Дієта для мами

Протягом 18 років вчені проводили безліч різних досліджень, які дозволили дізнатися, який вплив на жіночий організм мають риба і морепродукти.

Дослідники Державного університету Північної Дакоти, зокрема, з факультету охорони здоров'я, харчування і фізичних вправ є частиною команди, яка опублікувала важливе дослідження про цінності тваринного білка, в порівнянні з рослинним. Свої висновки в

Дієтолог Олена Кален зазначила, що в першу чергу необхідно переглянути раціон.

Ці спеції повинні бути у вашому раціоні.

Початок грудного вигодовування для багатьох жінок – непростий період, адже крім нових обов’язків необхідно звикнути і до нового раціону. Не секрет, що багато вагітних, всупереч заборонам лікарів, іноді балують себе не найкориснішими продуктами. При г

Перерахуємо заборонені продукти, які протипоказані годуючім матерям:● Солоності, копченості, гостру смажену їжу. До таких продуктів відносяться різні маринади, ковбаса, солона рибка, домашні закрутки і т.д.;● Груші;● Виноград і вино

Вчені з Единбурзького університету з'ясували, що людям, які дотримуються середземноморської дієти, довше вдається зберегти гостроту розуму.

На думку вчених, щоденне споживання хліба та інших продуктів з білого борошна є вкрай небезпечним для серця, що підвищує схильність людини до інфаркту.

Раціон харчування може суттєво впливати на функції різних органів.

Цілісна їжа і рослинна дієта можуть полегшити хворобливе утворення пухирів і рубців на шкірі при незрозумілому захворюванні кровоносних судин, від якого поки не існує лікування, та й причина його невідома.

Ці продукти повинні бути у вашому раціоні, якщо хочете покращити роботу нирок.

Багато людей стикаються з вигоранням і кидають ідею скинути вагу.

Діабет 2 типу може вражати різні частини тіла. Одним з попереджувальних сигналів недуги, обумовленої хронічно високим рівнем цукру в крові, може бути погіршення якості слуху. Про це розповіли фахівці організації Diabetes UK (Великобританія).

Низькоякісна дієта з високим вмістом харчових продуктів і харчових компонентів, пов'язаних з хронічним запаленням, під час вагітності може підвищувати ризик ожиріння і надмірного жиру в організмі у дітей, особливо в пізньому дитинстві. Такі результат

У гіді по здоровому харчуванню, який склав Фонд харчування Великобританії, фахівці розповіли про прості способи, як можна відміряти ідеальну порцію. Але спочатку поговоримо про раціон, який рекомендують автори гіда.

Сьогодні дієтологи констатують: вершкове масло отримало незаслужено погану репутацію. Насправді його вживання дає багато оздоровчих ефектів і корисне навіть для людей, які хочуть схуднути.

Науковці розповіли, що саме відбувається в організмі людини, яка не вживає м'ясо.

Ендокринологи вважають, що їсти суп щодня корисно для профілактики ожиріння.

Середземноморський тип харчування подобається багатьом людям.

Селера може врятувати жінку від гормонального збою.

Олію авокадо називають однією з найкорисніших для здоров'я.

Щоб добре себе почувати, підтримувати свою працездатність, вагу, нам необхідне повноцінне харчування,

Про користь і шкоду кави досі сперечаються як медики, так і науковці. Як багато ми насправді знаємо про каву? Чи можна її пити годуючій мамі?