Всі новини про: харчування

Чи можна відмовитись від цукру в щоденному раціоні? Як вплине така зміна раціону на організм? Чи допоможе схуднути, покращити фігуру? Чи будуть негативні наслідки?

Сніданок – перший і найважливіший прийом їжі. Він повинен бути багатий білками і заряджати енергією на весь день. Однак деякі продукти при вживанні на порожній шлунок можуть викликати подразнення слизової шлунка, порушити кислотно-лужний баланс і навіть привести до розвитку серозних захворювань. Для підтримки здоров’я варто виключити зі сніданку 5 продуктів.

А ви знали, що свято гранату відзначають у Азербайджані? Вшановувати гранат є за що! І не лише за смак та вітаміни.

Пропонуємо вам рецепт смачної лазаньї.

Пшоно допомагає підтримувати рівень цукру у крові в нормі.

Гречка - найбільш вдалий варіант для першого прикорму відразу з багатьох причин.

Здивовані? Так, насправді наші шлунок та інтимні бажання пов'язані набагато тісніше, ніж ви могли собі уявити.

Деякі звички харчування, які особливо характерні для періоду карантину та самоізоляції, згубно впливають на імунітет.

Від вашого вибору залежатиме смак та користь страви.

Гвоздика - досить поширена пряність, яка здавна використовується в кулінарії та медицині.

Нині існує безліч точок зору м'ясоїдіння: від крайнощів до достатку проміжних суджень. Перша крайність — повне вилучення м'яса та м'ясопродуктів із раціону... Як же бути?

М'який сир і буряк чудово підходять один до одного, а незвичайна подача робить закуску по-справжньому урочистою. Запечіть коренеплід, так буде ще смачніше і корисніше!

Наприкінці осені катастрофічно не вистачає вітамінів, тому ослабленому організму легко підхопити віруси. Давайте поговоримо про те, як захиститися від застуди!

Яйця часто входять до складу тих чи інших страв, тому алергікам потрібно бути дуже уважними.

У чому користь м'яса для дитини та як його правильно вибирати? Яке м'ясо несе небезпеку для дорослих, а яке не можна давати дітям? Думка доктора Комаровського.

Романеско не просто смачний та ніжний, але й дуже корисний овоч, який просто та швидко готується.

Які напої не варто пити зранку на голодний шлунок?

Якщо ви хочете здивувати своїх близьких, приготуйте кіббех замість звичайних котлет. Можете експериментувати з різними начинками та прянощами для отримання нового смаку.

Цей неймовірно смачний грушевий десерт підходить і для святкового столу, і для того, щоб просто порадувати свою родину чимось смачненьким! Готується легко та швидко, а виглядає дуже ефектно!

Не варто зайвий раз нагадувати, що перед зачаттям майбутній тато повинен кинути палити і вживати алкоголь. Також дуже корисно вести здоровий спосіб життя, регулярно займатися спортом, уникати стресів і нервових напружень і, звичайно ж, правильно і збалансовано харчуватись.