Вплив лимонної кислоти на зубну емаль

Лимони, лайми, апельсини та грейпфрути гострі, поживні та смачні. Вітамін С надає цим фруктам поживних властивостей, а вміст лимонної кислоти надає їм пікантності та чудового смаку. Лимонна кислота додається до багатьох продуктів і напоїв через її здатність посилювати смак. Важко уявити, що ці корисні з поживної точки зору фрукти можуть бути шкідливими в будь-якому випадку. Але будьте обережні: будь-яка їжа та напої з високим вмістом лимонної кислоти можуть з часом потенційно пошкодити ваші зуби.

Ерозія зубної емалі
Тривалий і повторюваний вплив лимонної кислоти та інших кислот у їжі та напоях призводить до розчинення зубної емалі. Така демінералізація твердої поверхні зуба називається ерозією і може призвести до карієсу. Коли ерозія поширюється на більш м’який внутрішній шар зуба, який називається дентином, ви почнете відчувати чутливість і біль. Нелікована ерозія може врешті-решт охопити нервову частину вашого зуба, що призведе до необхідності лікування кореневого каналу.

Ризикована кислотна їжа
Цитрусові мають високу концентрацію лимонної кислоти. Інші кислі продукти включають мариновані овочі та продукти, які ферментовані, такі як вино та йогурт. Цукерки, спортивні напої, консервований холодний чай, трав’яні чаї та газовані напої зазвичай містять лимонну кислоту, а також інші кислоти, які шкідливі для зубної емалі. Газовані напої — як звичайні, так і дієтичні — мають більш високий рівень кислоти і можуть бути більш шкідливими для ваших зубів, ніж негазовані напої. Оскільки різні кислоти часто додають до харчових продуктів для покращення смаку, читання етикетки харчового продукту може бути найкращим способом визначити вміст кислоти.

Вплив цукру і кислоти разом
Газовані газовані напої, енергетичні напої та підсолоджені холодні чаї містять високі концентрації як цукру, так і кислот, у тому числі лимонної. Цукор із газованих напоїв липкий і прилипає до поверхні зубів у вигляді нальоту. Бактерії у вашому роті використовують ці цукри в нальоті для виробництва кислот. Крім того, ваші зуби піддаються впливу кислот, які містяться в напоях. Шкідливий вплив цих кислот на ваші зуби значно посилюється, якщо у вас сухість у роті або сильна спрага.

Зменшення дії лимонної кислоти
Рекомендується обмежити вживання газованих напоїв та інших кислих продуктів, щоб уникнути ерозії, але є кілька інших заходів безпеки, яких ви можете дотримуватися. Стоматологи радять регулярно використовувати зубну пасту, що містить фтор, щоб зміцнити та надати твердості зубній емалі. Вживання кислих напоїв через соломинку, розташовану до задньої частини рота, може допомогти зменшити ризик ерозії, обмеживши вплив кислоти на зуби. Промивання водою протягом 30 секунд після їжі або пиття допомагає змити залишки кислоти. Жування жувальної гумки без цукру після їжі для стимуляції виділення слини також може допомогти нейтралізувати вплив кислоти у роті. Вживання кислих напоїв під час їжі, а не окремо, менше шкодить вашій емалі. І краще випити весь напій за один раз, а не постійно потягувати довший час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

Інфекції | 07:30, 04.02.2026

Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.