Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, калорій, вашого, відсотків, малюків, малюка, калоріях, пропонуйте, здорову, потрібно
Цікаво також:
Основні рекомендації
Дітям віком від 2 до 3 років потрібно від 1000 до 1400 калорій щодня, щоб підтримувати здорову вагу тіла. Активні малюки потребують більше калорій, ніж ті, хто неактивний, а діти старшого віку потребують більше калорій, ніж молодші. Оскільки у малюків маленький шлунок, пропонуйте малюкові їжу або перекуси кожні кілька годин на регулярній основі. Більшість малюків припиняють їсти, коли відчувають ситість.
Калорії
Вага тіла вашого малюка також може допомогти визначити його щоденну потребу в калоріях. Дітям від 1 до 7 років потрібно від 75 до 90 калорій на кілограм ваги тіла щодня.
Калорійний склад
Вуглеводи, білки та жири складають загальне споживання калорій вашого малюка. За даними Інституту медицини, діти у віці від 1 до 3 років повинні споживати від 45 до 65 відсотків своїх калорій з вуглеводів, від 5 до 20 відсотків з білків і від 30 до 40 відсотків своїх щоденних калорій з жирів. Корисні жири містяться в авокадо, рослинних оліях, очищеному риб’ячому жирі, оливках і хумусі. Здорові продукти з високим вмістом вуглеводів включають:
фрукти
овочі
бобові
молоко
йогурт
цільного зерна
горіхи, насіння та арахісове масло також містять деякі вуглеводи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Профілактика і лікування | 12:10, 25.03.2024
Немовля | 11:20, 25.03.2024
Патологія | 10:30, 25.03.2024
Дитина | 09:30, 25.03.2024
Дитяче харчування | 08:30, 25.03.2024
Дитина | 07:40, 25.03.2024
Дитина | 01:20, 25.03.2024
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Найкращі садочки |
|
17104 | Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6550 | Дитячий садок №51 (Львів) |
5758 | Дитячий садок №3 (Львів) |
4237 | Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3160 | Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Експерти вважають, що на тлі скандалу з фотографією Кейт і зникненням принцеси У...
На каналі Маші Єфросиніної вийшов новий випуск «Екзамену» із Христиною Соловій. ...
Поки Кейт Міддлтон відновлюється вдома після складної операції, більшу частину ч...
Днями британців налякала новина про те, що їхня улюблена принцеса, Кейт Міддлтон...
Краса — це щоденна робота над собою. І Скарлетт, як ніхто інший, знає сенс цих с...
Хірург Каран Раджан назвав позицію зворотної наїзниці найбільш травмонебезпечною для чоловіків.