Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

Adoption
Date
  • 418 Переглядів
Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

7883_tushkovana-svynyna-z-yablukamy.jpg (42.33 Kb)


Ось три смачні осінні рецепти для ситного та поживного обіду:


1. Тушкована свинина з яблуками та капустою

Ця страва поєднує в собі соковиту свинину, кисло-солодкі яблука та капусту, що робить її ідеальною для осені.

Інгредієнти:

  • 500 г свинини (лопатка або ребра)
  • 1/2 качана білокачанної капусти
  • 2 кисло-солодкі яблука
  • 1 цибулина
  • 1 морквина
  • 2 ст. л. оцту
  • 1 ст. л. меду
  • 2 ст. л. оливкової олії
  • Сіль, перець, лавровий лист

Приготування:

  1. Наріжте свинину шматочками, обсмажте на оливковій олії до рум’яної скоринки.
  2. Додайте нарізану цибулю та моркву, обсмажте до м'якості.
  3. Наріжте капусту, додайте до м’яса разом з оцтом і медом. Перемішайте та тушкуйте на маленькому вогні 20 хвилин.
  4. Додайте нарізані яблука, лавровий лист, сіль та перець. Продовжуйте тушкувати ще 20-30 хвилин до готовності.
  5. Подавайте гарячим з картопляним пюре або хлібом.

9754_8b20129a-a8319b22e2a06c95b7dcaaf06cd2f414.jpg (54.71 Kb)

2. Гречана каша з грибами та куркою

Смачна та поживна осіння страва, яка підходить для швидкого обіду.

Інгредієнти:

  • 1 склянка гречки
  • 300 г курячого філе
  • 200 г грибів (печериці або лісові гриби)
  • 1 цибулина
  • 2 ст. л. вершкового масла
  • Сіль, перець, зелень для подачі

Приготування:

  1. Промийте гречку та відваріть у підсоленій воді до готовності.
  2. Наріжте куряче філе шматочками, обсмажте на вершковому маслі до золотистої скоринки.
  3. Додайте нарізані гриби та цибулю, тушкуйте до м'якості грибів.
  4. Змішайте готову гречку з куркою та грибами, посоліть, поперчіть.
  5. Подавайте з дрібно нарізаною зеленню.

7644_zapikanka.jpg (45.01 Kb)

3. Запіканка з картоплею, баклажанами та сиром

Ця запіканка чудово поєднує в собі осінні овочі та розплавлений сир, роблячи її ситною і смачною.

Інгредієнти:

  • 4-5 картоплин
  • 2 баклажани
  • 2 помідори
  • 150 г твердого сиру
  • 200 мл вершків
  • 2 зубчики часнику
  • 1 ст. л. оливкової олії
  • Сіль, перець, орегано

Приготування:

  1. Очистіть картоплю та наріжте тонкими кружечками. Відваріть до напівготовності.
  2. Баклажани наріжте кружечками та обсмажте на оливковій олії до золотистої скоринки.
  3. Помідори також наріжте кружечками.
  4. Викладіть у форму для запікання шарами: картоплю, баклажани, помідори. Посипайте сіллю, перцем та орегано.
  5. Залийте вершками та посипте натертим сиром.
  6. Запікайте в духовці при 180°C близько 30-35 хвилин до золотистої скоринки.
  7. Подавайте гарячим з улюбленим салатом або хлібом.

Ці страви чудово підходять для осіннього обіду, вони теплі, поживні та наповнені сезонними інгредієнтами.


На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: рецепти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Груші, гарбуз, сливи, журавлина та інші food-хіти — ідеальна основа для меню маленького гурмана, який тільки почав вивчати багатий світ різних смаків

    Корисні цукерки з клюкви для дітей

    Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025

    Груші, гарбуз, сливи, журавлина та інші food-хіти — ідеальна основа для меню маленького гурмана, який тільки почав вивчати багатий світ різних смаків і, найімовірніше, буде радий спробувати нові страви. Сьогодні пропонуємо рецепт цукерок з клюкви.

    Пропонуємо рецепт смачного напою з гарбуза.

    Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей

    Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

    Пропонуємо рецепт смачного напою з гарбуза.

    Цей сніданок не тільки смачний, але і дуже корисний. Після таких оладок діти будуть ситими дуже довгий час.

    Оладки з вівсянки для дітей

    Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025

    Цей сніданок не тільки смачний, але і дуже корисний. Після таких оладок діти будуть ситими дуже довгий час.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    Якщо дитина вибаглива в їжі і її важко нагодувати, цей рецепт вам точно згодиться, адже дитина буде у захваті від цих булочок!

    Булочки з картоплею, які сподобаються дітям

    Харчування | 14:00, 28.06.2025

    Якщо дитина вибаглива в їжі і її важко нагодувати, цей рецепт вам точно згодиться, адже дитина буде у захваті від цих булочок!

    Готувати сніданки можна разом з дітками. Головне правило — питайте у дитини, чим би вона хотіла сьогодні зайнятися на кухні, пропонуйте свої варіанти

    Булочки з яйцем і шинкою: рецепт для дітей

    Харчування | 13:00, 28.06.2025

    Готувати сніданки можна разом з дітками. Головне правило — питайте у дитини, чим би вона хотіла сьогодні зайнятися на кухні, пропонуйте свої варіанти і з усмішкою допоможіть їй, якщо вона не дуже добре справляється. Дякуйте за допомогу.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Коментарі до новини