ТОП-6 продуктів, які псують вашу посмішку

Коли справа доходить до турботи про ваше самопочуття, здоров’я зубів може бути не таким важливим, як інші проблеми, як-от здоров’я серцево-судинної системи та травлення. Проте, коли щось йде не так з вашими зубами — уявіть, що ясна кровоточать чи карієс — з’ясувати, як покращити гігієну зубів, швидко стає головним завданням.

Окрім регулярних відвідувань стоматолога, чищення зубів та використання зубної нитки, один із найкращих способів підтримувати здоров’я зубів – це відмовитися від певних продуктів і напоїв, які можуть погіршити самопочуття ротової порожнини.

Деякі продукти можуть завдати шкоди не тільки вашій талії, але й вашим зубам.

1. Червоне вино
Червоне вино може бути смачним і насиченим чудовими флавоноїдами, добре відомими антиоксидантами, які можуть допомогти усунути запалення та захистити структуру клітин, але коли справа доходить до ваших зубів, варто бути обережними.

Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно пити вино з соломинки, щоб ваша посмішка була яскравою та блискучою — просто прополощіть рот водою після того, як вип’єте вино.

2. Лимони
Лимони можуть бути низькокалорійними, багатими клітковиною і багатими вітаміном С, але ніколи не думайте про те, щоб їсти цілий лимон або пити нерозбавлений лимонний сік. Лимони руйнують емаль через кислотність. Додавати лимонний сік до ваших улюблених страв цілком нормально, як і пити воду з дольками лимона.

3. Липкі цукерки
Цукерки, які не тільки солодкі, але й липкі можуть служити поверненням у дитинство, але це погана новина для ваших зубів.

Липкі цукерки, як желейка та іриска прилипають до поверхні зуба, і їх важко відчепити від зуба. Коли на поверхні зуба залишається залишковий цукор, це може підвищити ризик розвитку карієсу.

4. Фруктовий сік
Незалежно від того, чи любите ви випити склянку апельсинового соку під час сніданку, зелений сік по дорозі додому з спортзалу чи лимонад у спекотний літній день, переборщити з фруктовим соком, особливо яблучним та апельсиновим не варто, якщо ви хочете зберегти свої зуби здоровими.

Сік розщеплюється на кислоти, які демінералізують поверхню зуба, також збільшуючи ризик розвитку карієсу.

5. Фісташки
На жаль, використовуючи свої зуби, щоб зламати шкарлупу фісташок, ви можете відколоти зуб і навіть не підозрювати про це.

6. Солоні крекери
Цукрована їжа та напої, як правило, отримують найгірший резонанс, коли справа доходить до пошкодження ваших зубів, але деякі солоні закуски теж не дуже корисні. Рафіновані вуглеводи — як у солоних крекерах, навіть крекерах без глютену — є ферментованими та високообробленими крохмалами.

Цукор в цих типах снеків з високим вмістом глікемії змішується з природними бактеріями у роті, ферментуючи та утворюючи молочну кислоту, яка пов’язана з ерозією зубної емалі. Більше того, багато оброблених вуглеводів містять генетично сконструйовані інгредієнти, які роблять їжу більш карієсогенною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги

Дитина | 01:20, 09.05.2025

Відмова дитини від їжі – справжнє випробування для батьків. Важливо розуміти, що це не просто примхи. Причини безпосередньо пов'язані з базовими психологічними та фізіологічними потребами людини.

Що відбувається у організмі після прийому парацетамолу?

Профілактика і лікування | 14:50, 08.05.2025

Коли ми відчуваємо біль або погане самопочуття, ми вдаємося до таких ліків, як ібупрофен або парацетамол. Однак важливо пам’ятати про вплив, який цей тип ліків може мати на наш організм. Що саме відбувається в організмі, коли ми приймаємо ці ліки?

Що буде, якщо їсти редиску щодня?

Харчування | 12:10, 08.05.2025

Вона не лише додає стравам свіжості та пікантного смаку, а й містить унікальний набір вітамінів і мінералів, що роблять шкіру здоровою, чистою та сяючою. Дієтологи та косметологи одностайні: регулярне вживання редиски позитивно впливає на зовнішній в

Чому не можна лягати спати голодними?

Харчування | 11:20, 08.05.2025

Лягати спати на голодний шлунок - не така вже й гарна ідея. Хоча деякі вважають, що це допомагає схуднути, але насправді нічний голод може мати неприємні наслідки для здоров’я - від проблем зі сном до уповільнення обміну речовин.

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

Часте використання емодзі може бути ознакою нарцисизму

Психологія | 01:30, 08.05.2025

Дослідники з Університету Оклахоми дійшли несподіваного висновку: звичні всім емодзі можуть бути індикатором прихованих рис характеру людини. У ході наукового дослідження було виявлено прямий зв'язок між частотою використання смайликів та наявністю т

Чому жінки живуть довше за чоловіків?

Здоров'я | 14:50, 07.05.2025

Чому жінки в середньому живуть довше за чоловіків - це питання, на яке відповідає не лише генетика.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: