4 міфи про спорт та вагітність, у які не варто вірити

Корисно або шкідливо займатися спортом під час вагітності? Цим питанням задається майже кожна сучасна майбутня мама. І навколо нього існує чимало міфів, легенд і забобонів, які не мають під собою ніякої основи. Як відрізнити їх від вимислу?

Міф №1: вагітній протипоказані будь-які фізичні навантаження
Майбутній мамі бажано переглянути свій спосіб життя і відмовитися від усього, що може зашкодити дитині. Автори цього міфу вважають, що спорт відноситься саме до такої "шкоди". Насправді, фізична активність жінці необхідна, щоб організм був готовий до пологів, які самі по собі є значним навантаженням. Зайва обережність, яка призведе до повної відмови від фізичної активності під час вагітності, стане причиною набору зайвої ваги, підвищеного навантаження на серце і нирки, зниження плацентарного кровотоку, недостатньою родової діяльності. В результаті подібних змін малюк недоотримує кисневого харчування, а вагітна на пізніх термінах має всі шанси отримати набряки і гестоз.

Міф №2: вагітної можна займатися будь-яким спортом
Це інша крайність, яка теж шкідлива. Звичайно, вагітність - не хвороба, навіть навпаки, її можна вважати найвищим проявом здоров'я жіночого організму. Однак слід бути обережніше з будь-якими видами спорту, які припускають навантаження на м'язи преса. Якщо ви займалися важкою атлетикою або веслуванням, варто почекати з відновленням занять до пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися сонливості під час вагітності

Міф №3: заняття плаванням призводять до інфікування плода
Це омана від незнання жіночої фізіології. Малюк всередині вас надійно захищений шийкою матки, кислотно-лужним середовищем, амніотичною оболонками, плацентою. Тобто, у інфекції практично немає шансів пробратися до плоду. Звичайно, при зануренні в басейн, вода потрапляє в піхву, але вона не може нашкодити ні вагітної, ні її малюкові.

Міф №4: в першому триместрі можна кататися на велосипеді
Насправді, велосипед - не найкращий вид спорту для вагітної на будь-якому терміні, тому що пов'язаний з ризиком падіння, отримання травм. До того ж, у майбутньої мами з самого прикріплення плоду в матці змінюється кровотік в органах малого таза, а так само відбуваються зміни в роботі нервової системи і вестибулярного апарату. Є ще одна причина, по якій з саме велосипед лідирує в списку заборон для дам в цікавому положенні. Він викликає різкий, нерівномірний приплив крові до органів малого тазу, що провокує загрозу переривання вагітності

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як турбуватись про себе під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 01.05.2025

Дисциплінована турбота про себе під час вагітності підвищує стійкість організму до хвороб та стресів, знижує ризик депресії та сприяє нормалізації сну.

Які незвичайні смаки та аромати подобаються жінкам під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 30.04.2025

Шматок крейди і запах метро — далеко не всі уподобання вагітних.

5 ключових причин безпліддя у чоловіків

Безпліддя | 09:30, 28.04.2025

Все частіше з проблемою безпліддя стикаються молоді чоловіки. Однією з ключових причин цього є ожиріння, так як з ростом урбанізації і нездорового способу життя, шанси отримати зайву вагу підвищуються у багато разів. У свою чергу це позначається нега

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

ЧИ може стрес стати причиною безпліддя?

Безпліддя | 12:10, 22.04.2025

Стрес, як фізіологічна та психологічна реакція організму на зовнішні або внутрішні подразники, активує низку біологічних процесів, серед яких найважливішим є вивільнення гормонів стресу, зокрема кортизолу. Кортизол, який виробляється в наднирниках, є

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: