Як вмовити дитину їсти овочі

Adoption
Date
  • 1811 Переглядів
Це буває непросто, але ми спробуємо! Повідомляє сайт Наша мама.

ploho-est.jpg (85.3 Kb)

Багатьом батькам відомий вираз обличчя дітей, коли вони бачать на тарілці порцію овочів. Спроби нагодувати дитину овочами нагадують нерівний бій, в якому перемога, на жаль дістається далеко не батькам. Доцент дієтології Річард Розенкранц пропонує новий підхід до цієї проблеми, який ґрунтується на наукових дослідженнях.

Дослідження показали, що дитину можна привчити до вживання овочів ще в утробі матері, так як смакові переваги починають формуватися саме на цьому етапі. Крім того, дослідники виявили, що жінки, які під час вагітності регулярно їдять різні види капусти, матимуть менше проблем в момент першого знайомства дитини з цими видами овочів.

"Під час вагітності, ембріон, а потім плід отримує інформацію про зовнішній світ. Таким чином, мами можуть підготувати грунт, визначальну переваги дітей в їжі, ще до того, як вони з'являться на світ" - сказав експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Криза першого року: як допомогти малюку

Тим часом, якщо ви упустили дорогоцінний час і під час вагітності не налягали на овочі, вам необхідно відкоригувати ваші харчові звички перш ніж ви будете вводити перший прикорм. Станьте прикладом для своєї дитини і почніть самі вживати більше овочів для того, щоб у малюка не виникало питань про те, чому він повинен гризти морквину, коли його батьки вечеряють смачнішими, але менш корисними продуктами.

Крім того, ніхто не відміняв творчий підхід до харчування: розкладайте нарізані овочі у вигляді мордочок тварин або просто смайликів. За словами Розенкранца, в такому вигляді овочі більш привабливі для дитини.

Також варто залучати дітей в приготування їжі і в саму підготовку до цього процесу. Дослідження показують прямий зв'язок між приготуванням їжі та споживанням овочів. Таким чином, якщо діти зможуть самі вибрати овочі в магазині або виростити їх на грядці, бажання з'їсти ці продукти зростає в кілька разів.

Джерело: mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, овочі, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке в

    «Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

    Виховання | 06:30, 06.01.2026

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

    А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із дом

    5 причин, чому дитина не хоче робити домашнє завдання

    Навчання | 01:20, 06.01.2026

    А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із домашкою і що із цим робити батькам.

    Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що

    «Нічого не хочу і не буду»: як повернути дітям мотивацію?

    Виховання | 00:30, 06.01.2026

    Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що робити?» У підліткового «не хочу» є чимало прихованих причин: розповідаємо та пояснюємо, що з цим ро

    10 запитань дитині, на які їй буде цікаво відповідати, та які дадуть батькам купу нової інформації і змусять задуматися.

    Замість «як справи?»: 10 ненудних запитань до дитини

    Дитина | 23:30, 05.01.2026

    10 запитань дитині, на які їй буде цікаво відповідати, та які дадуть батькам купу нової інформації і змусять задуматися.

    Батьки розповідають безліч історій про «нестерпну непосидючість» дітей, що змушує змінювати плани чи розгрібати гучні істерики на рівному місці. І в т

    Непосидюча чи невихована: як зрозуміти, що - про вашу дитину?

    Виховання | 22:30, 05.01.2026

    Батьки розповідають безліч історій про «нестерпну непосидючість» дітей, що змушує змінювати плани чи розгрібати гучні істерики на рівному місці. І в той час, як більшість дорослих шукають чарівні методи для привиття дітям навички терплячості, знаний

    Для того, щоб змінювати в нашому суспільстві ставлення до людей з інвалідністю, у тому числі ветеранів, потрібно починати з наших дітей. Адже вони і є

    Як говорити з дітьми про інвалідність і чого точно не треба казати?

    Розвиток дитини | 21:30, 05.01.2026

    Для того, щоб змінювати в нашому суспільстві ставлення до людей з інвалідністю, у тому числі ветеранів, потрібно починати з наших дітей. Адже вони і є рушієм змін. Для цього потрібно покращувати обізнаність наших дітей у темі інвалідності. Бо що стар

    Що робити, якщо стосунки між маленькими братами і сестрами перетворюються на безкінечні війни? Коли батьки постійно чують: «Він перший розпочав»? Дитя

    Як відучити дітей битися між собою?

    Дитина | 20:30, 05.01.2026

    Що робити, якщо стосунки між маленькими братами і сестрами перетворюються на безкінечні війни? Коли батьки постійно чують: «Він перший розпочав»? Дитячі бійки — норма чи невихованість? Дитяча психологиня Олена Шамрай переконана: корені проблеми криют

    Коментарі до новини