Всі новини про: овочі

Овочі і фрукти - відмінне джерело клітковини, вітамінів і мінералів. Якщо ви ввечері перед телевізором гризете яблуко – це нормально, а от уявити, як ви з задоволенням їсте селеру і моркву – це вже важче. Тому фруктово-овочеві смузі - відмінний варіант.

У деяких жінок під час вагітності розвивається цукровий діабет через надмірне споживання м'яса.

Є один секрет, який переконає вашого малюка! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось які продукти варто включити в раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Європейські вчені знайшли відповідь. Повідомляє сайт Наша мама.

Ми підготували два рейтинги, які краще завжди тримати під рукою. У них перераховані фрукти і овочі з найменшим і найбільшим вмістом пестицидів відповідно. Повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження шокувало, невже ці невинні продукти насправді шкідливі? Повідомляє сайт Наша мама.

Це буває непросто, але ми спробуємо! Повідомляє сайт Наша мама.

Список корисних продуктів вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось наші маленькі підказки. Повідомляє сайт Наша мама.

Що значить одна порція овочів або фруктів? Нутриціологи кажуть, що одна порція дорівнює 100 г продукту або одній склянці накришених овочів або фруктів. Але змусити дитину з'їсти це не так вже й легко. Часто батькам доводиться йти на всілякі хитрощі, щоб запхати в свою ненаглядне скарб хоч шматочок яблука або тарілку овочів. І опускати в цій нелегкій справі руки або пускати харчування дитини на самоплив ні в якому разі не можна.

Жовтень - остання можливість запастися на зиму замороженими овочами та фруктами. Але багато з нас й досі вірять в незрозумілі міфи, а багато й зовсім не вміє правильно заморожувати їх.

Якщо ви хочете привчити дітей їсти корисні овочі, що не здаються їм смачними, то сміливо використовуйте сирний соус і кетчуп. Таку пораду дають вчені з Державного університету Арізони.

Дієтологи склали список овочів і фруктів, які омолоджують.

Науковці протягом дванадцяти років опитували англійців про їх раціон та особливості харчування. У результаті опитування було виявлено, що вживання фруктів та овочів дозволить знизити ризик передчасної смерті.

1. Молоко
Для росту кісток необхідні кальцій і фосфор, які дитина може отримати з молока. Замість молока потребу організму дитини в кальції можуть заповнити молочні продукти: йогурти, сир, нежирні види сиру, а також кисломолочні продукти - кефір, ряжанка, сметана.

Іноді для сексу не вистачає сил і енергії. А все тому, що ви не вживаєте продукти, які посилюють сексуальне бажання. До вашої уваги їжа, яка містить всі поживні речовини, необхідні для посилення статевого потягу.

Гарбуз, ріпа і бруква названі найбільш небезпечними для здоров'я людини овочами. Провиною всьому їх тверда, як панцир, шкірка.

Вчені з Великобританії розрахували щоденну порцію фруктів і овочів, яка здатна позитивно впливати на настрій. Вони довели, що фрукти можуть покращувати не тільки фізичний стан, але і психологічний.