Всі новини про: здоров'я

Нестача цукру в організмі може призвести до сумних наслідків. Солодощі містять не лише цукор, а й необхідні для життєвої енергії вуглеводи.

Здорова людина має спати в середньому 7-8 годин у нічний час. За даними ВООЗ, від безсоння страждають до 30% чоловічого населення планети і близько 40% жіночого. Вживання яких продуктів на ніч допоможе це виправити?

Не завжди "корисні" продукти мають дійсно позитивний вплив на наше здоров'я, особливо якщо зловживати їх порціями та частотою прийомів.

Усі ми втомлені. Війна повністю змінила наше життя. Наші звички, наші пріоритети, - усе! Тому дуже важливо зібратися і бути щодня в ресурсі. А це просто неможливо без турботи про своє фізичне і моральне здоров'я. Ні для кого не секрет, що він психологічного стану залежить те, як ми почуваємось. Психосоматика - не вирішення усіх хвороб, але вона таки має право на існування. Тому турбуйтеся про своє тіло, щоб завтра ви змогли продовжити свою боротьбу.

Є предмети, які повинні "належати" лише вам!

Таке явище може з’являтися з багатьох причин.

У медицині болючі менструації називаються дисменореєю. За статистикою, близько 30-50% жінок страждають від дисменореї, при цьому, 10-15% з них кожен місяць непрацездатні протягом 1-3 днів.

Перша причина – це нестача поживних речовин, мінералів і вітамінів. І винні в цій нестачі вітамінів найчастіше самі жінки. Адже під час вагітності вони приймають різні вітаміни, поживні речовини, щоб дитинка, разом з матусею, була здорова. То чому ж після народження чада ми перестаємо це робити?

Вже на цих вихідних українці перейдуть на "літній" час. Не забуваймо, що годинники слід перевести о третій ночі з суботи на неділю.

Тріщини, ранки і навіть неможливість спокійно годувати дитину - це все результат неправильного прикладання дитини до грудей. Як робити це з користю і без болю?

Банани покращують якість сперми, роблячи її більш рухомою. Хочеш, щоб секс завжди був яскравим? Або мрієш, щоб у твоїй сім'ї скоріше з'явилася дитина? Нехай 2-3 свіжі банани будуть у раціоні майбутнього тата і мами кожен день.

Регулярне готування їжі може нашкодити серцево-судинній системі жінки.

Післяпологовий період не даремно називають післяпологовим відновленням: відновлювати є що, і це процес не двох днів. Непростий емоційний стан мами ускладнюється ще й перебудовою організму, який змінювався під новий "формат" цілих 9 місяців, потім переніс пологи, а тепер йому потрібно повертати все в колишню форму.

Спокійний повноцінний сон може замінити систематичний догляд за шкірою. А значить, і поліпшити стан шкірного покриву. Це відкриття зробили французькі вчені, які 12 днів вивчали шкіру дам на міцність, то дозволяючи їм спати, то ні.

У групі ризику — любителі оральної контрацепції, курці і жителі великих міст, - повідомляють медики.

Частота оглядів здорового малюка залежить від віку - чим молодша дитина, тим частіше його повинен оглядати лікар. Окрему групу становлять дітки, що мають які-небудь захворювання або ускладнення.

Діти, які мають проблеми зі сном, швидше за все, схильні до розвитку проблем психічного здоров'я, попереджають вчені з Тель-Авівського університету. Вони кажуть, що порушений сон у дітей може бути ознакою психічних проблем, включаючи занепокоєння, депресію, шизофренію і аутизм.

Медики встановили, з якою ймовірністю зайва вага жінки впливає на її здатність до зачаття. Було доведено, що найскладніше завагітніти жінкам, які страждають від ожиріння з дитинства.

Для пар, які намагаються зачати дитину, час має визначальне значення. Але вчені з'ясували, що ця гонка може негативно вплинути на майбутніх батьків.

Більшість дієтологів сучасності під час сніданку настійно рекомендують вживати каші, а найкориснішою кашею в раціоні сніданку вчені вважають вівсянку.