини немає, хвороба може протікати непомітно, але нерідко призводить до смертельного енцефаліту та важких неврологічним наслідків.