5 дуже шкідливих продуктів для фігури

Дієтологиня Ліза Янг насамперед відзначила бублики. За калорійністю вона прирівняла один з'їдений бублик до чотирьох-п'яти скибочок хліба і пояснила це тим, що їх рідко їдять у чистому вигляді.

"Вони часто використовуються як сніданок з різними начинками, такими як вершковий сир, арахісова олія та інші висококалорійні продукти", — додала вона.

Другими у списку стали пластівці для сніданку, в яких, на думку фахівців, мало поживних речовин.

"Люди нерідко асоціюють пластівці з корисною їжею, але солодкі пластівці часто містять стільки ж або навіть більше доданого цукру, ніж печиво", - пояснила Янг.

Дієтолог Моргін Клер додав, що з'їдені на сніданок пластівці можуть призвести до різкого підвищення рівня цукру в крові.

Найбільш небезпечною для здоров'я та фігури дієтологи вважають солодку газовану воду, в якій не міститься практично нічого, крім цукру.

Четвертим у списку став білий хліб, який, за словами фахівців, зазнає сильної обробки при виготовленні та позбавляється поживних речовин. Він містить велику кількість вуглеводів, а вживання такого хліба у великих кількостях веде до набору ваги.

Останніми у списку стали макарони з рафінованого пшеничного борошна. Дієтологи пояснили, що в них багато вуглеводів і немає клітковини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Фісташковий чізкейк — рецепт десерту з горіховим ароматом

Харчування | 14:00, 18.11.2025

Це десерт із насиченим горіховим смаком і кремовою текстурою. У цьому рецепті готуємо основу з подрібненого печива та фісташок, а начинку — з вершкового сиру та фісташкової пасти.

Коржики з фаршем — рецепт домашньої випічки

Харчування | 13:00, 18.11.2025

Коржики з фаршем — це випічка, яка поєднує м’яке дріжджове тісто та соковиту начинку з м’яса й спецій. Готуються вони не складно, головне — дати тісту піднятися і правильно підготувати фарш. Така ситна випічка з фаршем стане чудовим перекусом вдома а

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.