
"Вони часто використовуються як сніданок з різними начинками, такими як вершковий сир, арахісова олія та інші висококалорійні продукти", — додала вона.
Другими у списку стали пластівці для сніданку, в яких, на думку фахівців, мало поживних речовин.
"Люди нерідко асоціюють пластівці з корисною їжею, але солодкі пластівці часто містять стільки ж або навіть більше доданого цукру, ніж печиво", - пояснила Янг.
Дієтолог Моргін Клер додав, що з'їдені на сніданок пластівці можуть призвести до різкого підвищення рівня цукру в крові.
Найбільш небезпечною для здоров'я та фігури дієтологи вважають солодку газовану воду, в якій не міститься практично нічого, крім цукру.
Четвертим у списку став білий хліб, який, за словами фахівців, зазнає сильної обробки при виготовленні та позбавляється поживних речовин. Він містить велику кількість вуглеводів, а вживання такого хліба у великих кількостях веде до набору ваги.
Останніми у списку стали макарони з рафінованого пшеничного борошна. Дієтологи пояснили, що в них багато вуглеводів і немає клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: бублики, пластівці, білий хліб, макарони, газована вода, дієта, як схуднути

Цікаво також:
Новини по темі

Чи може дотримання дієти вплинути на менструацію?
Мама | 00:30, 27.03.2023

Готуємо італійський сирний пиріг зі шпинатом та яйцем
Харчування | 21:00, 26.03.2023

Готуємо яблучний зефір з чорницею
Харчування | 17:00, 26.03.2023

Чому ми хочемо жирної їжі під час дієти?
Харчування | 14:00, 26.03.2023

Готуємо Бризоль з ковбасою та помідором
Харчування | 09:00, 26.03.2023

5 помилок у харчуванні дітей
Дитяче харчування | 07:00, 26.03.2023

Готуємо пиріжки з м'ясом
Харчування | 02:30, 26.03.2023