Вітаміни

Ми зібрали продукти, які можуть допомогти підняти настрій не лише своїм смаком, а й властивістю впливати на «гормони щастя».

На ряду з безліччю різноманітних добавок краще віддати перевагу якісному харчуванню і доповнювати його вітаміном D.

У розпал ГРВІ, грипу та ковіду життєво необхідно переглянути свій раціон на користь корисних продуктів із рекордним вмістом вітаміну С.

Крім безлічі корисних речовин, яблука для дітей – відмінний тренажер для ясен. Оскільки яблуко досить твердий плід, під час жування його на зуби й ясна припадає корисне навантаження.

Традиційно під час загострення епідеміологічної ситуації, в аптеках зростає попит на вітамінні комплекси. У рекламі часто можна побачити, що вживання цих речовин може вилікувати людину та зробити її в цілому здоровою. Через це люди самостійно купують

Виявляється, у грибах міститься вітамін D, який потрібен для підзарядки у похмурі зимові дні.

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський.

Які вітаміни потрібні при вагітності, за які процеси вони відповідають і в яких продуктах містяться?

А ви знали, що свято гранату відзначають у Азербайджані? Вшановувати гранат є за що! І не лише за смак та вітаміни.

Розрізняють два сорти меду: монофлерний та поліфлерний, що відрізняються один від одного збором медоносного нектару.

Романеско не просто смачний та ніжний, але й дуже корисний овоч, який просто та швидко готується.

Лікарі перерахували небезпечні для здоров’я наслідки відмови від овочів і фруктів.

Як і всі вітаміни, вітамін А важливий для нашого організму. Він забезпечує нормальне функціонування тіла. Його недолік погіршує зовнішній вигляд і здоров'я. Тому потрібно стежити за балансом вітаміну А. Як розпізнати дефіцит цього вітаміну і як швидк

Мало хто знає, але холін - це вітамін В4. Хоча його називають вітаміном, до них він не відноситься. Швидше, це вітаміноподібні речовини. Як виробляється холін і навіщо він потрібен нашому організму?

Відомо, що всього 6,1% жінок різного віку має нормальний рівень вітаміну Д – це критично важливо, адже його нестача може призвести до проблем з жіночим здоров'ям.

Корисних характеристик у жовтій красуні безліч. Вона благотворно впливає на органи шлунково-кишкового тракту, ефективна в лікуванні ревматизму, захворювань печінки. Завдяки компонентам, що містяться в ній, можна поліпшити стан серцево-судинної систем

Про користь квашеної капусти знали ще в давнину. Перші згадки про цей продукт можна знайти в китайських літописах часів зведення Великої Китайської стіни. Сьогодні квашена капуста - улюблений продукт українців. Чим корисно це блюдо? І чому дієтологи

Щоб легше і продуктивніше працювалося, треба правильно харчуватися. Чи знаєте ви, що допоможе відновити сили, що зніме перевтому, а що потрібно обов'язково з'їсти перед нарадою? Користуйтеся підказками дієтолога.

Хочеться чогось ситного, поживного, але в той же час, натурального? Приготуйте фітнес-батончики для корисного перекусу, це дуже просто і дуже смачно!

Якщо жінка здорова, то медична наука наполегливо радить віддати перевагу повноцінному і різноманітному харчуванню, а не прийому вітамінних або вітамінно-мінеральних комплексів. Коли ж вітамінно-мінеральні комплекси все-таки потрібні?

Ваша шкіра потребує більш делікатного догляду? Тоді ми знаємо, яке харчування точно зможе допомогти вам поліпшити ситуацію.

Найчастіше від дефіциту страждають жінки і діти.

Серед інших вітамінів, які призначають хворому на ковід, є вітамін D. Також його рекомендують приймати для профілактики цієї хвороби. Чи справді вітамін D має значення у боротьбі з ковідом?