Вчені назвали дієту, яка знижує ризик викидня

Дієта до зачаття та на ранніх термінах вагітності, яка містить багато фруктів, овочів, морепродуктів, молочних продуктів, яєць і зерна, може бути пов’язана зі зниженням ризику викидня, свідчить новий огляд досліджень.

Науковці з Університету Бірмінгема проаналізували 20 досліджень, які вивчали харчові звички жінок і породіль за кілька місяців до та незабаром після зачаття дитини, щоб з’ясувати, чи показують ці дослідження докази зв’язку з меншою чи високою ймовірністю викидня.

Команда Національного центру дослідження викиднів Tommy прийшла до висновку, що є докази того, що дієта, багата фруктами, овочами, морепродуктами, молочними продуктами, яйцями та зерновими, знижує ризик викидня.

Це продукти, які зазвичай складають «здорові» добре збалансовані дієти, з попередніми доказами того, що під час вагітності важливе значення має повноцінна дієта, багата вітамінами та мінералами.

Огляд дослідження показав, що, порівняно з низьким споживанням, велике споживання фруктів може бути пов’язане зі зниженням ризику викидня на 61%. Велике споживання овочів може бути пов’язане зі зниженням ризику викидня на 41%. Для молочних продуктів це зниження становить 37%, для зернових – 33%, для морепродуктів і яєць – 19%.

На чолі з доктором Єлін Чанг дослідники також вивчали, чи можуть попередньо визначені типи дієти, такі як середземноморська дієта або дієта для підвищення фертильності, також бути пов’язані з ризиком викидня. Вони не змогли знайти доказів того, що дотримання будь-якої з цих дієт знижує або підвищує ризик.

Однак повноцінна дієта, що містить здорову їжу в цілому або їжу, багату джерелами антиоксидантів, з низьким вмістом прозапальних продуктів або нездорових груп продуктів може бути пов’язана зі зниженням ризику викидня для жінок.

Доведено, що дієта з високим вмістом обробленої їжі пов’язана з подвоєнням ризику викидня.

Дослідження, включені в аналіз, були зосереджені на періоді перед зачаттям — періоді до та протягом перших 3 місяців вагітності. Були включені дані, зібрані від загалом 63 838 здорових жінок репродуктивного віку, з інформацією про їхні дієти, яка зазвичай збиралася за допомогою опитувальників частоти прийому їжі для кожного дослідження.

Доктор Чанг пояснює:

«Викидень є поширеним явищем, за оцінками, 1 із 6 вагітностей закінчується викиднем, і є багато відомих причин, від проблем з хромосомами дитини до інфекцій в утробі матері. Проте майже 50% ранніх втрат вагітності залишаються нез’ясованими, і за відсутності причини батьки часто звертаються до своїх постачальників медичних послуг за вказівками щодо найкращих способів бути максимально здоровими та зменшити ризик майбутніх викиднів. Зростає кількість доказів того, що зміни способу життя, включаючи зміни в дієті, припинення куріння та відмови від вживання алкоголю, до зачаття та на ранніх стадіях вагітності можуть мати вплив. Ми настійно рекомендуємо парам враховувати важливість вибору позитивного способу життя під час планування сім’ї та продовжувати цей вибір здорового способу життя протягом усієї вагітності та після неї. Знаючи, що позитивний вибір способу життя може значно знизити ризик викидня , пари можуть відчувати себе уповноваженими взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та здоров’я своєї дитини».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Як батькам реагувати на дитячі страхи?
  
• Запечена фритата з овочами і сиром
  
• Курячі ніжки в тісті
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.

3 найшкідливіші продукти в раціоні вагітної на думку вчених

Дієта для вагітних | 01:30, 09.01.2025

Якщо майбутня мама під час вагітності налягає на такі продукти як чіпси, печиво та кава, то у малюка можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, зокрема дитина може народитися з недостатньою масою тіла та затримкою у розвитку.

Харчування вагітної жінки дуже впливає на розміри новонародженого

Дієта для вагітних | 10:30, 05.01.2025

Результати дослідження, проведеного вченими з Оксфордського університету (Oxford University) у Великій Британії, довели, що на розмір новонародженого більший вплив має харчування та здоров’я вагітної жінки, а не її раса, як вважалося раніше.

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: