5 продуктів, які зроблять з вашої дитини вундеркінда

Adoption
Date
  • 2879 Переглядів
Європейські педіатри назвали перелік продуктів, які допоможуть твоєму малюкові розвивати свої інтелектуальні здібності, а також подарують йому відмінний імунітет і масу енергії.

23r423rd4rfgrtgrtg.jpg (1.82 Kb)

Жирні сорти риби (лосось, сьомга, форель)
Завдяки високому вмісту Омега-3 поліненасичених жирних кислот вживання такої риби позитивно впливає на розвиток дитини, буквально підвищуючи його IQ - справжня їжа для розвитку інтелекту.

Яйця
Всім добре знайоме куряче яйце містить 12 вітамінів. Воно хороший джерело активного вітаміну A, і тільки риб'ячому жиру поступається за вмістом вітаміну D. В яйці багато вітамінів групи В (B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12), E, D, а також містять холін, якого ніде немає стільки, скільки в жовтку курячого яйця.

Чорниця
Хоча корисними вважаються всі ягоди, чорницю серед них не дарма виділяють як найбільш важливу - і в тому числі називають її реальним товаром для розуму. Чорниця покращує кровопостачання, в ній містяться лимонна і яблучна кислоти, вітамін С, каротин і корисні мікроелементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як вкласти дитину спати: 9 цікавих порад

Квасоля
Це відмінне джерело клітковини, яке дає відчуття ситості, захищає від злоякісних утворень, стабілізує рівень цукру в крові і сприяє виведенню токсинів з організму.

Молочні продукти (молоко, йогурт, сметана, кефір)
Вміст корисних речовин в молочній продукції величезний: їх більше двох сотень. Унікальне поєднання білків, жирів, вуглеводів, корисних амінокислот, лактози, вітамінів D, A, PP, C, групи В, кальцію, фосфору і калію роблять молоко і всі його похідні абсолютно унікальними продуктами. Вони мають антимікробну, бактерицидну, противірусну дію, є відмінним антиоксидантом, а також справжньою їжею для мозку.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, поради, інтелект


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків с

    Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

    Дитина | 19:29, 11.08.2026

    Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Як правильно вводити диню в прикорм дитині

    Дитина | 19:06, 10.08.2026

    Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі

    Молоді мами частіше обирають суміші

    Дитина | 00:15, 06.08.2026

    Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджают

    Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

    Дитина | 12:30, 04.08.2026

    Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку д

    Вчені з’ясували, що манера мовлення дитини може вказувати на майбутні проблеми з психічним здоров’ям

    Дитина | 08:39, 01.08.2026

    Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку дійшли вчені зі Стенфордського університету. Вони виявили, що мовні моделі здатні за особливостями ди

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два р

    Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

    Дитина | 08:47, 28.07.2026

    Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися в

    Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

    Дитина | 12:03, 25.07.2026

    Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

    Коментарі до новини