Дієта для вагітних

1. КавунНа першому місці, звичайно, ця велика і соковита ягода. Появи кавуна з нетерпінням чекають цілий рік. Незважаючи на те, що цей продукт складається в основному з води, він неймовірно поживний і дуже смачний. Кавун часто використовують дівчата

1. Екзотичні фруктиЯкщо до вагітності ви жодного разу не їли якийсь екзотичний фрукт, краще відкладіть своє знайомство з ним на період після грудного вигодовування. Адже не виключено виникнення анафілактичної реакції, що може бути дуже небезпечно для

ПетрушкаПетрушка в невеликих кількостях корисна для вагітної, але захоплення цією зеленню може привести до сумних наслідків. Справа в тому, що петрушка містить ефірні масла, що сприяють скороченню матки, а це прямий шлях до викидня на ранніх термінах

Основні джерела кальцію:

Найбільш ефективні продукти - антидепресанти здатні з успіхом замінити лікарські препарати, у разі якщо мова не йде про серйозні розлади нервової системи.

Якщо задовольнятимете усі свої харчові забаганки, то, окрім зайвих кілограмів, матимете ще й проблеми зі здоров’ям і можете нашкодити дитині. Намагайтеся утриматися від надмірного споживання їжі, але й не голодуйте!

Вчені стверджують, що кожні 100 міліграмів кофеїну в день, що надійшли в організм вагітної жінки з будь-яких джерел - кави, чаю, енергетичних напоїв, шоколаду, десертів і тістечок, що містять какао - більш ніж на 20 грамів знижують вагу плоду при нар

Майбутні багатодітні мами просто зобов'язані їсти корисну, здорову їжу, багату мінералами, вітамінами, білками. Це зрозуміло, але прийом їжі, враховуючи токсикоз і деякі зміни в смакових пристрастях, їм слід проводити, дотримуючись наступних правил.

Багато років учені намагаються виявити причини і сформувати модель поведінки майбутньої мами для зачаття і виношування розумної та красивої дитини. Дехто вважає, що для цього треба дотримуватися рибної дієти, а ще - харчуватися виключно овочами, шо

Під час вагітності бажаним є прийом їжі з температурою людського тіла, що сприятливо як для травлення, так і для зубів, емаль яких у майбутніх матусь схильна до підвищеної чутливості і високого ступеню руйнування, враховуючи активне поглинання з мате

1. ЯблукаІснує тисяча сортів яблук, кожен сорт хороший по-своєму. Яблука дуже корисні під час вагітності. Вони містять яблучну, лимонну кислоти, мікроелементи (калій, магній, залізо, сірка, марганець, фосфор), пектинові речовини. Яблука в сирому вигл

Багато майбутніх мам, звісно ж, страшенні ласунки. І, звичайно, не можна говорити про солодощі та не згадати шоколад. Він буває різний: темний, молочний, білий з горішками та ягодами. А чи корисний він під час вагітності?

Вагітні жінки, які їдять багато фруктів під час вагітності, мають більш розвинених дітей з високим рівнем інтелекту, показало нове дослідження канадських учених.

По-перше, їсти треба не рідше чотирьох разів на день. По-друге, постарайся розпрощатися з щедро политим кетчупом на копчених ковбасках, салатиками з майонезом і тортиками.

Акушер-гінекологи Івонн Бон, Аллісон Гілл і Aлан Парк видали посібник для вагітних, в якому розвінчали практично всі традиційні заборони для вагітних жінок.

Фрукт є лідируючим продуктом за вмістом у ньому вітаміну С. Ця речовина здатна впливати не тільки на імунну систему, але і надасть сприятливу дію на шкіру і волосся. Всім відомий факт, що постійний дефіцит необхідного вітаміну С у курця провокує випа

На відміну від інших дієт, протипоказаних при вагітності, білкова дієта корисна не тільки для самої жінки, але і для її майбутнього малюка. Білкова дієта відмінно підтримує імунітет, позитивно впливає на мікрофлору кишечника і допомагає при грудному

Погодься, такі неприємні відчуття, що виникають при харчовій алергії, як свербіж, висип на шкірі, а іноді й біль, не найкращі союзники вагітної жінки.

Чи можна пити каву під час вагітності?1. Так, але не всім. Наприклад, дозволити собі випити чашку напою можуть жінки з низьким тиском. Добре буде, якщо ти додаси трохи молока.2. Випивай не більше 2-3 маленьких чашок неміцної кави в день.3. Кава сприя

Тема народження здорових дітей-вегетаріанців - одна з найбільш суперечливих і тонких в нашому середовищі. Вагітність - це не хвороба, а нормальний фізіологічний стан жінки, у тому числі якщо вона вегетаріанка. Та чи можна жінці під час вагітності від

Для того, щоб перевірити яким чином той чи інший продукт спожитий вагітною жінкою впливає на здоров'я майбутнього малюка, був проведений експеримент за участю 170 жінок з невеликим терміном вагітності.

Потрібно повністю виключити смажене, жирне і гостре. А щоб не набирати зайву вагу, треба їсти малокалорійні, але при цьому корисні продукти.

Не варто сильно хвилюватися через зайву вагу під час вагітності. Адже після пологів жінка позбавляється від основного "тягаря", тобто скидає більшу частину набраної ваги. Та необхідно пам'ятати, що вагітні, які набирають забагато ваги, ризикують захв