Всі новини про: раціон

Правильний і здоровий раціон харчування має бути таким, детальніше читайте у матеріалі.

Коли готуєш пері прикорми дитині і пробуєш їх на смак, думаєш, ну чому не можна дати туди трішки солі? Щоб їжа стала хоч трішечки смачнішою. Тому ми вирішили дізнатися, які приправи допучкаються у дитячому харчуванні.

Міф перший: не м'ясний раціон
Одні матусі вважають цей продукт дуже важким для ніжного дитячого шлунка, інші дотримуються вегетаріанського харчування, і дитину теж до нього долучають. Це вірний шлях до залізодефіцитної анемії, ослабленого імунітету, частих застуд і інших проблем зі здоров'ям малюка.

Від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

Дуже стрункий блогер Ольга Брейн знає, що треба робити, щоб не переїсти за новорічним столом. Це досить несподівані рекомендації.

Так, фрукти - це вітаміни, але варто знати, коли краще їх вживати.

Якщо ви почали правильно харчуватися, то й потрібно дотримуватись правил харчування. Перекуси мають бути присутніми у раціоні.

Звичайні правила харчування допоможуть ваше тіло тримати у нормі.

Підбираючи дієту для підлітків 13-17 років, не забувайте про калорійність раціону.

Є декілька методів, які допоможуть втратити вагу.

Відразу попередимо, що від суші і ролів варто відмовитися, в раціоні вагітної має бути риба, яка добре термічно оброблена.

Ось що варто знати! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад від експертів! Повідомляє сайт Наша мама.

До таких висновків прийшли вчені! Повідомляє сайт Наша мама.

Підтримуйте водний баланс малюка в нормі. Повідомляє сайт Наша мама.

Про це кажуть дослідники. Повідомляє сайт Наша мама.

Ліквідувати енергетичні втрати і зміцнити здоров'я допоможе правильний раціон, головне вибрати вірні зимові продукти. Повідомляє сайт Наша мама.

Пропонувати морозиво можна дитині не молодшій 3-х років. Такий продукт як морозиво, що містить молочний білок і високу кількість цукрів, тому не підходить для незрілої ферментної системи маленької дитини.

Вагітність - це не хвороба, але щоб майбутня мама і дитина були здоровими, вагітній жінці необхідно вести здоровий спосіб життя. Медичні працівники радять планувати вагітність і задовго до цього моменту переходити на здоровий спосіб життя, відмовившись від алкоголю, куріння та інших шкідливих звичок, що руйнують здоров'я жінки і, як наслідок, - здоров'я майбутнього малюка. Лікарі стверджують, що якби всі майбутні батьки знали, як поводитися до зачаття і в період виношування немовляти, то кількість хронічно хворих дітей була би значно меншою.