Всі новини про: спорт

Ти напевно, як і будь-яка інша жінка, бажаєш зберегти свою фігуру під час вагітності, а після швидко повернутися в форму. І в цьому тобі допоможуть фізичні вправи!

Вагітність - це не привід вести пасивний спосіб життя! Дізнайтеся, які види спорту допоможуть майбутній мамі виглядати на всі 100, а малюкові відчувати себе комфортно.

Думки про те, чи можна займатися спортом під час менструації чи ні, найчастіше, діляться на протилежні. Хтось категорично проти фізичних вправ в ці дні, хтось не бачить в них нічого страшного. Як дізнатися, чи припустимі заняття спортом в період менструації особисто для вас?

Оксана Румянцева прославилася на весь світ-мама трьох дітей продовжує займатися фітнесом під час четвертої вагітності.

Спорт може перешкодити зачаттю. До такого сумного висновку дійшли фахівці, які досліджували проблему з фертильністю.


 

Вумбілдинг в домашніх умовах.

Ходьба
Ходьба - це ідеальне кардіотренування і найдоступніший вид спорту для жінок під час вагітності, і не варто його недооцінювати. Вибирайте зручне взуття на стійкій підошві, комфортний одяг і вирушайте на прогулянку в парк чи сквер, головне - подалі від автомобільних доріг, щоб дихати дійсно свіжим повітрям. Тривалість таких "занять" залежить від ваших можливостей і бажання.

Британські вчені склали список найбільш корисних видів спорту для дітей. Тому батькам, які прагнуть, аби їхні діти були щасливими та здоровими, варто його переглянути.

Філіп Кіркоров не може похвалитися успішною роллю чоловіка, проте, він робить все для того, щоб стати найкращим батьком для своїх дітей.

Оберігати себе від небезпек під час вагітності - важливо. Але надмірний страх вагітної перед усім, що оточує її, сприяє розвиткові параної, депресії. Насправді, жінка при надії не повинна закривати себе вдома, лише дивитися телевізор і спати. Таке проведення часу швидко набридне. Чим зайнятися, щоб найближчі 9 місяців вашого життя стали цікавими та креативними, і відповідно, аби ваш малюк народився здоровим і життєрадісним?

Фізична активність під час вагітності насправді дуже корисна для організму жінки, стверджують лікарі-гінекологи. Дослідження плоду довели, що його правильний розвиток по тижнях та місяцях залежить від навантаження на організм майбутньої матері. За допомогою правильно підібраних вправ і графіку можна впоратись та попередити багато проблем таких як запори, зайва вага та безсоння.

Не секрет, что спорт является лучшим способом поддерживать свое здоровье и эмоциональное состояние. Однако молодые семье часто забывают о занятиях спортом и погружаются в повседневные заботы: работа, учеба, домашние дела. Времени на тренировки практически не остается, а поддерживать свое физическое состояние просто необходимо. Если вам знакома такая ситуация, то отличным вариантом будут семейные занятия спортом.

Цивільна дружина футболіста "Барселони" Жерара Піке, вочевидь, втретє вагітна.

Мозок дитини розвивається швидше, якщо мати під час вагітності веде активний спосіб життя, з'ясували вчені.

Віджимання
Вони добре допомагають схуднути в плечах. Вам буде складно відразу почати віджиматися від підлоги, тому цю вправу варто робити від стільця, дивана або, якщо тренування проходять на вулиці, від лавки. Зовсім від нього не відмовляйтеся, тому що воно дуже дієве. Цю вправу варто робити підходами по 10 разів, з перервою в 5 хвилин. Робіть мінімум 3 підходи.

Кароліна Патрочініо - 28-річна португальська майбутня мама, яка в буквальному сенсі схиблена на фітнесі. Дівчина займається у спортзалі по 6 разів на тиждень, не дивлячись на вагітність. Вона тренується практично в тому ж режимі, що і до вагітності, і викладається на тренуваннях на всі 100%.

Бажання, терпіння, витримка і трішки зусиль - все, що поверне вашій талії стрункість та сексуальність.

Медики попереджають, що жінки, які хворіють астмою, мають проблеми з зачаттям дитини. Чому?

Чому так важливо усміхатися? Як сміх впливає на наше життя? Що про нас може розповісти звичка сміятися так чи інакше? Все це та багато іншого ви дізнаєтеся у нашому відео.

Як виявилося, вся справа в нерозумному, а іноді й зовсім недбалому ставленні до свого здоров'я. Сильна стать не втомлюється демонструвати страждання, підхопивши звичайну застуду, але як тільки з'являються симптоми серйозніше - він нізащо не звернеться до лікаря. Як допомогти? Щоб повернути потенцію "на місце", необхідно вилікувати основну хворобу. Після цього повернеться і чоловіча сила. І привчай партнера до здорового способу життя. Приміром, некурящі чоловіки займаються сексом у два рази частіше!