Чому вагітним не можна їсти картоплю

Чи знаєте ви, що картопля може бути небезпечна для здоров'я вагітної жінки, особливо якщо їсти її щодня?

Вчені з Америки рекомендують всім жінкам, які планують вагітність, їсти менше картоплі і страв з неї. Дослідники стверджують, що часте вживання цього продукту на 50% підвищує ризик розвитку діабету під час вагітності.
 
До такого висновку експерти прийшли, після того як проаналізували раціон харчування більше 15 тисяч жінок за останні 10 років. Фахівці вирішили з'ясувати, як продукти, які їдять майбутні мами, можуть впливати на виникнення гестаційного діабету.
 
Як виявилося, ризик розвитку такого захворювання підвищується на 20% у жінок, які з'їдають одну порцію страви з картоплі в тиждень, на 27% - якщо вагітна їсть дві-чотири порції, і на 50% - якщо п'ять і більше порцій.
 
При цьому якщо замінити дві порції картоплі на інші більш корисні овочі, бобові або цільнозернові продукти, можна на 12% знизити ризик виникнення гестаційного діабету.
 
На думку, вчених, картопля небезпечна для здоров'я вагітних через високий вміст в ній крохмалю. Він сприяє набору зайвої ваги і збільшує шанси захворіти гестаційним діабетом.
 
Гестаційний діабет - це цукровий діабет, який проявляється у жінок при вагітності, найчастіше виявляється в кінці другого триместру і проходить через деякий час після пологів. Виникнення діабету може бути обумовлено декількома причинами:
- спадковість
- Наявність аутоімунних захворювань
- Вірусні інфекції, які пошкоджують підшлункову залозу
- Спосіб життя і харчування.
 
При гестаційному діабеті у жінок значно збільшується маса тіла, об'єм сечі, вагітна відчуває сильну спрагу, спостерігається зниження апетиту і активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібна дієта під час вагітності?

Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025

Насправді крім деяких груп ризику, нема потреби порушувати раціон жінки у зв'язку з вагітністю. Епідеміологічні та фізіологічні дослідження демонструють, наскільки розвинена здатність людського організму адаптуватися під час виношування дитини. Однак

Чи можна вагітним їсти кавун?

Дієта для вагітних | 12:10, 01.10.2025

Вагітним можна їсти кавун, але в помірних кількостях, оскільки він містить важливу для розвитку плода фолієву кислоту, а також вітаміни для підтримки імунітету. Важливо уникати надмірного споживання кавуна, щоб не створювати зайвого навантаження на н

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.