Всі новини про: горіхи

В нашому сучасному світі, де стрес, швидкість та вимоги постійно наростають, важливо звернути увагу на наше фізичне та емоційне благополуччя. Один із способів підтримати наш настрій та емоційний стан - це правильне харчування. Ви можете впливати на своє самопочуття, включаючи до свого раціону певні корисні продукти, які сприятимуть підняттю настрою та загальному добробуту. Давайте розглянемо кілька таких продуктів.

Хочете жити довго? Тоді подбайте про своє харчування: від нашого раціону безпосередньо залежить ризик розвитку захворювань, які призводять до ранньої смерті — діабету, раку, інсульту, хвороб серця. Намагайтеся частіше їсти продукти з нашої добірки, а ще займайтеся спортом (хоча б пів години на день) і намагайтеся контролювати стрес. І ваші шанси зустріти сотий день народження істотно підвищаться.

Простий шоколадний бісквіт з какао. З додаванням горішків смак виходить приголомшливий.

Салат з буряка з йогуртом, часником і волоським горіхом один із найпростіших і дуже смачних салатів. Він чудово підійде до будь-яких страв і з легкістю прикрасить будь-який стіл. Готується салат дуже швидко.

Холестерин — це жироподібна речовина, яка входить до складу клітин вашого тіла і допомагає виробляти вітамін D, жовч і деякі гормони. Однак високий рівень холестерину підвищує ризик серцевих захворювань. Читайте далі, щоб дізнатися більше про холестерин у крові та про те, як підтримувати рівень холестерину в нормі.

Приготуйте ніжне печиво з хрусткими ароматними горішками на десерт - просто, швидко та смачно!

Алергія на харчові продукти може бути страшною, і до неї слід ставитися серйозно. Приблизно кожна 13 дитина має алергію на певну їжу, як правило, на молоко, яйця або сою. Щороку харчова алергія є причиною 200 000 відвідувань у відділення невідкладної допомоги.

Дослідження показують, що для дітей їжа, яка, швидше за все, «підійде не в ту трубку» і спричинить задуху, — це тверді цукерки.

Споживання горіхів пов’язують із низкою переваг для здоров’я, наприклад, знижує ризик ожиріння, діабету та серцевих захворювань. Тепер нові висновки з Південної Кореї свідчать про те, що дієта, багата горіхами, також може знизити ризик раку товстої кишки.

Цей пиріг – близький родич знаменитого французького яблучного пирога. Для такого рецепту знадобиться мінімум інгредієнтів та зусиль, а результат точно нікого не розчарує. Пряна яблучна начинка — саме те, що потрібно до гарячого чаю в похмурий осінній день.

Солодкі кульки, приготовані з буряка з горіхами та чорносливом, можна подавати як солодку закуску до фуршетного столу.

Апетитний і ситний салат із вареного буряка вдало впишеться у ваше меню. Готувати легко і просто, а виходить дуже смачно та пікантно!

Смачний салат, простий у приготуванні. Підходить як для свят, так і для звичайної сімейної трапези.

Ізюм — це висококонцентрований продукт, природним чином насичений вітамінами та мінералами. Діти люблять їх, тому що в них також багато природного цукру. На жаль, у випадку пропонування його малюкам варто бути дуже обережними.

У вашої однорічної дитини починають формуватися харчові уподобання, і вона може мати чіткі уявлення про те, що вона їстиме, а що ні. Хоча ви повинні заохочувати свого малюка їсти ту саму їжу, що й решта сім’ї, є певні продукти, які ви ніколи не повинні пропонувати своїй дитині. Знання, яких продуктів слід уникати, допоможе вам виховати малюка та навчити його насолоджуватися різноманітною поживною та безпечною їжею.

Омега-3 є незамінними жирними кислотами, які допомагають живити мозок і підтримувати його здоровим. Вони є частиною процесу створення нових клітин — ключем до розвитку центральної нервової та серцево-судинної систем і допомагають організму засвоювати поживні речовини. Омега-3 жири також важливі для роботи очей.

Айва за смаком нагадує яблука та груші і має безліч корисних властивостей. Головним з них є великий вміст калію, який так необхідний для правильної роботи серця. Айва бореться зі стресами, нейтралізує негатив вільних радикалів, налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, має протизапальні властивості та низку інших. Айва ситна і має терпкий, гіркувато-солодкий смак і аромат, що надає пікантності стравам.

Не знаєте чим порадувати своїх домочадців на обід? Приготуйте їм яскравий та смачний салат із червоної капусти!

Горіхово-інжирний пиріг готується дуже швидко, та й начинку можна використовувати будь-яку, на свій смак.

Готується цей салат дуже швидко, кілька хвилин і страва готова. Спробуйте, вам сподобається!