Здоров'я

Зернові + Знежирене молокоВуглеводи, що містяться в зернових, допомагають заснути, а білок, яким багате молоко, сприяє міцному сну протягом усієї ночі. Крім того, в молоці багато кальцію і магнію - ключових елементів для здорового сну. Для здорового

Фахівці відзначають, що після серцево-судинних захворювань друге місце в списку причин смертності людей старше 60 років займає рак. Основні причини інвалідності і ранніх смертей – хронічні неінфекційні захворювання. А точніше – серцево-судинні, діабе

Існують корисні продукти, які дозволяють почуватися ситим протягом тривалого часу. Про такі продукти поговоримо далі.

У дітей з сімей, які використовують посудомийні машини, слабше розвинута імунна система, що захищає від впливу поширених бактерій. До такого висновку прийшли вчені з Університету Гетеборга.

Дефіцит енергії здається парадоксальним на тлі літа, але якщо ви страждаєте від дефіциту йоду - тут немає нічого дивного. Причина криється в неправильному харчуванні, а саме – дефіциті вітамінів і макроелементів. Якщо ви швидко втомлюєтеся, легко зас

Будь-яке сильне переживання емоційно навантажує людини і, якщо вчасно не вжити заходів, то рано чи пізно настає стресовий стан. Психологи знають безліч методів, що допомагають вирішити проблеми. а думку фахівців, знімати почуття тривоги і небезпеки і

Вашою найбільш проблемною зоною є животик? Щоб позбавиться від зайвих сантиметрів, вам не потрібно буде вставати з ліжка і перевантажувати себе. Сьогодні фахівець покаже комплекс "ледачих" вправ, завдяки яким зовсім скоро ви станете власницею осиної

Іноді сни сприймаються нами як продовження реальності, іноді зовсім на неї не схожі. Уві сні ми даємо волю своїм емоціям і фантазіям, прихованим переживанням і страхам...

Вченим вдалося з'ясувати, що люди здатні інтуїтивно визначати ступінь щирості усмішки. Працюючи з парами, дослідники просили одну людину розповідати про свої минулі стосунки, а його партнера – стежити за виразом обличчя мовця і визначати, коли на йог

Дієтологи пропонують після полудня віддавати перевагу білковим і соєвим продуктам. Це дозволить впоратися з голодом, тягою до шкідливої їжі і, як наслідок, зберегти фігуру.

У який час доби певні фрукти принесуть найбільшу користь?

Команда вчених з університету Небраски з'ясувала, що чим менше людина спить, тим більше вона буде об'їдатися різною їжею. Американські дослідники довели, що люди, які сплять менше, заповнюють недолік сну вживанням їжі. А це в свою чергу, може призвес

Дослідження американських вчених з Державного університету Сан-Дієго показало, що поглинання печива і тістечок може стати причиною депресії.

Один з найбільш ароматних і заспокійливих напоїв - це м'ятний чай. Його смак незвичайний і освіжаючий, а його аромат дарує відчуття спокою і гармонії. Але це ще не всі корисні якості цього чудо-напою.

Китайські інтернет-користувачі запустили флешмоб, який дослівно можна перекласти як "дістань до свого пупка через спину, щоб показати, що в тебе гарна фігура". Його учасники перевіряють себе на худобу, намагаючись дотягнуться рукою через спину до пуп

Вживання полуниці, чорниці та чорної смородини знижує ризик чоловіків стати жертвою хвороби Паркінсона на 40%. До такого висновку прийшли дослідники з Великобританії і США.

Вчені з університету Рідінга (Велика Британія) виявили, що в шампанському міститься поліфенол – хімічна речовина, яка розширює кров'яні судини і збільшує кровопостачання серця і мозку, тим самим, знижуючи небезпечна напруга.

Жінки, які сплять на добу менше 7 годин (включаючи і час денного сну), більше схильні до ризику виникнення серцево-судинних захворювань і мають більше ймовірності померти в молодому віці. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Західної

Магнітні бурі у липні будуть ще слабшими, ніж у червні, до того ж, їх буде менше. Але вистачить і того, що голова постійно болить від перепадів атмосферного тиску. Перша половина місяця ознаменується стрибками магнітосфери. Так, сплеск геомагнітних з

Насправді, натоптиші не болять і не особливо турбують, але виглядають неестетично. З мозолями справи йдуть гірше, але і від них можливо позбутися за допомогою народних засобів.

Крім способів сидіння на дієті, занять спортом і різних дорогих салонних процедур, можна використовувати чаї для схуднення. Який чай найбільш підійде для досягнення бажаної мети?

Експерти-онкологи поставили солярій і ультрафіолетове випромінювання на перші рядки списку факторів ризику розвитку раку. Вчені стверджують, що солярій не менш небезпечний для життя людини, ніж миш'як.

Правильний літній раціон повинен базуватися на принципах "корисно", "безпечно" і "збалансовано". Тому поряд зі свіжими овочами, фруктами і ягодами на столі обов'язково повинні бути присутніми кисломолочні продукти, злаки і білкова їжа. П'ємо чай і ро