Який сніданок на думку дієтологів шкодить фігурі?

Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня, оскільки він надає нам енергію та живильні речовини, необхідні для початку активної діяльності. Однак, існує певний тип сніданку, який залишає дієтологів занепокоєними, оскільки його склад може негативно позначитися на фігурі. У цій статті ми розглянемо, який саме сніданок може виявитися шкідливим для нашої фігури та запропонуємо заміну цьому вибору.

Шкідливий сніданок: погляд дієтологів

За даними дієтологів, одним з найбільш шкідливих сніданків для фігури є традиційне комбо з великою кількістю цукру та вуглеводів. Це можуть бути солодкі різновиди хліба, солодощі, пончики, круасани, сніданкові каші з додаванням цукру, мюслі з великою кількістю солодких сухофруктів та меду, солодкі йогурти з додаванням фруктових сиропів або шоколадних кульок, а також фруктові соки з високим вмістом цукру.

Ці продукти містять велику кількість простих вуглеводів та доданих цукрів, що сприяють швидкому підвищенню рівня цукру в крові. Як результат, панує почуття голоду, а спустошені калорії швидко зберігаються в організмі у вигляді жирових запасів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 10:30, 31.08.2025

Будь прикладомДіти часто наслідують поведінку дорослих, тому важливо самим дотримуватись помірності у споживанні солодощів. Якщо ви обираєте здорові перекуси, ймовірно, ваша дитина зробить те ж саме.

Які продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 07:40, 31.08.2025

Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній харчовій цінності, а в можливості спричинити алергічні реакції або навіт

Заморожений десерт з бананами і персиками — корисні солодощі для дітей

Харчування | 20:30, 30.08.2025

Основа з фруктів, білкового сиру та карамелізованих горіхів створює приємний баланс текстур і смаків. Цей заморожений десерт готується швидко, а інгредієнти можна знайти в будь-якому супермаркеті.

Пиріг з яблуками на молоці і розпушувачі — рецепт

Харчування | 19:39, 30.08.2025

Новий рецепт швидкої випічки з яблуками відрізняється ніжністю й ароматом. Для пирога з яблуками на молоці візьми фрукти улюбленого сорту.

Коли і як вводити бобові у прикорм дитини?

Дитяче харчування | 07:40, 30.08.2025

Багато батьків вважають, що бобові слід пропонувати дитині лише після року, оскільки вони можуть викликати здуття живота і є важкою для травлення їжею. Насправді бобові справді складніше засвоюються дитячим організмом, але за умови дотримання певних

Пташине молоко — рецепт зі сметанковим і шоколадним шарами

Харчування | 14:00, 29.08.2025

Такий натуральний домашній десерт можна приготувати без складного обладнання. Мусовий торт підходить для святкового столу та повсякденного чаювання.

Готуємо оладки для дітей без борошна

Харчування | 13:00, 29.08.2025

Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.