Осіння вагітність: які соки можна пити майбутній мамі

Adoption
Date
  • 1893 Переглядів
Сік - не просто рідина утоляющая вологу! Це концентрований напій з високим вмістом вітамінів, мікроелементів і біологічно активних речовин. Фахівці стверджують, що соки надзвичайно корисні, проте вживати їх потрібно правильно і в обмежених кількостях.

sok3.jpg (30.07 Kb)

Гранатовий сік 
Недарма плід граната вважають королем вітамінів. У гранатовому соку міститься велика кількість вітамінів, особливо С і групи В, а також антиоксидантів, мікроелементів і дубильних речовин (таніну). Напій показаний при анемії, захворюваннях шлунка (гастрити) і судин (атеросклерозі). Можна купувати готовий сік, однак отримати гарантовано натуральний сік без різних добавок можна, тільки приготувавши його самостійно. Віджати сік нескладно: розімни плід ще в шкірці, зріж верхівку і видави сік в склянку. Рекомендується розбавляти сік з водою 1: 1. Для профілактики і лікування анемії у день досить випивати сік одного граната.
 
Морквяний сік - містить чимало вітаміну А і бета-каротину. Зміцнює зір, стимулює роботу кишечника і забезпечує організм вітамінами і антиоксидантами. Може послабляти стілець.
 
Гарбузовий сік - один з лідерів за вмістом вітамінів Е і А. Є природним антиоксидантом і засобом для боротьби з анемією, допомагає впоратися з запорами. Гарбузовий сік хороший в поєднанні з морквяним і яблучним.
 
Томатний сік має загальнозміцнюючу дію, показаний для профілактики онкозахворювань та хвороб серцево-судинної системи (атеросклерозу). Містить мало калорій, але при цьому володіє насичуючою дією. Не варто налягати на томатний сік в разі сечокам'яної хвороби та захворювань шлунково-кишкового тракту.
 
Багато фахівців стверджують: імунітет «живе» в кишечнику. Тобто міцне здоров'я прямо пов'язане з роботою шлунково-кишкового тракту. Проблеми з кишечником частіше виникають у жінок в першій половині вагітності (від здуття до запорів). Щоб впоратися з цією проблемою і змусити кишечник працювати, виконуй нехитрі рекомендації: пий достатню кількість рідини і старайся більше вживати овочів і фруктів. Налагодити стілець допоможуть кисломолочні продукти: кефір, йогурт і кисле молоко. До того ж кисле середовище сприяє розвитку корисної мікрофлори і гальмує ріст патогенних бактерій. Пам'ятай: стакан кефіру вранці натщесерце або перед сном - гарантія відмінної роботи кишечника!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта для вагітних, сік, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструю

    Чи потрібна дієта під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

    Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

    Формується стать дитини в момент запліднення, коли сперматозоїд, що несе X- або Y-хромосому, зливається з яйцеклітиною, яка завжди має X-хромосому. Як

    Народні методи для визначення статі майбутньої дитини

    Я вагітна | 00:30, 20.10.2025

    Формується стать дитини в момент запліднення, коли сперматозоїд, що несе X- або Y-хромосому, зливається з яйцеклітиною, яка завжди має X-хромосому. Якщо яйцеклітина (яка завжди містить Х-хромосому) запліднена сперматозоїдом з Х-хромосомою, народиться

    Щоб правильно зробити тест на вагітність, зберіть ранкову сечу в чистий посуд, занурте тест-смужку згідно з інструкцією на потрібну глибину, а потім п

    Як правильно робити тест на вагітність?

    Вагітність та пологи | 00:30, 19.10.2025

    Щоб правильно зробити тест на вагітність, зберіть ранкову сечу в чистий посуд, занурте тест-смужку згідно з інструкцією на потрібну глибину, а потім покладіть його на суху поверхню та зачекайте 3-5 хвилин для оцінки результату. Для струменевих тестів

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенн

    Як доглядати за шкірою під час вагітності?

    Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

    Самопочуття вагітної жінки може змінюватись як у зв‘язку з фізіологічними змінами в організмі, так і при низці патологічних процесів. Вчасне звернення

    Коли вагітній потрібно негайно звернутись до лікаря?

    Я вагітна | 08:30, 15.10.2025

    Самопочуття вагітної жінки може змінюватись як у зв‘язку з фізіологічними змінами в організмі, так і при низці патологічних процесів. Вчасне звернення до лікаря та виявлення відхилень від норми є архіважливим для життя та здоров‘я не лише матері, а й

    Багато вагітних помічають, що волосся раптом стало більш густим, блискучим і живим. Але є й ті, хто, навпаки, скаржиться на випадіння чи сухість. Чому

    Здоров'я волосся під час вагітності: що треба знати?

    Я вагітна | 06:20, 14.10.2025

    Багато вагітних помічають, що волосся раптом стало більш густим, блискучим і живим. Але є й ті, хто, навпаки, скаржиться на випадіння чи сухість. Чому так?

    Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагі

    Чи завжди після ЕКЗ роблять кесарів розтин?

    Зачаття | 01:20, 14.10.2025

    Це міф. Пологи після екстракорпорального запліднення не обов’язково означають кесарів розтин. Все залежить не від способу зачаття, а від перебігу вагітності, стану мами і дитини, наявності показань до КР.

    Коментарі до новини