Харчування


Правильне харчування дуже важливе для розвитку дитини. Ми не тільки допоможемо вам корисно і дуже смачно годувати свою дитину, але і вам обіцяємо багато цікавого і корисного. Поради зі здорового харчування, плюси і мінуси дієт, з годування дитини і введення прикорму, приготуванню їжі з дитиною - все це ви знайдете розділі "Харчування"


Британські вчені впевнені, що їсти потрібно дев’ять разів в день.

Щоб схуднути, треба їсти 9 разів на день

Дієта для мами | 17:44, 24.10.2015 | Переглядів: 3121

Британські вчені впевнені, що їсти потрібно дев’ять разів в день.

Дві чашки гарячого шоколаду в день покращують кровообіг в головному мозку і скорочують час виконання інтелектуального завдання на 30%.

Шоколад зробить вас розумнішими

Харчування | 23:50, 23.10.2015 | Переглядів: 2309

Дві чашки гарячого шоколаду в день покращують кровообіг в головному мозку і скорочують час виконання інтелектуального завдання на 30%.

Заняття спортом прискорюють обмін речовин і активізує гормональну секрецію. Зокрема, вироблення інсуліну і інших гормонів, пов’язаних з травленням. У

Продукти, які подарують енергію

Харчування | 20:29, 23.10.2015 | Переглядів: 2799

Заняття спортом прискорюють обмін речовин і активізує гормональну секрецію. Зокрема, вироблення інсуліну і інших гормонів, пов’язаних з травленням. У підсумку процес травлення йде на повну силу, але при цьому забирає енергію у головного мозку. Підсум

 

Якщо ви вирішили зайнятися своєю фігурою, а на роботі море спокус і важко дотримуватися правильного харчування, дієтологи пропонують дотримуватися нас

Як харчуватися на роботі, щоб схуднути?

Харчування | 07:00, 23.10.2015 | Переглядів: 2688

Якщо ви вирішили зайнятися своєю фігурою, а на роботі море спокус і важко дотримуватися правильного харчування, дієтологи пропонують дотримуватися наступних рекомендацій.

Як стверджують експерти з Іспанії, деякі продукти харчування негативно впливають на психіку людини.

М'ясо та шоколад руйнують психіку

Харчування | 22:00, 22.10.2015 | Переглядів: 2821

Як стверджують експерти з Іспанії, деякі продукти харчування негативно впливають на психіку людини.

Фісташки: 20 горіхів, 80 ккалЯкщо дуже хочеться чимось перекусити, але немає навіть 10 хвилин на приготування, просто купи пакетик фісташок. У 20 горі

10 варіантів перекусу менше 100 ккал

Харчування | 08:50, 22.10.2015 | Переглядів: 2843

Фісташки: 20 горіхів, 80 ккалЯкщо дуже хочеться чимось перекусити, але немає навіть 10 хвилин на приготування, просто купи пакетик фісташок. У 20 горіхах міститься всього 80 ккал, протеїни і клітковина. Це набагато краще, ніж з'їсти пару цукерок.

6 - 9:00Сніданок потрібно з'їдати обов'язково, це найважливіший прийом їжі протягом дня. Його не можна пропускати. Сніданок повинен бути багатий білко

Яку їжу і в котрій годині їсти, щоб схуднути?

Харчування | 07:30, 22.10.2015 | Переглядів: 2929

6 - 9:00Сніданок потрібно з'їдати обов'язково, це найважливіший прийом їжі протягом дня. Його не можна пропускати. Сніданок повинен бути багатий білковою їжею, це дає хороший старт на весь день. У меню можна включити яйця, курку, йогурт і т.п. Якщо в

1. Прийми тверде рішенняЯкщо ти дійсно хочеш досягти успіху в звільненні із

Як перестати їсти солодке?

Харчування | 07:00, 22.10.2015 | Переглядів: 2575

1. Прийми тверде рішенняЯкщо ти дійсно хочеш досягти успіху в звільненні із "солодкого полону", то, перш за все, тобі потрібно зрозуміти, що позбавляючи себе шкідливих ласощів, ти звільнена від отрути. Порожні вуглеводи не приносять твоєму організму

Не секрет, що під час вагітності малюк в животику харчується тим, що споживає його мама. Тому жінці необхідно переглянути свій раціон. Потрібно повніс

Білкова дієта для вагітних

Дієта для вагітних | 10:53, 20.10.2015 | Переглядів: 2796

Не секрет, що під час вагітності малюк в животику харчується тим, що споживає його мама. Тому жінці необхідно переглянути свій раціон. Потрібно повністю виключити смажене, жирне і гостре. А щоб не набирати зайву вагу, треба їсти малокалорійні, але пр

Фрукти і ягодиСолодкі й соковиті, вони мають корисні властивості і насичують організм вітамінами. Але ось голод вони не втамовують. Яблука, наприклад,

Як набрати вагу: 5 продуктів, що підвищують апетит

Харчування | 07:00, 20.10.2015 | Переглядів: 2654

Фрукти і ягодиСолодкі й соковиті, вони мають корисні властивості і насичують організм вітамінами. Але ось голод вони не втамовують. Яблука, наприклад, навпаки – посилюють голодне бурчання в животі за рахунок підвищення рівня кислотності. До того ж, ф

 
Жоден грамотний дієтолог не дозволить тобі їсти на ніч, але буває (дуже рідко), що просто неможливо встояти перед власною слабкістю.

6 продуктів для нічного перекусу

Харчування | 23:20, 19.10.2015 | Переглядів: 2887

Жоден грамотний дієтолог не дозволить тобі їсти на ніч, але буває (дуже рідко), що просто неможливо встояти перед власною слабкістю. "Наша мама" розповість тобі про продукти, які найменшим чином нашкодять твоїй фігурі і ти ляжеш спати з (майже) чисто

Полиці супермаркетів пропонують нам стільки всього, що складно не розгубитися і не набрати зайвого. Але є продукти, яких точно не повинно бути у вашій

Продукти, які не можна купувати в супермаркеті

Харчування | 07:50, 18.10.2015 | Переглядів: 4626

Полиці супермаркетів пропонують нам стільки всього, що складно не розгубитися і не набрати зайвого. Але є продукти, яких точно не повинно бути у вашій візку.

Схуднути можна навіть лежачи на дивані - в цьому впевнена дієтолог з Франції Мадлен Жестан. Як позбутися зайвих кілограмів таким простим способом - чи

Як схуднути, лежачи на дивані?

Дієта для мами | 07:00, 18.10.2015 | Переглядів: 8901

Схуднути можна навіть лежачи на дивані - в цьому впевнена дієтолог з Франції Мадлен Жестан. Як позбутися зайвих кілограмів таким простим способом - читай в матеріалі.

Дізнайся, які продукти не варто їсти на першому побаченні, щоб не потрапити в безглузду ситуацію і зіпсувати враження про себе.

Продукти, які не можна їсти на першому побаченні

Сімейні справи | 01:20, 18.10.2015 | Переглядів: 2478

Дізнайся, які продукти не варто їсти на першому побаченні, щоб не потрапити в безглузду ситуацію і зіпсувати враження про себе.

Чоловік, який планує стати батьком, повинен дуже відповідально підходити до свого харчування, так як це безпосередньо впливає на здоров’я майбутнього

Як має харчуватися чоловік, який хоче стати татом?

Плануємо дитину | 08:10, 17.10.2015 | Переглядів: 2568

Чоловік, який планує стати батьком, повинен дуже відповідально підходити до свого харчування, так як це безпосередньо впливає на здоров’я майбутнього малюка. Не варто зайвий раз нагадувати, що перед зачаттям майбутній тато повинен кинути палити і вжи

1. ЛососьУ цій рибі є жирні кислоти Омега-3, які сприяють росту волосся, благотворно впливаючи на цибулини. Недолік компонента призводить до сухості і

Продукти, які зроблять ваше волосся м'яким

Косметологія | 07:30, 17.10.2015 | Переглядів: 1608

1. ЛососьУ цій рибі є жирні кислоти Омега-3, які сприяють росту волосся, благотворно впливаючи на цибулини. Недолік компонента призводить до сухості і тьмяності волосся.

Чи чули ви про спалюючий жир грейпфрут? Або про чарівні китайські сережки, які допомагають скинути вагу? Чи випробували ви на собі схеми екстра-швидко

Чим більше ви з'їсте супу, тим більше ваги скинете

Дієта для мами | 07:00, 17.10.2015 | Переглядів: 2470

Чи чули ви про спалюючий жир грейпфрут? Або про чарівні китайські сережки, які допомагають скинути вагу? Чи випробували ви на собі схеми екстра-швидкого схуднення? Продовжуєте постійно їсти супи в надії на швидке схуднення? Тоді ви стали жертвою міфі

Якщо в 25-30 років достатньо було посидіти на дієті пару тижнів, щоб повернути вагу в норму, то після 40 навіть дуже сувора дієта не допомагає зрушити

Як схуднути після 40 років

Дієта для мами | 00:50, 17.10.2015 | Переглядів: 3001

Якщо в 25-30 років достатньо було посидіти на дієті пару тижнів, щоб повернути вагу в норму, то після 40 навіть дуже сувора дієта не допомагає зрушити стрілку вагів з ненависної позначки. Як бути?

Які саме продукти треба вживати, аби наш організм мав сили протидіяти усім захворюванням?

Поради дієтолога: Продукти для імунітету

Харчування | 20:29, 16.10.2015 | Переглядів: 2131

Які саме продукти треба вживати, аби наш організм мав сили протидіяти усім захворюванням?

Деякі продукти харчування сприяють підвищенню почуття сонливості і допомагають швидше і міцніше заснути. Якщо у вас проблеми зі сном, обов'язково попо

5 продуктів, які допоможуть швидше заснути

Здоров'я | 19:59, 16.10.2015 | Переглядів: 2181

Деякі продукти харчування сприяють підвищенню почуття сонливості і допомагають швидше і міцніше заснути. Якщо у вас проблеми зі сном, обов'язково поповните холодильник деякими припасами.

Фахівці з Бостона провели дослідження за участю 40 тисяч жінок і перерахували найкорисніші для представниць слабкої статі продукти, за допомогою яких

7 щоденних продуктів, обов'язкових для здоров'я мами

Харчування | 07:30, 16.10.2015 | Переглядів: 2262

Фахівці з Бостона провели дослідження за участю 40 тисяч жінок і перерахували найкорисніші для представниць слабкої статі продукти, за допомогою яких можна запобігти розвитку багатьох захворювань, у тому числі хвороби серця, раку грудей, а також поле

Ефективна дієта з правильно підібраними білками і вуглеводами. При строгому дотриманні раціону можна схуднути на 6 кг. На час дієти пий мінералку і зе

Дієта: мінус 6 кг за два тижні

Дієта для мами | 07:00, 16.10.2015 | Переглядів: 3284

Ефективна дієта з правильно підібраними білками і вуглеводами. При строгому дотриманні раціону можна схуднути на 6 кг. На час дієти пий мінералку і зелений чай. Обов'язково додай спортивні навантаження.

В наших головах вкоренився стереотип, що ранок варто розпочинати з горнятка кави. А

Чому варто почати ранок з горнятка чаю

Харчування | 23:20, 15.10.2015 | Переглядів: 2848

В наших головах вкоренився стереотип, що ранок варто розпочинати з горнятка кави. А "Наша мама" сьогодні розповість, чому варто вранці пити чорний або зелений чай.