Всі новини про: потрібно

Підлітки перебувають на стадії швидкого росту та розвитку, а це означає, що вони можуть споживати значно більше калорій та поживних речовин, ніж дорослі чи діти молодшого віку. Хоча здорова, збалансована їжа для хлопчика-підлітка виглядає дуже схожою на здорову їжу для будь-якої типової дорослої людини, у підлітків є деякі особливі харчові потреби, які ви можете задовольнити, вживаючи конкретні продукти, багаті поживними речовинами.

Це правда, що вам потрібно збільшити споживання білка, коли ви вагітні: вам потрібно від 60 до 100 грамів на день, залежно від вашої ваги, рівня фізичної активності та терміну вагітності.

Десерти часто асоціюються з чимось шкідливим через велику кількість цукру. Але можна зробити чудовий мармелад із ківі та банана, в якому будуть виключно корисні компоненти. У цьому рецепті зовсім немає цукру – не варто його додавати на етапі приготування. Якщо вам здасться мармелад надто кислим, потрібно просто обваляти його в цукровій пудрі.

Білок під час вагітності є будівельним матеріалом для клітин вашої дитини та допомагає дитині розвивати шкіру, волосся, нігті та м’язи. Під час вагітності вам потрібно від 60 до 100 грамів білка щодня, залежно від вашої ваги, рівня фізичної активності та триместру. На щастя, є багато продуктів, багатих на білок, серед яких м’ясо, птиця, риба, яйця, молоко, сир, тофу та боби. Протеїнові коктейлі та порошки можуть бути небезпечними під час вагітності, тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати їх.

Безпечніше не використовувати будь-які вільні або товсті постільні речі в ліжечку вашої дитини, принаймні протягом першого року життя. Це тому, що забагато постільної білизни або неправильний тип постільної білизни може спричинити випадкову задуху та перегрів, які, як вважають, є фактором ризику синдрому раптової дитячої смерті або СРДС.

Пропонуємо вам ряд корисних поживних речовин, які мають отримувати діти та список продуктів, в яких можна знайти ці речовини.

Відеоігри можуть бути проблематичними, коли мова йде про засинання та хороший сон дитини.

Торт швидкого приготування і дуже зручно, що його не потрібно пекти. Залежно від сезонності можна додавати будь-які фрукти, які є в наявності.

Ця іспанська страва дуже незвичайна, проте приготувати її не складно і дуже швидко. Іноді називають його "білим гаспачо". Поживний суп гарний влітку, він чудово вгамує голод у спеку. Мигдаль береться у сирому вигляді, обсмажувати його не потрібно.

Якщо ви хочете побалувати себе та близьких смачною першою стравою, то рецепт цього грибного крем-супу вам обов'язково знадобиться і не залишить вас та вашу родину байдужими.

Приготуємо смачний і ситний салат, який шикарно виглядатиме на святковому столі!

Чи знаєте ви, як часто потрібно перевіряти температуру своєї дитини, коли вона хворіє?

Розмова ненормальним тоном, висотою або ритмом є одним з симптомів, які вказують на наявність у дитини розладу аутичного спектру. Діти з аутизмом, які голосно розмовляють, часто не знають, що вони це роблять, а інші не розуміють, чому голосна розмова не завжди соціально доцільна. Діти також можуть не розуміти, як зміна гучності їх голосу передає різні повідомлення.

Вираз «доброякісна занедбаність» означає, що нехтування або відсутність уваги було навмисне і зроблено нібито для того, щоб допомогти комусь чи чомусь. Це може добре працювати для кактуса, але не для іншої людини. Нехтування є образливим за багатьох обставин, особливо коли це стосується дітей. Недогляд, або нехтування є переважно найпоширенішою формою жорстокого поводження з дітьми.

Рішення, рішення, рішення - вони ніколи не закінчуються! І тепер, коли ви готуєтеся прийняти маленьку радість у вашому домі, у вас є певні питання, які вимагають вирішення. Від вибору акушерки до розробки планів відпустки у зв’язку з вагітністю та пологами.

Хоча вагітні жінки повинні уникати певних продуктів, які містять токсини навколишнього середовища або становлять ризик харчових захворювань, сир, як правило, безпечний для вживання під час вагітності. Насправді, сир насичений поживними речовинами, які необхідні для здорової вагітності. Вживання домашнього сиру в рекомендованих кількостях допоможе вагітним жінкам задовольнити їх щоденні потреби в їжі.

Регулярне вживання достатньої кількості поживних речовин має важливе значення для правильного росту і розвитку вашого малюка. Діти часто споживають занадто багато калорій, але недостатньо поживних речовин і майже не займаються фізичною активністю, що може призвести до дитячого ожиріння. Допомагаючи малюкові задовольняти його потреби в калоріях, пропонуйте йому різноманітну здорову їжу, це оптимізує його розвиток.

Коли малюк підростає, він готовий пробувати нове та досліджувати нове відчуття незалежності. Це етап, на якому діти переходять від пляшечки або грудного вигодовування до пиття рідини з чашки. Рідина є важливим джерелом поживних речовин у раціоні вашого малюка, але занадто багато рідини неправильного типу може викликати проблеми з харчуванням.

Якщо ви сидите вдома з дітлахами, ваші близькі на роботі, а погуляти з двтьми нема часу, - вихід є! Пропонуємо вам, чим зайнятись вдома з дітьми.

Як правило, аспірин не рекомендується під час вагітності.