Осіння вагітність: які соки можна пити майбутній мамі

Сік - не просто рідина утоляющая вологу! Це концентрований напій з високим вмістом вітамінів, мікроелементів і біологічно активних речовин. Фахівці стверджують, що соки надзвичайно корисні, проте вживати їх потрібно правильно і в обмежених кількостях.

Гранатовий сік 
Недарма плід граната вважають королем вітамінів. У гранатовому соку міститься велика кількість вітамінів, особливо С і групи В, а також антиоксидантів, мікроелементів і дубильних речовин (таніну). Напій показаний при анемії, захворюваннях шлунка (гастрити) і судин (атеросклерозі). Можна купувати готовий сік, однак отримати гарантовано натуральний сік без різних добавок можна, тільки приготувавши його самостійно. Віджати сік нескладно: розімни плід ще в шкірці, зріж верхівку і видави сік в склянку. Рекомендується розбавляти сік з водою 1: 1. Для профілактики і лікування анемії у день досить випивати сік одного граната.
 
Морквяний сік - містить чимало вітаміну А і бета-каротину. Зміцнює зір, стимулює роботу кишечника і забезпечує організм вітамінами і антиоксидантами. Може послабляти стілець.
 
Гарбузовий сік - один з лідерів за вмістом вітамінів Е і А. Є природним антиоксидантом і засобом для боротьби з анемією, допомагає впоратися з запорами. Гарбузовий сік хороший в поєднанні з морквяним і яблучним.
 
Томатний сік має загальнозміцнюючу дію, показаний для профілактики онкозахворювань та хвороб серцево-судинної системи (атеросклерозу). Містить мало калорій, але при цьому володіє насичуючою дією. Не варто налягати на томатний сік в разі сечокам'яної хвороби та захворювань шлунково-кишкового тракту.
 
Багато фахівців стверджують: імунітет «живе» в кишечнику. Тобто міцне здоров'я прямо пов'язане з роботою шлунково-кишкового тракту. Проблеми з кишечником частіше виникають у жінок в першій половині вагітності (від здуття до запорів). Щоб впоратися з цією проблемою і змусити кишечник працювати, виконуй нехитрі рекомендації: пий достатню кількість рідини і старайся більше вживати овочів і фруктів. Налагодити стілець допоможуть кисломолочні продукти: кефір, йогурт і кисле молоко. До того ж кисле середовище сприяє розвитку корисної мікрофлори і гальмує ріст патогенних бактерій. Пам'ятай: стакан кефіру вранці натщесерце або перед сном - гарантія відмінної роботи кишечника!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: