Як альтернативу майонезу, фахівець запропонувала домашню йогуртову заправку. Рецепт для цього товару теж запропонувала свій.
Нефьодова пояснила, чому запропонувала заміну настільки популярному продукту. За її словами, до складу майонезу входять яйця, гірчиця та олія. Саме воно і дає високу калорійність продукту, що не сприяє схудненню.
Лікар зазначила, що майонез не можна замінити у всіх стравах та салатах. Наприклад, у оселедці під шубою майонез не вдасться замінити нічим іншим без зміни смаку. Тому порекомендувала їсти такі салати не частіше ніж раз на місяць.
«Я заміняю майонез йогуртом, тільки додаю до нього часникову пудру, цибульну пудру, сіль, перець, трохи оцту. Тоді він виходить різкішим, терпкішим на смак, чимось схожим на майонез», — поділилася експерт своїм рецептом заправки йогурту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: майонез, дієта, схуднення, чим замінити майонез
Цікаво також:
Новини по темі
Чому у шлюбі люди стають схожими один на одного?
Сімейні справи | 06:30, 07.05.2026
Як налагодити стосунки з дочкою підлітком?
Сімейні справи | 19:30, 06.05.2026
6 речей, які врятують вашу сім'ю
Сімейні справи | 06:30, 06.05.2026
Як підготувати дитину до розлучення батьків?
Сімейні справи | 01:30, 06.05.2026
Хто має бути главою сім'ї у сучасних стосунках?
Сімейні справи | 00:30, 06.05.2026
Жіноча зрада: чим вона відрізняється від чоловічої?
Секс | 19:30, 05.05.2026
Ознаки того, що ваш шлюб незабаром розпадеться
Сімейні справи | 08:30, 05.05.2026