5 продуктів, які зроблять з вашої дитини вундеркінда

Європейські педіатри назвали перелік продуктів, які допоможуть твоєму малюкові розвивати свої інтелектуальні здібності, а також подарують йому відмінний імунітет і масу енергії.

Жирні сорти риби (лосось, сьомга, форель)
Завдяки високому вмісту Омега-3 поліненасичених жирних кислот вживання такої риби позитивно впливає на розвиток дитини, буквально підвищуючи його IQ - справжня їжа для розвитку інтелекту.

Яйця
Всім добре знайоме куряче яйце містить 12 вітамінів. Воно хороший джерело активного вітаміну A, і тільки риб'ячому жиру поступається за вмістом вітаміну D. В яйці багато вітамінів групи В (B6, B2, B3, B1, B7, B5, B12), E, D, а також містять холін, якого ніде немає стільки, скільки в жовтку курячого яйця.

Чорниця
Хоча корисними вважаються всі ягоди, чорницю серед них не дарма виділяють як найбільш важливу - і в тому числі називають її реальним товаром для розуму. Чорниця покращує кровопостачання, в ній містяться лимонна і яблучна кислоти, вітамін С, каротин і корисні мікроелементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як вкласти дитину спати: 9 цікавих порад

Квасоля
Це відмінне джерело клітковини, яке дає відчуття ситості, захищає від злоякісних утворень, стабілізує рівень цукру в крові і сприяє виведенню токсинів з організму.

Молочні продукти (молоко, йогурт, сметана, кефір)
Вміст корисних речовин в молочній продукції величезний: їх більше двох сотень. Унікальне поєднання білків, жирів, вуглеводів, корисних амінокислот, лактози, вітамінів D, A, PP, C, групи В, кальцію, фосфору і калію роблять молоко і всі його похідні абсолютно унікальними продуктами. Вони мають антимікробну, бактерицидну, противірусну дію, є відмінним антиоксидантом, а також справжньою їжею для мозку.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?

Дитина | 01:30, 05.05.2024

У дітей, які активно ростуть, часто болять ноги, це нормально. Але дитина буде скаржитися і їй потрібно допомогти. В першу чергу, заспокоївши її та пояснивши, що це - нормально. Але як знати, що щось не так і коли потрібно звернутися до лікаря?

Якщо в дитини з'явився уявний друг

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причин появи уявного друга багато. Давайте разом дізнаватися, як батькам діяти.

Причини закрепів у немовлят

Немовля | 07:40, 04.05.2024

Насправді, новонароджені рідко страждають від закрепів, якщо перебувають на грудному вигодовуванні. Єдиний виняток - надто жирне молоко мами. Проте є чимало випадків, коли немовлята страждають від цієї проблеми.

Як подорожувати з немовлям на довгі відстані?

Немовля | 06:20, 04.05.2024

Зважитися на подорож з новонародженою дитиною - це серйозний крок, дуже відповідальний. І варто бути готовими, що щось (або все) піде не за планом. Головне - позитивно налаштуватися.

Як допомогти дитині пережити смерть домашнього улюбленця?

Дитина | 01:20, 04.05.2024

Діти швидко звикають до домашніх улюбленців і часто вони для юних чад стають майже як друзі. Тож їхня смерть - це біль і справжній стрес для дитини.

Як обрати ідеальну няню для дитини?

Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024

Звісно, батьки хочуть усього найкращого для свого чада, тож і до вибору няні підходять дуже відповідально. І це правильно. Адже няня - це та людина, котра буде з дитиною, поки вас не буде поряд. Ось на що варто звернути увагу.

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: