Всі новини про: харчування

Як би дивно це не було, але смажена курка (хоча вся смажена їжа шкідлива) більше шкодить жіночому організмові, ніж чоловічому. Чому так?

Прийнято вважати, що гречка, рис, вівсянка - корисні каші для здоров'я. Чи так це насправді?

Усі знають, що дітям краще не зловживати солодощами. До того ж, треба обирати корисні варіанти.

Жінки виснажують себе жорсткими дієтами, перестають навіть дивитися на солодке, ганяють себе на різних тренажерах. А потім зриваються, наїдаються до відвала і продовжують худнути. Але ж це неправильно. Організм сприймає всі заходи для схуднення як стрес, і як тільки в нього надходить велика кількість їжі – починає її накопичувати, відкладати і примножувати. А все, виявляється, просто. Для того, щоб схуднути, зовсім не обов’язково мучити себе голодуванням. Навіть при процесі схуднення можна й навіть потрібно смачно поїсти. Тільки у цьому разі організм припинить накопичувати зайві кілограми, а ви перестанете рахувати зайві калорії.

Перш за все, йогурт відомий завдяки вмісту пробіотиків. Пробіотики — це живі бактеріальні культури, так звані «хороші бактерії». Вони покращують мікрофлору кишечнику, яка, в свою чергу, впливає на імунітет і загальне самопочуття. У йогурті пробіотики містяться в надлишку — це одна з основних причин популярності продукту. Крім пробіотиків, в йогурті міститься багато вітамінів та мікроелементів: це калій, фосфор, рибофлавін, йод, цинк, вітамін B5 і B12.

Багато господинь викидають черствий хліб. Ми навчимо вас економити з користю для здоров'я.

Про здорове меню для вашого малюка - читайте у матеріалі.

Американська актриса відмовилась від вживання продуктів тваринного походження.

З початком пандемії минулої весни всі зрозуміли, що імунітет - це не жарти і над його "станом" потрібно працювати: здоровий сон, менше стресів, правильне харчування і часті прогулянки на свіжому повітрі. Що ще треба знати про імунітет перед приходом зими?

Часто під вечір, особливо з приходом холодів, ми відчуваємо голод і пробуємо "заморити черв'ячка" продуктами чи стравами, які, на наш погляд, не шкодять нашому здоров'ю і фігурі. Але часто робимо помилковий вибір. Тому сьогодні ми вирішили поділитися з вами цікавою інформацією про те, що потрібно їсти, щоб сон був міцним і спокійним.

Їж вівсянку - і будеш здорова, так казала мені бабця. І, як виявилося, вона помилялася! Про те, у чому шкода вівсянки, читайте далі.

Правильне харчування - одназ підвалин міцного імунітету. Але харчування дітей і дорослих повинне відрізнятися. Тому сьогодні ми говоримо про те, що повинно бути в раціоні вашого чада, аби він менше хворів і мав достатньо енергії.

Суцільна користь! Повідомляє сайт Наша мама.

І чому? Повідомляє сайт Наша мама.

Вводите у раціон, а малюк кривить носом? Повідомляє сайт Наша мама.

Користь для організму. Повідомляє сайт Наша мама.

Що треба їсти? Повідомляє сайт Наша мама.

Додавайте насіння у щоденний раціон. Повідомляє сайт Наша мама.

Ніж вода з лимоном. Повідомляє сайт Наша мама.

І чому немовляті коров'яче молоко протипоказане? Повідомляє сайт Наша мама.