По-перше, відволікайтеся від постійних думок про харчі. Розумова праця, яка вам цікава, читання книг чи перегляд телепрограм, прогулянки з друзями, неважка хатня робота допоможуть позбутися звички постійно щось жувати. По-друге, коли хочеться чогось конкретного, то таким чином організм дійсно сигналізує, що йому чогось бракує, але не завжди ці сигнали є прямі. Наприклад, якщо дуже хочеться фруктів, то, ймовірно, вам не вистачає вуглеводів, і тоді солодкий виноград (часто з нітратами) можна замінити вівсянкою.
Якщо захотілося морозива, то організм потребує молочних продуктів, і морозиво можна замінити кисломолочним сиром чи йогуртом без добавок. Якщо дуже хочеться солоного або якоїсь дивної їжі (на кшталт огірків з медом), то, ймовірно, вам бракує заліза, а поповнити його запас можна споживанням яблук, зелених овочів і телятини.
Коли хочеться, як ви кажете, зубної пасти або мила чи крейди, то варто запитати лікаря, чому це відбувається, бо до складу тієї ж зубної пасти входить багато шкідливих речовин.
джерело: www.lvivpost.net
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітна, бажання вагітних, дієта для вагітних
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024