Дієта для мами

У вас недавно народилася дитина. Вам потрібно схуднути на кілька кілограмів, щоб повернутися до своєї ваги до вагітності. Ви почали займатися спортом, але не знаєте, які продукти маєте їсти. Ми вирішили вам допомогти в цьому, склавши меню.

Хочете дізнатися, як збільшити кількість молока? Відкрийте для себе ці продукти, які можуть допомогти підвищити лактацію.

Не пий каву - дитина не буде спати, не їж випічку, бо в дитини будуть коліки. Не їж сезонні овочі і фрукти. бо в дитини буде діатез. Так нас вчили мами і бабусі. Але чи справді воно так "працює"?

Все, що ви їсте та п’єте під час вагітності, впливає на вашу дитину. Їжа, яку ви їсте, забезпечує живлення вашого тіла та дитини, що розвивається. Важко зрозуміти, яку кількість ваги потрібно набрати під час вагітності, і багато жінок не знають, чи ї

Смузі – напій із збитих у блендері ягід чи фруктів, овочів.

Ви коли-небуть помічали, що разом з голодом приходить роздратованість, або, навіть агресія? Виявляється, усім відома фраза про взаємозв'язок голоду і злості доведена науково. Вся справа - в хімічних процесах, які відбуваються всередині вашого тіла.

Окуня невеликого розміру найкраще запікати, щоб зберегти його соковитість та тонкий смак. У цьому рецепті гарнір готується разом із основною стравою, що дуже зручно та зекономить ваш час.

Незважаючи на те, що досвід вагітності та пологів є універсальним для жінок у всьому світі, все, що відбувається навколо цього досвіду: прикмети, звичаї, рекомендації лікарів і навіть особливості харчування – у кожній культурі має свої особливості. Н

Часто жінки скаржаться на харчування в пологових будинках: багатьох не влаштовує саме меню і навіть якість їжі. Але харчування у лікарнях – не лише наша проблема. Не завжди ним задоволені і мешканці інших країн.

Як відомо, вживати фрукти на дієті не рекомендують, адже вони містять багато цукру, що заважає втрачати калорії і сантиметри.Але, як виявилось. не усі фрукти - шкідники для фігури. Саме про такі ми поговоримо далі.

Ви хочете приготувати з простих інгредієнтів корисну вечерю, але сидите на дієті та боїтесь поправитись – спробуйте зробити курячі кекси з яблуками! Це незвично, смачно і дуже просто!

Ці дієти можна використовувати лише дуже обмежену кількість днів, але вони справді ефективні.

Пропонуємо вам приготувати дієтичний та дуже смачний салат з червоної капусти. До того ж, цей незвичайний овоч - справжнє джерело вітамінів!

Щодо коров'ячого молока, про нього існує безліч теорій: одні фахівці стверджують, що воно шкідливе і для дорослих, а для дітей - і говорити не варто. Іші переконані, що "ми колись на коров'ячому молоці виросли і нічого нам не сталося". Де ж правда? А

Перегляд кулінарних шоу може призвести до переїдання та ризику ожиріння, як стверджують дослідники університету Суррея, Великобританія.

Здається, словосполучення «дієта матері-годувальниці» — це один із стовпів залякування та невротизації жінок з дітьми на пострадянському просторі. Замість того, щоб дати молодій матері можливість розслабитися і налаштуватися на спілкування з новою лю

Схуднення — складний процес. Необхідно подолати голод і тягу до їжі. Невдача нерідко призводить до розчарування у поставлених цілях. Деякі продукти можуть не лише приносити користь тілу, але й додатково спалювати калорії.

Легкий десерт із ніжним смаком та збалансованою харчовою цінністю, приготування якого не займе багато часу! Читайте рецепт шоколадного торта без випічки з фруктами, який готується всього за кілька хвилин. Це чудове поєднання шоколаду, сиру, свіжих фр

Ця дієта, багата на вуглеводи, напевно сподобається любителям дині. Її смак такий солодкий, що може замінити собою повноцінний десерт.

Рулет, приготовлений за цим рецептом, виходить неймовірно смачним та ароматним. Готується ця апетитна страва зовсім нескладно і з доступних продуктів, а вигляд і смак виходять чудовими. Варто зазначити, що це чудова страва і для дітей, адже вона приг

Лимонний мармелад без цукру: ідея для ідеальної фігури. Смачно і корисно! Ідітям теж сподобається!

Ми не знаємо людини, яка б не любила піцу. Але ми знаємо людей, які відмовляються їсти її через борошняне тісто – або через непереносимість глютену, або через високий вміст вуглеводів. Тому ми знайшли спосіб, щоб кожен міг насолодитися нею! Ця низько

Не секрет, що найчастіше відрізняються стрункою фігурою ті, хто має добрий метаболізм. Але що робити, якщо вам не пощастило від природи з обміном речовин?