Три порції фруктів на овочів на день дозволить знизити ризик смерті на 13%, а сім порцій дозволять знизити ризик виникнення таких захворювань як рак, інфаркт, інсульт та смерть через ці захворювання вдвічі.
Було виявлено, що ефект від овочів кращий, проте вживання фруктів також необхідне для організму. Якщо ви не надто любите фрукти та овочі, тоді вживайте їх у таких кількостях, які підходять саме вам, це все одно позитивно вплине на стан вашого здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суперефективна триденна дієта для швидкого схуднення
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фрукти, овочі, користь, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі схуднути в області живота за допомогою білкової їжі?
Дієта для мами | 00:30, 29.03.2024
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024