Вплив лимонної кислоти на зубну емаль

Лимони, лайми, апельсини та грейпфрути гострі, поживні та смачні. Вітамін С надає цим фруктам поживних властивостей, а вміст лимонної кислоти надає їм пікантності та чудового смаку. Лимонна кислота додається до багатьох продуктів і напоїв через її здатність посилювати смак. Важко уявити, що ці корисні з поживної точки зору фрукти можуть бути шкідливими в будь-якому випадку. Але будьте обережні: будь-яка їжа та напої з високим вмістом лимонної кислоти можуть з часом потенційно пошкодити ваші зуби.

Ерозія зубної емалі
Тривалий і повторюваний вплив лимонної кислоти та інших кислот у їжі та напоях призводить до розчинення зубної емалі. Така демінералізація твердої поверхні зуба називається ерозією і може призвести до карієсу. Коли ерозія поширюється на більш м’який внутрішній шар зуба, який називається дентином, ви почнете відчувати чутливість і біль. Нелікована ерозія може врешті-решт охопити нервову частину вашого зуба, що призведе до необхідності лікування кореневого каналу.

Ризикована кислотна їжа
Цитрусові мають високу концентрацію лимонної кислоти. Інші кислі продукти включають мариновані овочі та продукти, які ферментовані, такі як вино та йогурт. Цукерки, спортивні напої, консервований холодний чай, трав’яні чаї та газовані напої зазвичай містять лимонну кислоту, а також інші кислоти, які шкідливі для зубної емалі. Газовані напої — як звичайні, так і дієтичні — мають більш високий рівень кислоти і можуть бути більш шкідливими для ваших зубів, ніж негазовані напої. Оскільки різні кислоти часто додають до харчових продуктів для покращення смаку, читання етикетки харчового продукту може бути найкращим способом визначити вміст кислоти.

Вплив цукру і кислоти разом
Газовані газовані напої, енергетичні напої та підсолоджені холодні чаї містять високі концентрації як цукру, так і кислот, у тому числі лимонної. Цукор із газованих напоїв липкий і прилипає до поверхні зубів у вигляді нальоту. Бактерії у вашому роті використовують ці цукри в нальоті для виробництва кислот. Крім того, ваші зуби піддаються впливу кислот, які містяться в напоях. Шкідливий вплив цих кислот на ваші зуби значно посилюється, якщо у вас сухість у роті або сильна спрага.

Зменшення дії лимонної кислоти
Рекомендується обмежити вживання газованих напоїв та інших кислих продуктів, щоб уникнути ерозії, але є кілька інших заходів безпеки, яких ви можете дотримуватися. Стоматологи радять регулярно використовувати зубну пасту, що містить фтор, щоб зміцнити та надати твердості зубній емалі. Вживання кислих напоїв через соломинку, розташовану до задньої частини рота, може допомогти зменшити ризик ерозії, обмеживши вплив кислоти на зуби. Промивання водою протягом 30 секунд після їжі або пиття допомагає змити залишки кислоти. Жування жувальної гумки без цукру після їжі для стимуляції виділення слини також може допомогти нейтралізувати вплив кислоти у роті. Вживання кислих напоїв під час їжі, а не окремо, менше шкодить вашій емалі. І краще випити весь напій за один раз, а не постійно потягувати довший час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як не потрібно лікувати дитину?

Хвороби | 07:30, 14.12.2025

Педіатр Ганна Горбань розказала, що інколи батьки займаються лікуванням своїх дітей самостійно, і звертаються по допомогу до фахівця, коли нічого у них не виходить, або ж коли виникають ускладнення.

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.

Тривожні симптоми раку у дітей

Хвороби | 07:30, 13.12.2025

У дитячому віці рак, як правило, неможливо попередити або виявити за допомогою скринінгу.

Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?

Імунітет | 01:20, 13.12.2025

Чи є ліки для зміцнення імунітету дитини? Як зміцнити захисні сили зростаючого організму? Можна це зробити без аптечних препаратів? На ці питання відповіла лікарка-педіатр Людмила Раковська.

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.