
Теги: ТОП, дієта, шоколад, стрес, горіхи, зелень, продукти, настрій

Цікаво також:
1. Темний шоколад: Насолода від споживання шоколаду може бути не тільки приємною, але й корисною. Темний шоколад містить фенілетиламін, речовину, яка стимулює виробництво ендорфінів у мозку, відомих як "гормон щастя". Крім того, шоколад містить анандамід, який підвищує настрій та допомагає знижувати рівень стресу.
2. Горіхи: Включення різних видів горіхів, таких як горіхи, мигдаль, грецькі горіхи або кедрові горішки, у ваш раціон може бути корисним для підтримки позитивного настрою. Горіхи містять омега-3 жирні кислоти, які сприяють зниженню рівня стресу та запобігають депресії.
3. Листова зелень: Зелені листяні овочі, такі як шпинат, капуста, рукола та брокколі, є відмінним джерелом вітаміну С, фолатів та заліза, які сприяють підвищенню енергії та покращенню настрою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025
Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025
Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025
Харчування | 07:40, 29.06.2025
Харчування | 14:00, 28.06.2025
Харчування | 13:00, 28.06.2025
Харчування | 09:30, 28.06.2025
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як...
43-річна герцогиня Сассекська помітно активізувалася в соцмережах, де просуває с...
Дружина Іраклі, Ліза Чічуа, оприлюднила фото всього їхнього сімейства. На знімка...
Ранок після святкування Нового року — одне з найважчих у році. Річ не в тому, хт...
У вагітних часто бувають свої дивацтва, і королівські особи не виняток. Ми зібра...
Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу...