Гуарана – користь та властивості енергетичного суперфуду

Гуарана – це рослина, яка походить з Амазонського басейну у Південній Америці. Вона відома своїми стимулюючими властивостями і використовується як природний засіб для підвищення енергії та збудження центральної нервової системи.

Головною активною речовиною гуарани є гуаранін, який є природним аналогом кофеїну. Гуаранін має більш помірну дію порівняно з кофеїном, що дозволяє отримувати стимуляцію та підвищення енергії без почуття нервозності чи розладу шлунково-кишкового тракту, що часто відбувається при споживанні кави.

Одна з головних переваг гуарани полягає в її здатності підтримувати фізичну витривалість та зосередженість. Це особливо корисно для спортсменів або тих, хто займається важкою фізичною працею. Гуарана допомагає збільшити витривалість і знизити втому, що дозволяє досягати кращих результатів під час тренувань або змагань.

Крім того, гуарана має стимулюючий вплив на мозок. Вона сприяє поліпшенню когнітивних функцій, таких як пам'ять, увага і зосередженість. Це може бути особливо корисно для студентів або тих, хто займається інтелектуальною роботою, оскільки гуарана допомагає зберігати ясний розум і підвищує продуктивність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Десертні Рафаелло в домашніх умовах — простий рецепт без випікання

Харчування | 14:00, 09.12.2025

Десертні кульки з кокосовою стружкою та мигдалем готується з крихти печива савоярді, сиру маскарпоне та змішуються зі згущеним молоком. А в середині кожної ховається цілий мигдаль — це додає приємного хресту кожному шматочку. Наприкінці десерт щедро

Соковиті котлети «Сирні бомбочки» — рецепт з курячого фаршу

Харчування | 13:00, 09.12.2025

Котлети «Сирні бомбочки» можна смажити на сковороді або запікати в духовці.

Чому медики радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 08:30, 09.12.2025

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

Кава покращує сон - дослідження

Здоров'я | 01:20, 09.12.2025

Дослідження показало, що цей напій посилює глибоку фазу, відповідальну за відновлення організму.

Як не набрати зайві кілограми взимку?

Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025

Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і підстраховується на випадок, якщо прийде голод. Проте, це явище не дуже нас тішить. На носі свята, хо

Картопля кумпір з копченою рибою і ніжною йогуртовою заправкою: рецепт

Харчування | 13:00, 07.12.2025

Картопля кумпір із копченою рибою — це рецепт турецької кухні, де картоплю запікають до хрумкої скоринки, а начинку змішують з вершковим маслом та сиром. В цьому рецепті начинку також доповнюють ароматною рибою та ніжним лимонно-йогуртовим соусом. Го

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.