![7105_5-500x500.jpg (74. Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/7105_5-500x500.jpg)
Окрім регулярних відвідувань стоматолога, чищення зубів та використання зубної нитки, один із найкращих способів підтримувати здоров’я зубів – це відмовитися від певних продуктів і напоїв, які можуть погіршити самопочуття ротової порожнини.
Деякі продукти можуть завдати шкоди не тільки вашій талії, але й вашим зубам.
1. Червоне вино
Червоне вино може бути смачним і насиченим чудовими флавоноїдами, добре відомими антиоксидантами, які можуть допомогти усунути запалення та захистити структуру клітин, але коли справа доходить до ваших зубів, варто бути обережними.
Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно пити вино з соломинки, щоб ваша посмішка була яскравою та блискучою — просто прополощіть рот водою після того, як вип’єте вино.
2. Лимони
Лимони можуть бути низькокалорійними, багатими клітковиною і багатими вітаміном С, але ніколи не думайте про те, щоб їсти цілий лимон або пити нерозбавлений лимонний сік. Лимони руйнують емаль через кислотність. Додавати лимонний сік до ваших улюблених страв цілком нормально, як і пити воду з дольками лимона.
3. Липкі цукерки
Цукерки, які не тільки солодкі, але й липкі можуть служити поверненням у дитинство, але це погана новина для ваших зубів.
Липкі цукерки, як желейка та іриска прилипають до поверхні зуба, і їх важко відчепити від зуба. Коли на поверхні зуба залишається залишковий цукор, це може підвищити ризик розвитку карієсу.
4. Фруктовий сік
Незалежно від того, чи любите ви випити склянку апельсинового соку під час сніданку, зелений сік по дорозі додому з спортзалу чи лимонад у спекотний літній день, переборщити з фруктовим соком, особливо яблучним та апельсиновим не варто, якщо ви хочете зберегти свої зуби здоровими.
Сік розщеплюється на кислоти, які демінералізують поверхню зуба, також збільшуючи ризик розвитку карієсу.
5. Фісташки
На жаль, використовуючи свої зуби, щоб зламати шкарлупу фісташок, ви можете відколоти зуб і навіть не підозрювати про це.
6. Солоні крекери
Цукрована їжа та напої, як правило, отримують найгірший резонанс, коли справа доходить до пошкодження ваших зубів, але деякі солоні закуски теж не дуже корисні. Рафіновані вуглеводи — як у солоних крекерах, навіть крекерах без глютену — є ферментованими та високообробленими крохмалами.
Цукор в цих типах снеків з високим вмістом глікемії змішується з природними бактеріями у роті, ферментуючи та утворюючи молочну кислоту, яка пов’язана з ерозією зубної емалі. Більше того, багато оброблених вуглеводів містять генетично сконструйовані інгредієнти, які роблять їжу більш карієсогенною.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, доктор, можуть, продуктів, зубної, Абайон, здоров’я, навіть, крекерах, доходить, продукти, топ, топ-6, головні
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![У дворічних дітей нейронних зв'язків вдвічі більше, ніж у дорослих Дворічний вік дитини батьки називають жахливим. Дитина без особливих причин впадає в істерики, кричить і б'ється, і навіть намагається спровокувати іс](https://nashamama.com/uploads/images/default/4524_1a.jpg)
У дворічних дітей нейронних зв'язків вдвічі більше, ніж у дорослих
Дитина | 01:20, 26.07.2024
![Жінки, які насаджують дітям думку «тільки мама знає, як для тебе краще», часто відчувають депресію Матері, які усвідомлювали, що татусі – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатись їх і любити не менше, ніж свою маму, як](https://nashamama.com/uploads/images/default/4961_5.jpg)
Жінки, які насаджують дітям думку «тільки мама знає, як для тебе краще», часто відчувають депресію
Мама | 14:50, 24.07.2024
![Нездатність запам'ятовувати події перших років життя називається інфантильною амнезією Переважна більшість людей не може згадати те, що з ними відбувалося до двох-чотирьох років. Причина цього науці невідома, але є два припущення.](https://nashamama.com/uploads/images/default/6802_8.jpg)
Нездатність запам'ятовувати події перших років життя називається інфантильною амнезією
Здоров'я | 11:20, 22.07.2024
![Чи є відмінності у будові та функціонуванні мозку чоловіків та жінок? Нейробіологи вже давно з'ясували, що будова та функціонування мозку чоловіків та жінок відрізняються.](https://nashamama.com/uploads/images/default/8188_5.jpg)
Чи є відмінності у будові та функціонуванні мозку чоловіків та жінок?
Здоров'я | 06:20, 19.07.2024
![Чи можна видаляти кутикулу у дитини? У дітей з народження можуть з'являтися задирки та запалюватися кутикула. Зазвичай, у немовляти акуратно прибирають ножицями довжину нігтів і шкірку, щ](https://nashamama.com/uploads/images/default/5288_5.jpg)
Чи можна видаляти кутикулу у дитини?
Дитина | 07:40, 18.07.2024
![Суворе виховання зменшує мозок підлітків Пережите у дитинстві залишає свій слід у структурах мозку, пов'язаних із тривожністю та депресією. Таке відкриття зробили канадські дослідники.](https://nashamama.com/uploads/images/default/0068_4.jpg)
Суворе виховання зменшує мозок підлітків
Виховання | 06:20, 17.07.2024
![Знайдено спосіб знизити ризик ожиріння у дитини Вчені з Університету Колорадо з'ясували, що грудне вигодовування пов'язане з нижчим відсотком жиру в організмі дитини у віці дев'яти років.](https://nashamama.com/uploads/images/default/6320_5.jpg)
Знайдено спосіб знизити ризик ожиріння у дитини
Дитина | 01:20, 17.07.2024