
Маючи найбагатший вітамінний склад, журавлина корисна для абсолютної більшості людей. Вчені встановили, що ягода на 87 відсотків складається із води. Однак у 13 відсотків, що залишилися, входять суцільні вітаміни і корисні речовини: кальцій, магній, залізо, фосфор, цинк, марганець, молібден і мідь.
Крім цього, у журавлині є пектини, флавоніди, бетаїн, фенолкислоти, антоціани, лейкоантоціани та катехіни. Кислий смак ягодам надає аскорбінова кислота. Її в ягодах стільки, що журавлина може скласти серйозну конкуренцію цитрусовим і навіть солоній капусті.
Які хвороби може запобігти журавлина
За словами кардіолога Наталії Даденко, регулярне вживання цієї ягоди допоможе запобігти утворенню тромбів у судинах. Крім того, журавлина незамінна і у профілактиці хвороб серця та ендокринної системи, а також є добрим протизапальним засобом.
Зокрема, журавлинне варення (з помірною кількістю цукру) або журавлинний морс дозволять суттєво знизити рівень поганого холестерину. А зрештою така «дієта» допоможе суттєво продовжити життя людям, які мають серйозні захворювання.
Журавлина для жінок
У ході експериментів, вчені неодноразово довели ефективність журавлини у підтримці жіночої краси та молодості. Зокрема, ця ягода допомагає зміцнити нігтьові пластини, покращує зовнішній вигляд та уповільнює старіння шкіри. Журавлина бере активну участь у розщепленні жирів, допомагаючи позбутися зайвих кілограмів. Під час вагітності морси та фреші з цієї ягоди замінюють полівітамінні комплекси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: судини, тромби, профілактика тромбів

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Як уникнути проблем із зором у дитини?
Дитина | 10:00, 18.08.2022

Пробіотик може допомогти в лікуванні коліків у немовлят
Дитина | 08:30, 18.08.2022

Як знизити рівень стресу в організмі - медики
Профілактика і лікування | 05:00, 18.08.2022

Користь зародків пшениці для здоров’я чоловіків
Здоров'я | 00:30, 18.08.2022

Здорова їжа для зниження рівня цукру в крові під час вагітності
Вагітність та пологи | 00:30, 17.08.2022

Діти, які не висипаються, можуть відчувати згубний вплив на мозок і когнітивний розвиток, який зберігається з часом
Дитина | 23:00, 16.08.2022

Вчені: Маска для обличчя може допомогти боротися з проблемами сну
Здоров'я | 14:00, 16.08.2022