Як вмовити дитину їсти овочі

Adoption
Date
  • 2099 Переглядів
Це буває непросто, але ми спробуємо! Повідомляє сайт Наша мама.

ploho-est.jpg (85.3 Kb)

Багатьом батькам відомий вираз обличчя дітей, коли вони бачать на тарілці порцію овочів. Спроби нагодувати дитину овочами нагадують нерівний бій, в якому перемога, на жаль дістається далеко не батькам. Доцент дієтології Річард Розенкранц пропонує новий підхід до цієї проблеми, який ґрунтується на наукових дослідженнях.

Дослідження показали, що дитину можна привчити до вживання овочів ще в утробі матері, так як смакові переваги починають формуватися саме на цьому етапі. Крім того, дослідники виявили, що жінки, які під час вагітності регулярно їдять різні види капусти, матимуть менше проблем в момент першого знайомства дитини з цими видами овочів.

"Під час вагітності, ембріон, а потім плід отримує інформацію про зовнішній світ. Таким чином, мами можуть підготувати грунт, визначальну переваги дітей в їжі, ще до того, як вони з'являться на світ" - сказав експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Криза першого року: як допомогти малюку

Тим часом, якщо ви упустили дорогоцінний час і під час вагітності не налягали на овочі, вам необхідно відкоригувати ваші харчові звички перш ніж ви будете вводити перший прикорм. Станьте прикладом для своєї дитини і почніть самі вживати більше овочів для того, щоб у малюка не виникало питань про те, чому він повинен гризти морквину, коли його батьки вечеряють смачнішими, але менш корисними продуктами.

Крім того, ніхто не відміняв творчий підхід до харчування: розкладайте нарізані овочі у вигляді мордочок тварин або просто смайликів. За словами Розенкранца, в такому вигляді овочі більш привабливі для дитини.

Також варто залучати дітей в приготування їжі і в саму підготовку до цього процесу. Дослідження показують прямий зв'язок між приготуванням їжі та споживанням овочів. Таким чином, якщо діти зможуть самі вибрати овочі в магазині або виростити їх на грядці, бажання з'їсти ці продукти зростає в кілька разів.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, овочі, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків с

    Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

    Дитина | 19:29, 11.08.2026

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Як правильно вводити диню в прикорм дитині

    Дитина | 19:06, 10.08.2026

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі

    Молоді мами частіше обирають суміші

    Дитина | 00:15, 06.08.2026

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджают

    Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

    Дитина | 12:30, 04.08.2026

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку д

    Вчені з’ясували, що манера мовлення дитини може вказувати на майбутні проблеми з психічним здоров’ям

    Дитина | 08:39, 01.08.2026

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку дійшли вчені зі Стенфордського університету. Вони виявили, що мовні моделі здатні за особливостями ди

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися в

    Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

    Дитина | 12:03, 25.07.2026

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

    Коментарі до новини