Всі новини про: дієта

Люди, які стежать за своєю фігурою, часто вважають хліб своїм ворогом і виключають його з раціону. Але хлібобулочним виробам можна знайти місце в низькокалорійному раціоні. Потрібно лише вчитуватися в етикетку при покупці і запам'ятати, який хліб безпечний для фігури.

Настання материнства - це один з найважчих та найбільш відповідальних періодів у житті кожної жінки. Після народження дитини, тіло жінки потребує часу, щоб відновитись після фізичних та емоційних перевантажень. У цій статті ми розглянемо деякі поради, які допоможуть вам швидко відновитись після пологів.

Пітайя, також відома як драконів фрукт, - це екзотична фруктова культура, що добре відома в західних країнах. Цей фрукт має яскравий зовнішній вигляд, дуже корисний та багатий поживними речовини. Однак, як і у випадку з будь-яким продуктом, він має своє протипоказання. У цій статті ми розглянемо корисні властивості та протипоказання пітайї.

Дієти, засновані на голодуванні, можуть бути пов’язані з довгостроковими ризиками для здоров’я, і перед початком таких програм схуднення слід ретельно обміркувати їх.

Діабет є серйозним захворюванням, яке вимагає контролю харчування та рівня цукру в крові. У зв'язку з цим у багатьох діабетиків виникають питання про те, які продукти можна споживати без наслідків для здоров'я та чи справді корисні продукти для діабетиків.

Втрата ваги після гестаційного діабету може запобігти виникненню діабету 2 типу. І все ж пошук найефективнішого способу схуднення та утримання ваги може бути складним завданням, особливо для матерів, які народили дитину.

Сухофрукти - це популярна закуска, яка виготовляється шляхом висушування свіжих фруктів. Сухофрукти мають високу концентрацію поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які роблять їх корисними для здоров'я. Однак, не всім людям рекомендовано споживати сухофрукти. Давайте розглянемо, кому не можна їсти сухофрукти.

Фрукти є джерелом корисниих речовин для нашого організму. Вони містять багато вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших корисних речовин. І хоча їх різноманіття безмежне, один фрукт, який варто їсти кожного дня, - це яблуко.

Згідно з новим дослідженням вчених Університету Південної Австралії, чоловіки, які регулярно вживають різнокольорові фрукти та овочі, рідше хворіють на рак передміхурової залози.

Вживання приблизно п'яти порцій фруктів і овочів в день є оптимальним для довгого життя. Результати відповідного дослідження були опубліковані вченими з Американської кардіологічної асоціації в журналі Circulation.

Мармелад - це дуже популярний десерт, в який входять фруктові соки, желатин, цукор та інші інгредієнти. Але чи можуть вагітні жінки споживати мармелад?

Ті, хто їсть каші, мають менше шансів набрати зайву вагу. Та й проблем з травленням у любителів каш буде менше. Дієтологиня Світлана Фус розповіла про корисні властивості вівсяної каші.

Ви здивуєтеся, але з буряка та цукіні можна приготувати смачні дієтичні оладки.

Полуничний мармелад - це чудовий десерт, який можна зробити вдома за допомогою простих інгредієнтів. Десерт ідеально підходить для будь-якої пори цього року, а його свіжість та ніжний смак точно піднімуть настрій.

З приходом весни багато людей бажають очистити свій організм від шкідливих речовин та підняти свій тонус. Детоксикація організму може бути корисною, але важливо пам'ятати, що правильне харчування є ключем до успішного детоксу.

Пропонуємо вам чудовий рецепт відбивних у грибному соусі!

Цитрусові фрукти - це джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, які забезпечують наше здоров'я. Проте, багато людей не знають, що споживання цитрусових може вплинути на ефективність деяких ліків.

Для того, щоб привести фігуру у форму, недостатньо відмовитися від солодкого і борошняного, часом потрібно виключити з раціону та інші, на вигляд цілком нешкідливі продукти. Хочете дізнатися, що з того, що ви звикли вважати корисним та легким, насправді може відкластися важкими складками на тілі?

Час від часу у вас можуть бути довші або коротші цикли. Це цілком нормально, і більшість жінок відчувають це через стрес, зміни рівня гормонів або після вагітності. Також місячні можуть прийти раніше терміну через дотримання дієти або швидкої втрати ваги.

Ви коли-небудь замислювалися, чому ми хочемо саме тих продуктів, яких намагаємося уникати під час дієти? Або бажаєте, щоб був спосіб вимкнути тягу?