Які овочі і фрукти варто включити в дитячий раціон влітку

Adoption
Date
  • 1433 Переглядів
Ось які продукти варто включити в раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

semga.jpg (223.56 Kb)


Навіщо потрібно вживати фрукти і овочі?
Може комусь здасться, що це банально, але без фруктів і овочів організму не обійтися! Пропонуємо детальніше ознайомитися з корисними властивостями дарів природи.

Фрукти і овочі здатні лікувати будь-які патології шлунково-кишкового тракту нормалізувати вагу, підвищувати імунітет, а також зменшувати ризик розвитку хвороб серця. Крім цього, наявність фруктів і овочів в раціоні допомагає знизити кров'яний тиск, захищає від раку і насичує організм корисними вітамінами, мінералами і антиоксидантами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому шкідлива їжа така популярна серед дітей

Фрукти і овочі червня
Давайте згадаємо, які фрукти і овочі можна і потрібно вживати на початку літа.
Суниця, полуниця. Ці ягоди починають дозрівати в кінці травня, тому в червні абсолютно безпечні.
Черешня вишня. Їх можна виявити на прилавках трохи пізніше полуниці - в середині червня.
Будь-яка зелень - листя салату, шпинат, базилік, петрушка, кріп, рукола, щавель. Якраз в червні зелень максимальну кількість вітамінів.
Редис, капуста, цибуля, морква, картопля, огірки. Трохи пізніше, в середині червня - помідори і солодкий перець. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, овочі, фрукти, поради


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У перший рік життя немовлята багато ростуть і правильне харчування є запорукою їх успішного розвитку. Ви завжди повинні змішувати дитячу суміш відпові

Неправильне змішування дитячої суміші: наслідки

Дитина | 09:00, 20.05.2022

У перший рік життя немовлята багато ростуть і правильне харчування є запорукою їх успішного розвитку. Ви завжди повинні змішувати дитячу суміш відповідно до інструкцій виробника. Неправильне змішування дитячої суміші пов’язане з небезпекою, а недотри

М’який звук хропіння вашої дитини може здатися вам чарівним, але, як батьки, ви можете почати хвилюватися, що це означає. У більшості випадків хропінн

Чому малюки хроплять?

Дитина | 08:30, 20.05.2022

М’який звук хропіння вашої дитини може здатися вам чарівним, але, як батьки, ви можете почати хвилюватися, що це означає. У більшості випадків хропіння в дитинстві не викликає занепокоєння. Часто це пов’язано з недорозвиненими вузькими дихальними шля

Присутність в організмі дитини глистів визначається аналізом на яйцеглисти. Проте, батьки можуть самі виявити черв'ячків в калі дитини. У такому випад

Лікуємо глисти у дітей правильно

Здоров'я | 08:00, 20.05.2022

Присутність в організмі дитини глистів визначається аналізом на яйцеглисти. Проте, батьки можуть самі виявити черв'ячків в калі дитини. У такому випадку дитині необхідне лікування від глистів. Універсального лікування не існує, тому спочатку потрібно

Недосконалість нервових закінчень кишечника часом викликає сильний біль у новонароджених, які можуть кричати через це протягом кількох годин. Дитячі к

Коли у новонародженої дитини проходять коліки?

Немовля | 07:00, 20.05.2022

Недосконалість нервових закінчень кишечника часом викликає сильний біль у новонароджених, які можуть кричати через це протягом кількох годин. Дитячі коліки турбують 85-90% всіх дітей, і допомогти малюкові практично неможливо, залишається тільки чекат

Очікуючи народження дитини, батьки насамперед прагнуть бачити її здоровою. Пізніше виникають й інші бажання: щоб вона стала успішною, давати собі раду

Ознаки, що дитина виросте генієм

Дитина | 05:00, 20.05.2022

Очікуючи народження дитини, батьки насамперед прагнуть бачити її здоровою. Пізніше виникають й інші бажання: щоб вона стала успішною, давати собі раду в житті й була, безперечно, з високим рівнем інтелекту. Проте ніколи не замислюються, що значить бу

Дослідження, які проводили вчені Бостонської дитячої лікарні, показали, що нестача сну робить мозок дітей менш ефективним, не гнучким та стійким.

Дитяча звичка, яка шкодить мозку

Дитина | 00:30, 20.05.2022

Дослідження, які проводили вчені Бостонської дитячої лікарні, показали, що нестача сну робить мозок дітей менш ефективним, не гнучким та стійким.

Дітки вміють плавати з народження, головне - не згубити це вміння, а вдосконалювати. Тим паче, що воно корисне для здоров'я.

Немовлятам корисно займатися плаванням - медики

Немовля | 10:00, 19.05.2022

Дітки вміють плавати з народження, головне - не згубити це вміння, а вдосконалювати. Тим паче, що воно корисне для здоров'я.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: