Всі новини про: дитяче харчування

І це призводить до розвитку ожиріння у дітей 11 – 17 років.

Дослідження вчених з Великої Британії показало, що більш високий рівень споживання фруктів і овочів був пов’язаний з більш високими показниками психічного благополуччя серед дітей середньої школи.

Ми дбаємо про здоров'я своїх малюків і намагаємося, щоб в їх раціоні були тільки корисні продукти. Але багато хто з тих продуктів, які прийнято вважати такими, насправді небезпечні для дитячого організму. Які продукти потрібно мінімізувати в меню дитини?

Чотири американські виробники харчування для дітей свідомо продавали їжу для малечі, яка у великій кількості містила миш'як, свинець, кадмій і ртуть.

Які продукти і напої давати дитині під час активної фази хвороби для відновлення?

Коли у дітей висока температура та інші симптоми ГРВІ, вони схильні взагалі відмовлятися від їжі. І тоді батьки готові йти на будь-які поступки, давати один шоколад, аби дитина поїла. Але це не зовсім той продукт, який дійсно сприяє одужанню і відновленню організму.

Нестачею кальцію зараз страждають багато людей, і коли зовні здоровий та міцний малюк при найменшому падінні щось собі ламає, з’ясовується, що причина в нестачі кальцію. Після такої діагностики не варто впадати у відчай, а якомога швидше допомогти дитячому організму та приступити до лікування, що дозволяє зміцнити вашій дитині кістки.

Дітям потрібно пити особливо багато води. Але як вибрати дійсно дитячу і безпечну?

З чого і коли починати дитячий прикорм

Про харчування в дитячому садку більшість дорослих згадують з ностальгією - манна каша, солодка сирна запіканка, омлет зараз здаються смачними і апетитними. Діти ж зовсім іншої думки про дитсадівські обіди - часто вони їдять з небажанням, а іноді і зовсім відмовляються від запропонованих страв. Багато батьків не знають, чому дитина не їсть у дитячому садку, і лише припускають, що у всьому винна погана кухня. Однак причини можуть бути набагато глибші і нерідко носять психологічний характер.

Дитяче харчування має бути збалансоване та містити достатню кількість вітамінів і корисних компонентів. Залежно від сезону може виникати дефіцит деяких потрібних вітамінів.

Батьки роблять усе можливе та від них залежне, щоб їх дитина росла здоровою. Незважаючи на це, діти іноді страждають від нестачі поживних речовин. У такому випадку необхідно зробити харчування дитини більш здоровим та збалансованим.

Дослідники стверджують, що діти, які їдять рибу не рідше одного разу на тиждень, краще сплять, а рівень їх інтелекту в середньому на 4 пункти вищий, ніж у дітей, у раціоні яких відсутня риба.

До складу слив входять вітаміни групи В, вітаміни К і Е, аскорбінову кислоту, пектини та дубильні речовини, фосфор і калій, цинк і фтор, йод і марганець, кремній. А за рахунок високого вмісту клітковини і изатина плоди мають послаблюючу дію і допомагають позбутися від запорів.

По суті згущене молоко відрізняє від класичного більша жирність і вміст цукру. Крім іншого, воно проходить термічну обробку. Але при правильній технології виготовлення температура обробки не перевищує 50 градусів, що дозволяє зберегти корисний склад і властивості коров’ячого молока.

Чи можна не вводити в дитячий раціон їжу тваринного походження, якщо в сім’ї практикується вегетаріанство, як це вплине на здоров’я дитини і на що потрібно звертати увагу?

Як себе почувають мами, які змушені годувати дітей сумішшю? Адже педіатри та фахівці з грудного вигодовування твердять, що перехід на суміш повинен бути строго обґрунтованим, а деякі підносять інформацію настільки перебільшено, що складається враження, що годування грудьми – це єдиний обов’язок і призначення всіх мам. Ми не будемо судити ні тих ні інших, а лише допоможемо розібратися жінкам, які з яких-небудь причин вдалися до вибору суміші, адже трапляються ситуації, коли штучне вигодовування – це єдиний вихід.

Чим нагодувати дитину, щоб у неї був спокійний і здоровий сон?

Слід ретельно вибирати посуд, з якого буде їсти ваш малюк.

Дивно, але картопля в раціоні дітей - найкорисніший овоч. Він сприяє нормальній роботі серця, серцево-судинної і нервової систем. Бере участь в обміні речовин, а також допомагає виводити з організму воду і сіль. Картопля не містить холестерин і жири. Страви з картоплі лежать в основі правильного харчування вашого малюка. Але, звичайно, не вся. Корисною для дитини вважається картопля, приготовлена лише в трьох видах - варена, печена і тушкована.

Що обожнюють їсти діти? Правильно, солодощі і шкідливу їжу. Але так не правильно. Тож як привчити дитину їсти здорову їжу?