4 вітаміни для лікування гіпоглікемії

Adoption
Date
  • 2984 Переглядів
Якщо у вас гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові), ви знаєте про важливість підтримки стабільного рівня цукру в крові протягом дня. Вітаміни від гіпоглікемії можуть допомогти підтримувати нормальний рівень цукру в крові, що призводить до контролю симптомів, збільшення енергії та загального доброго здоров’я.

1407_vitamini_2_1.jpg (42.52 Kb)


Лікування гіпоглікемії
Коли рівень цукру в крові падає через хворобу, певні ліки, неправильне харчування або інші фактори, результатом може бути гіпоглікемія. Прийом вітамінів або збільшення споживання продуктів, що містять певні вітаміни, може допомогти організму боротися з цими факторами та підтримувати оптимальний рівень цукру в крові.

Хром
Хром є важливим вітаміном, який слід враховувати при лікуванні гіпоглікемії. Хром є мікроелементом, корисним для підтримки належного рівня інсуліну, гормону в організмі, який перетворює цукор та інші продукти в енергію.

Крім того, хром допомагає при гіпоглікемії та інших станах, пов’язаних із рівнем цукру в крові, без очевидних наслідків.

Хорошими джерелами хрому є пивні дріжджі, м’ясо органу та цільнозернові продукти. Ви можете придбати добавки хрому в місцевих магазинах здорової їжі або в аптеці. ВООЗ пропонує такі рекомендовані добові дози хрому для дорослих:

Для дорослих чоловіків 19 - 50 років: 35 мкг щодня
Для дорослих чоловіків 51 рік і старше: 30 мкг щодня
Для дорослих жінок 19 - 50 років: 25 мкг щодня
Для дорослих жінок 50 років і старше: 20 мкг щодня
Для вагітних жінок віком від 19 років: 30 мкг щодня
Для годуючих жінок від 19 років і старше: 30 мкг щодня

Вітаміни групи В
Деякі види вітаміну B можуть допомогти контролювати гіпоглікемію. Вітамін B6 (піридоксин) може допомогти захистити клітини головного мозку від пошкоджень, спричинених гіпоглікемією. B3 (ніацин) може допомогти запобігти надто низькому падінню рівня цукру в крові у людей з гіпоглікемією. Вітаміни також допомагають вам ефективно метаболізувати глюкозу та вуглеводи та сприяють метаболізму в цілому. Якщо достатню кількість цих мінералів неможливо отримати з їжею, ви можете знайти їх у комплексних полівітамінах або добавках B-комплексу.

Магній
Магній - це мінеральна поживна речовина, яка допомагає підтримувати рівень енергії. Дієта з низьким вмістом магнію може вплинути на здатність організму переробляти та підтримувати нормальний рівень глюкози, що іноді призводить до гіпоглікемії. Продукти з високим вмістом магнію включають горіхи, тофу, цільні зерна, продукти, багаті клітковиною, і зелені листові овочі. Якщо потрібна добавка, ВООЗ пропонує такі рекомендації щодо добавок магнію:

Чоловіки 19-30 років: 400 мг на добу
Жінки 19-30 років: 310 мг на добу
Чоловіки віком від 31 року: 420 мг на добу
Жінки віком від 31 року: 320 мг на добу
Вагітним жінкам 19-30 років: 350 мг на добу
Вагітні жінки віком від 31 року: 360 мг на добу
Жінки віком від 19 до 30 років, які годують груддю: 310 мг на добу
Жінки віком від 31 року, які годують груддю: 320 мг на добу

Альфа-аланін
Альфа-аланін є незамінною амінокислотою. Це означає, що це амінокислота, яку організм може виробляти самостійно. Дослідження показують, що прийом альфа-аланіну може допомогти підвищити рівень цукру в крові, який впав занадто низько через занадто багато інсуліну. Крім того, амінокислота може допомогти запобігти нічному падінню цукру в крові у людей з діабетом 1 типу.

ВООЗ пропонує такі дози для альфа-аланіну:

Для людей, які відчувають низький рівень цукру в крові через надлишок інсуліну: 20-40 грамів
Для запобігання зниженню рівня цукру в крові вночі у діабетиків 1 типу: 40 грамів альфа-аланіну в поєднанні з 10 грамами глюкози

Як запобігти низькому рівню цукру в крові
Хоча гіпоглікемію часто можна полегшити, змінивши дієту та спосіб життя, може бути складно отримати поживні речовини, необхідні для контролю низького рівня цукру в крові, лише через їжу. Вітамінні добавки можуть допомогти заповнити будь-які прогалини в дієті.

Щоб уникнути небажаних побічних ефектів або можливих взаємодій з ліками, дуже важливо поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати вітамінні добавки для лікування гіпоглікемії чи будь-якого стану здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, рівень, допомогти, дорослих, гіпоглікемія, магній, старше, добавки, підтримувати, пропонуєм, вітаміни, поради, консультації, гв, годування груддю, молоко, причини зниження, цукор, рівень цукру, низьки


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Лікарі стверджують, що небезпечно пити непастеризований сік під час вагітності, оскільки він може містити шкідливі бактерії з сирих фруктів і овочів,

Непастеризований сік під час вагітності: за чи проти?

Вагітність та пологи | 00:30, 01.08.2022

Лікарі стверджують, що небезпечно пити непастеризований сік під час вагітності, оскільки він може містити шкідливі бактерії з сирих фруктів і овочів, які використовуються для виготовлення соку. Ці бактерії можуть викликати харчові отруєння (такі хвор

Якщо вірити рекламі, кожній дитині потрібні щоденні вітамінні добавки. Але чи правда це?

Чи потрібні добавки здоровим дітям?

Дитина | 08:30, 28.07.2022

Якщо вірити рекламі, кожній дитині потрібні щоденні вітамінні добавки. Але чи правда це?

Фактично, якщо ви не їсте жирну рибу, як-от лосось або сардини, один або два рази на тиждень, прийом щоденних добавок омега-3 може бути гарною ідеєю п

Чи безпечно приймати добавки омега-3 при спробах завагітніти?

Вагітність та пологи | 01:30, 25.07.2022

Фактично, якщо ви не їсте жирну рибу, як-от лосось або сардини, один або два рази на тиждень, прийом щоденних добавок омега-3 може бути гарною ідеєю при спробі завагітніти.

Вітамін А — це жиророзчинний вітамін, який бере участь у зміцненні зору, міцності кісток і здорової шкіри. Вітамін А з продуктів тваринного походження

Продукти, багаті ретинолом

Харчування | 01:30, 22.07.2022

Вітамін А — це жиророзчинний вітамін, який бере участь у зміцненні зору, міцності кісток і здорової шкіри. Вітамін А з продуктів тваринного походження відомий як попередньо сформований вітамін А і засвоюється у вигляді ретинолу. Ретинол є активною фо

Біотин, також відомий як вітамін Н, входить до групи вітамінів групи В. Як і інші вітаміни групи В, біотин допомагає організму перетворювати їжу на па

Список продуктів, багатих біотином

Харчування | 01:30, 21.07.2022

Біотин, також відомий як вітамін Н, входить до групи вітамінів групи В. Як і інші вітаміни групи В, біотин допомагає організму перетворювати їжу на паливо для отримання енергії. Цей водорозчинний вітамін також допомагає в метаболізмі жирів, вуглеводі

Насамперед фахівці рекомендують вживати банани жінкам, оскільки цей фрукт містить марганець, а цей елемент, у свою чергу, сприяє виробленню колагену,

Банани необхідно їсти щодня - дієтологи

Вітаміни | 08:00, 20.07.2022

Насамперед фахівці рекомендують вживати банани жінкам, оскільки цей фрукт містить марганець, а цей елемент, у свою чергу, сприяє виробленню колагену, який захищає від старіння.

Посічені та розшаровані нігті зазвичай викликані небезпекою навколишнього середовища, наприклад, тривалим перебуванням у воді або травмою. Хоча це не

Які вітаміни потрібні, щоб нігті не розшаровувалися?

Вітаміни | 01:30, 20.07.2022

Посічені та розшаровані нігті зазвичай викликані небезпекою навколишнього середовища, наприклад, тривалим перебуванням у воді або травмою. Хоча це не часто є основною причиною, дефіцит вітаміну також може бути винен. Якщо у вас розшаровуються нігті,

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: