Тільки самі перевірені хитрості!
1. Постав перед столом дзеркало.
Американські дослідження показують: ті, хто стежить за своїм відображенням, з'їдають на 22% менше.
2. Жуй петрушку.
Її гіркуватий присмак послабить твій апетит.
3. Тримай холодильник завжди повним.
Тільки в ньому повинна бути завжди корисна їжа. Це врятує тебе від незапланованих набігів на фаст-фуд.
4. Займися самомасажем.
Кілька хвилин натискай подушечкою середнього пальця на точку між верхньою губою і носом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Нове дослідження: щоб схуднути, потрібно спати
5. Вдихай запах ванілі.
Наприклад, якщо тобі захотілося морозива або шоколаду, ванільний запах зможе вгамувати це бажання. Візьми що завгодно - від гелю для душу до ароматичних свічок.
6. Переходь на великі порції.
Обдурити голод і боротися із зайвими кілограмами допомагає об'ємна низькокалорійна їжа. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, продукти, схуднення, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024
Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?
Здоров'я | 01:20, 14.05.2024
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024