![6598_keshyu-vkusnee-vkusnogo-blog.jpg (.97 Kb)](http://nashamama.com/uploads/images/default/6598_keshyu-vkusnee-vkusnogo-blog.jpg)
Користь кеш'ю для жінок:
Багато життєво необхідних мінералів: Кеш'ю - це чудовий джерело мінералів, таких як магній, кальцій, фосфор та калій. Ці мінерали є необхідними для підтримання здоров'я кісток, м'язів і серця.
Вітаміни: Кеш'ю також багатий вітамінами, зокрема вітаміном К і вітаміном Е. Вони сприяють зміцненню і збереженню здоров'я шкіри та зменшують ризик розвитку захворювань серця.
Зниження ризику захворювань: Кеш'ю містить антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, зменшуючи ризик розвитку раку та інших захворювань.
Зниження рівня холестерину: Вміст мононенасичених жирів у кеш'ю сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину в крові, що може запобігти хворобам серця.
Підтримка здорової ваги: Вживання кеш'ю може сприяти збереженню нормальної ваги, оскільки вони містять білок та клітковину, які насичують, знижуючи відчуття голоду.
Шкода кеш'ю для жінок:
Високий вміст калорій: Кеш'ю містить значну кількість калорій, тому важливо вживати їх з обережністю, особливо для тих жінок, які дотримуються раціонального харчування.
Алергічні реакції: Деякі люди можуть бути алергічними на кеш'ю. Алергічні реакції можуть бути важкими та навіть смертельними, тому важливо слідкувати за реакціями організму.
Вибір горіхів: Не всі кеш'ю однаково корисні. Деякі кеш'ю можуть бути оброблені хімічними речовинами, що може негативно впливати на здоров'я. Краще вибирати органічні варіанти, якщо це можливо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: горіхи, кеш'ю
![Система Orphus](/orphus/orphus.gif)
Цікаво також:
Новини по темі
![Цвітна капуста з моцарелою Надзвичайно смачна та цікава страва без м’яса, яку можна готувати як кожного дня, так і до святкового столу.](https://nashamama.com/uploads/images/default/6422_1a.jpg)
Цвітна капуста з моцарелою
Харчування | 14:00, 25.07.2024
![Готуємо солодкі рисові кульки Швидкий рецепт корисних солодощів, що дуже сподобаються вашій родині.](https://nashamama.com/uploads/images/default/7298_1.jpg)
Готуємо солодкі рисові кульки
Харчування | 13:00, 25.07.2024
![З якого віку дітям можна солодке? До року солодощі малюкові не потрібні, йому цілком вистачає лактози та сахарози, які є в фруктовому пюре та молоці мами.](https://nashamama.com/uploads/images/default/6807_4.jpg)
З якого віку дітям можна солодке?
Дитяче харчування | 11:20, 25.07.2024
![Пиріг з лаваша і сиру Особливість приготування пирога в тому, що не потрібно замішувати тісто та готувати начинку. Випічка виходить ситною, ніжною та смачною.](https://nashamama.com/uploads/images/default/4933_1a.jpg)
Пиріг з лаваша і сиру
Харчування | 14:00, 24.07.2024
![Як приготувати рисову піцу? Така піца ідеально підійде тим, хто не хоче вживати борошно або не може їсти глютен.](https://nashamama.com/uploads/images/default/9217_1.jpg)
Як приготувати рисову піцу?
Харчування | 13:00, 24.07.2024
![3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого 1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого](https://nashamama.com/uploads/images/default/9261_2.jpg)
3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого
Дитяче харчування | 11:20, 24.07.2024
![Україна має рекорд. Найдовша ягода винограду Це ж треба таке виростити на власній ділянці!](https://nashamama.com/uploads/images/default/1943_image_6.jpeg)
Україна має рекорд. Найдовша ягода винограду
Харчування | 23:00, 23.07.2024