Всі новини про: харчування

Вечеряти потрібно за 2 - 3 години до сну.

Низькоякісна дієта з високим вмістом харчових продуктів і харчових компонентів, пов'язаних з хронічним запаленням, під час вагітності може підвищувати ризик ожиріння і надмірного жиру в організмі у дітей, особливо в пізньому дитинстві. Такі результати були опубліковані в журналі BMC Medicine.

Деяким він подобається особливо солодким, іншим подобається, якщо банан трохи твердий - але не тільки колір і консистенція змінюються зі стиглістю банана, а й інгредієнти.

Якщо ви помічали за собою, що постійно хочете їсти і не можете насититися, на це є причини, які точно визначити може тільки фахівець. Але дієтолог Альбіна Коміссарова розповіла про основні з них.

Бутерброди не принесуть користі ні здоров'ю, ні фігурі.

Варто додати ці продукти у свій щоденний раціон.

Сьогодні дієтологи констатують: вершкове масло отримало незаслужено погану репутацію. Насправді його вживання дає багато оздоровчих ефектів і корисне навіть для людей, які хочуть схуднути.

Ендокринологи вважають, що їсти суп щодня корисно для профілактики ожиріння.

Всі доводи про те, що при схудненні можна їсти чорний хліб, але не можна білий - є міфом. Насправді, все залежить від борошна, з якого зроблений продукт, і його складу в цілому, розповіла відомий фітнес-експерт Катерина Медушкіна в своєму Instagram.

Ці поради дійсно працюють.

Якщо ви не любите пити чай, варто переглянути свої пріоритети, оскільки чаювання покращує роботу мозку. У цьому переконані вчені з Національного університету Сінгапуру.

Селера може врятувати жінку від гормонального збою.

Їсти сир не завжди корисно.

Багато людей зловживають кавою.

Більшість людей знають, що високий рівень холестерину шкідливий для їх серця, але мало хто дійсно розуміє, що таке холестерин.

Не секрет, що жителі таких країн, як Іспанія, Італія, Греція живуть довше.

Олію авокадо називають однією з найкорисніших для здоров'я.

Любителі кави обирають різні види цього напою.

Вживання всього половини яйця на день підвищує ймовірність смерті на 7%, як показало дослідження. Звичайно, якщо людина не відмовиться від жовтків.

Щоб добре себе почувати, підтримувати свою працездатність, вагу, нам необхідне повноцінне харчування,