Ранок
Ранок - ідеальний час для всіх фруктів! Можете не відмовляти собі ні в чому: навіть найсолодші банани або виноград будуть на ура прийняті шлунком, а ви отримаєте потужний заряд енергії завдяки найкориснішій на світі дозі вуглеводів.
День
День вже не такий гарний для всіх фруктів, як ранкова пора. Наприклад, апельсини найкраще з'їдати до полудня, адже ці сонячні плоди мають підвищену кислотність: в іншому випадку ви ризикуєте мати печію і погане травлення шлунка. До речі, те саме стосується і апельсинових фрешів.
Найкраще днем обійтися яблуком або грушею: такі фрукти багаті харчовими волокнами і клітковиною, які допоможуть прискорити метаболізм і нормалізують травлення.
Вечір
Як відомо, у другій половині дня наша фізична активність поступово йде на спад, і всі зайві вуглеводи, які ми з'їдаємо, мають шкідливу тенденцію відкладатися у вигляді зайвих сантиметрів на талії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фрукти, їжа, харчування, раціон, здоров'я, організм
Цікаво також:
Новини по темі
Холодець з коропа — найпрозоріша страва на вашому столі
Харчування | 13:00, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Пісна картопля з грибами «Ситий зять»
Харчування | 13:00, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024