
Крім авокадо в щоденний раціон необхідно включити кокоси, жирну рибу, броколі, полуницю, чорницю, горіхи, оливкове масло, гострі спеції, помідори, а також зелений чай, кава і чорнослив.
Академіки стверджують, що одним з головних факторів, які впливають на довголіття, є мікрофлора кишечника.
Від неї залежить обмін речовин, травлення, синтез гормонів, а також стан імунітету.
При цьому фахівці підкреслюють, що універсального рецепту довголіття в природі не існує, а раціон харчування необхідно коригувати індивідуально, спираючись на особливості людини.
Однак те, що тривалість життя залежить від щоденного меню, – факт, який не раз було доведено вченими.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Що буде, якщо їсти редиску щодня?
Харчування | 12:10, 08.05.2025

Чому не можна лягати спати голодними?
Харчування | 11:20, 08.05.2025

Сирник на шоколадному тісті
Харчування | 14:00, 07.05.2025

Цей смачний десерт можна їсти щодня
Харчування | 12:10, 07.05.2025

Чому зелений чай такий корисний?
Харчування | 11:20, 07.05.2025

Названо найкорисніший десерт
Харчування | 09:30, 07.05.2025