5 причин, чому влітку болить голова

Найпоширеніші причини річної головного болю і способи усунення. Будь здоровою!

Причина 1: нерухомість пози протягом декількох годин.
Допоможе будь-яка мімічна гімнастика, гримаси, нахили голови.

Причина 2: хронічне напруження очей.
Рішення проблеми - короткі перерви від комп'ютера, читання документів і зосередженого углядування в одну сторону.

Причина 3: недолік магнію.
Виявляється, недолік цього мікроелемента, як магній, може викликати періодичні головні болі або навіть мігрені. Що робити? З'їж жменю сухофруктів або банан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як не отруїтись влітку: 7 порад

Причина 4: зневоднення.
Це, мабуть, найпоширеніша причина літніх головних болів. Ну а якщо ти ще й прихильниця кави поміцніше ... Вихід один - пий воду!

Причина 5: в меню багато білка.
Так-так, і таке буває. Саме завзяті любительки м'яса, в жарку погоду часто страждають на головні болі. Переходь в спеку на рослинну їжу і головні болі тебе незабаром покинуть. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?

Психологія | 00:30, 10.03.2026

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 19:30, 08.03.2026

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Чому весна викликає безсоння?

Здоров'я | 01:20, 08.03.2026

Весна викликає безсоння, хоча, здавалося б, ми маємо наповнюватися енергією, адже природа оживає, а тривалість світлового дня збільшується.

Чай знижує ризик депресії

Харчування | 00:30, 08.03.2026

Вчені з'ясували, що люди, які регулярно п'ють чай, рідше стикаються із симптомами депресивних станів.