Як вмовити дитину їсти овочі

Adoption
Date
  • 1921 Переглядів
Це буває непросто, але ми спробуємо! Повідомляє сайт Наша мама.

ploho-est.jpg (85.3 Kb)


Багатьом батькам відомий вираз обличчя дітей, коли вони бачать на тарілці порцію овочів. Спроби нагодувати дитину овочами нагадують нерівний бій, в якому перемога, на жаль дістається далеко не батькам. Доцент дієтології Річард Розенкранц пропонує новий підхід до цієї проблеми, який ґрунтується на наукових дослідженнях.

Дослідження показали, що дитину можна привчити до вживання овочів ще в утробі матері, так як смакові переваги починають формуватися саме на цьому етапі. Крім того, дослідники виявили, що жінки, які під час вагітності регулярно їдять різні види капусти, матимуть менше проблем в момент першого знайомства дитини з цими видами овочів.

"Під час вагітності, ембріон, а потім плід отримує інформацію про зовнішній світ. Таким чином, мами можуть підготувати грунт, визначальну переваги дітей в їжі, ще до того, як вони з'являться на світ" - сказав експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Криза першого року: як допомогти малюку

Тим часом, якщо ви упустили дорогоцінний час і під час вагітності не налягали на овочі, вам необхідно відкоригувати ваші харчові звички перш ніж ви будете вводити перший прикорм. Станьте прикладом для своєї дитини і почніть самі вживати більше овочів для того, щоб у малюка не виникало питань про те, чому він повинен гризти морквину, коли його батьки вечеряють смачнішими, але менш корисними продуктами.

Крім того, ніхто не відміняв творчий підхід до харчування: розкладайте нарізані овочі у вигляді мордочок тварин або просто смайликів. За словами Розенкранца, в такому вигляді овочі більш привабливі для дитини.

Також варто залучати дітей в приготування їжі і в саму підготовку до цього процесу. Дослідження показують прямий зв'язок між приготуванням їжі та споживанням овочів. Таким чином, якщо діти зможуть самі вибрати овочі в магазині або виростити їх на грядці, бажання з'їсти ці продукти зростає в кілька разів.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, овочі, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти почин

    Чому у дітей можуть виникнути затримки мовлення?

    Дитина | 06:30, 04.04.2026

    Уміння вимовляти окремі слова в кожного малюка з’являється в різний час залежно від особливостей індивідуального розвитку. Про вік, у якому діти починають говорити, та можливі причини затримки мовлення розповіла Тетяна Кудярська, завідувачка логопеди

    Малюки ростуть надзвичайно швидко. Мама з татом і озирнутися не встигнуть, як їхня дитина вже починає самостійно тримати голівку. У скільки місяців ді

    Коли дитина починає самостійно тримати голову?

    Дитина | 01:20, 04.04.2026

    Малюки ростуть надзвичайно швидко. Мама з татом і озирнутися не встигнуть, як їхня дитина вже починає самостійно тримати голівку. У скільки місяців діти починають тримати голівку та як батькам допомогти опанувати це вміння?

    Дослідження, проведене міжнародною командою вчених, виявило, що батьки часто віддають перевагу старшим дітям і донькам.

    Старші чи молодші, доньки чи сини:кого батьки люблять більше?

    Сімейні справи | 00:30, 04.04.2026

    Дослідження, проведене міжнародною командою вчених, виявило, що батьки часто віддають перевагу старшим дітям і донькам.

    Малюки дуже швидко розвиваються. У перші місяці життя дитина вже вчиться тримати голівку, фокусувати увагу на одному предметі та сидіти. Коли діти поч

    Коли дитина починає сидіти: норми

    Дитина | 07:30, 03.04.2026

    Малюки дуже швидко розвиваються. У перші місяці життя дитина вже вчиться тримати голівку, фокусувати увагу на одному предметі та сидіти. Коли діти починають самостійно сидіти та чи можуть батьки допомогти опанувати цю навичку?

    Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних пр

    Чи можна натирати дитину оцтом при високій температурі?

    Хвороби | 06:30, 03.04.2026

    Висока температура в дитини – страшний кошмар кожної мами. Батькам хочеться допомогти малюку якнайшвидше, але якщо під рукою немає жарознижувальних препаратів у хід йдуть народні методи. Один з ефективних народних способів збити температуру – натиран

    Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого

    Одна година в телефоні підвищує ризик короткозорості в дітей на 21%

    Дитина | 01:20, 03.04.2026

    Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого гаджета підвищила ризик появи у дітей міопії, тобто короткозорості, на 21%.

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії

    Все більше дітей страждають на психічні розлади

    Дитина | 00:30, 03.04.2026

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

    Коментарі до новини