Дієта для мами

У гіді по здоровому харчуванню, який склав Фонд харчування Великобританії, фахівці розповіли про прості способи, як можна відміряти ідеальну порцію. Але спочатку поговоримо про раціон, який рекомендують автори гіда.

Сьогодні дієтологи констатують: вершкове масло отримало незаслужено погану репутацію. Насправді його вживання дає багато оздоровчих ефектів і корисне навіть для людей, які хочуть схуднути.

Науковці розповіли, що саме відбувається в організмі людини, яка не вживає м'ясо.

Ендокринологи вважають, що їсти суп щодня корисно для профілактики ожиріння.

Середземноморський тип харчування подобається багатьом людям.

Селера може врятувати жінку від гормонального збою.

Олію авокадо називають однією з найкорисніших для здоров'я.

Щоб добре себе почувати, підтримувати свою працездатність, вагу, нам необхідне повноцінне харчування,

Про користь і шкоду кави досі сперечаються як медики, так і науковці. Як багато ми насправді знаємо про каву? Чи можна її пити годуючій мамі?

Користь цибулі для здоров'я важко переоцінити. Детальніше - у матеріалі.

Зелене листя дуже красиво виглядає в салаті, але вони часто мають гіркуватий смак.

Усім нам добре відомо, що свій ранок потрібно починати зі склянки води. Але якщо додати до неї трішки соку лимона, можна отримати чудовий ефект для тіла і організму.

Експерти рекомендують надавати перевагу злакам з низькою калорійністю.

Свята закінчилися, а зайві кілограми залишилися.

Як вчинити, якщо ви терпіти не можете рибу, сидите на суворій дієті за порадою лікаря, вчора отруїлися або на нервовому ґрунті абсолютно втратили апетит, а вас запросили на вечерю? Спочатку подумайте, чи можна зовсім відмовитися від походу на захід —

Вчені рекомендують вагітним жінкам відмовитись від напоїв з кофеїном.

Лікарі попереджають, що дефіцит йоду може нашкодити організму.

Дієта при грудному вигодовуванні важлива для здоров'я мами і дитини. Жінка повинна зберігати баланс між повноцінним харчуванням і обмеженням вживання продуктів, що містять алергени.

45-річна мешканка Белфаста (Північна Ірландія) Дауні Дікі довгий час мала проблеми із зайвою вагою. Вона важила 120 кілограмів і ніщо не могло мотивувати її на схуднення. Але одного разу все змінилося

До Нового року 2021 залишається зовсім трішки, а виглядати хочеться на всі сто. Тому ми приготували кілька дієт, які вам в цьому допоможуть.

Здавалось би, ти їсиш лише стільки кілокалорій, скільки радять дієтологи, а все одно не худнеш, у чому справа? А причина в їжі, яку ми споживаємо.

Дієтологи з Німеччини розповіли про п'ять простих способи, які допомагають скинути вагу і поліпшити самопочуття за тиждень.

Гарбуз вважають лідером за вмістом корисних речовин серед овочів. Він містить магній, кальцій, мідь, кобальт, залізо, каротин, вітаміни групи В, А, С, Е, РР і інші.