Дієта для мами


Тут ви знайдете цінні і актуальні поради для мам: збалансоване харчування, дієти, тонкощі макіяжу, догляд за шкірою і волоссям, вправи для краси і здоров'я, поради по відновленню після пологів і все, що тільки може вас зацікавити...


Лікарі рекомендують жінкам, які вагітні, можуть завагітніти або годують грудьми, їсти три порції по 115 г на тиждень (загалом від 220 до 340 г) морепр

Скільки риби можна безпечно їсти під час вагітності або годування груддю?

Вагітність та пологи | 08:30, 26.07.2022 | Переглядів: 1007

Лікарі рекомендують жінкам, які вагітні, можуть завагітніти або годують грудьми, їсти три порції по 115 г на тиждень (загалом від 220 до 340 г) морепродуктів з низьким вмістом ртуті.

Ви можете оптимізувати загальний стан свого організму для зачаття, вживаючи корисну для вас їжу та дотримуючись здорового способу життя. Деякі дослідж

Що їсти, якщо ви хочете завагітніти

Вагітність та пологи | 00:30, 21.07.2022 | Переглядів: 509

Ви можете оптимізувати загальний стан свого організму для зачаття, вживаючи корисну для вас їжу та дотримуючись здорового способу життя. Деякі дослідження показують, що продукти, багаті поживними речовинами, включаючи фрукти та овочі, рибу, устриці,

Поєднуючи ті чи інші продукти харчування у певну годину, ви збільшите результативність процесу схуднення. Це особливо актуально для сніданку, який має

Чим снідати, щоб схуднути?

Дієта для мами | 10:00, 20.07.2022 | Переглядів: 5477

Поєднуючи ті чи інші продукти харчування у певну годину, ви збільшите результативність процесу схуднення. Це особливо актуально для сніданку, який має бути на основі корисних поєднань продуктів.

 

Так, адже у складі цієї страви немає ніяких шкідливих або алергенних продуктів. Варто, однак, знати і дотримувати деякі правила, що дозволяють безболі

Чи можна вживати холодець годуючим мамам?

Післяпологовий період | 05:00, 10.07.2022 | Переглядів: 943

Так, адже у складі цієї страви немає ніяких шкідливих або алергенних продуктів. Варто, однак, знати і дотримувати деякі правила, що дозволяють безболісно ввести це нове блюдо в раціон харчування годуючої жінки, адже жирний бульйон або, наприклад, мор

Вагітним жінкам настійно рекомендується уникати свіжих соків з тієї простої причини, що непастеризовані соки можуть призвести до захворювань, пов’язан

Чи можна вагітним жінкам пити фруктовий сік?

Харчування | 17:00, 09.07.2022 | Переглядів: 562

Вагітним жінкам настійно рекомендується уникати свіжих соків з тієї простої причини, що непастеризовані соки можуть призвести до захворювань, пов’язаних з травленням. Тому, коли ви споживаєте фруктовий сік, переконайтеся, що він пастеризований.

Фрукти та овочі є важливою частиною вашого раціону, особливо коли ви годуєте грудьми, вони забезпечують ключові поживні речовини, щоб зберегти ваше зд

Як їсти ананас під час годування

Харчування | 08:30, 07.07.2022 | Переглядів: 574

Фрукти та овочі є важливою частиною вашого раціону, особливо коли ви годуєте грудьми, вони забезпечують ключові поживні речовини, щоб зберегти ваше здоров’я та допомогти вашій дитині рости. Ананас, багате джерело клітковини та вітаміну С, є особливо

Втрата ваги відбувається завдяки управлінню рівнянням вхідних калорій до витрачених калорій. Дефіцит калорій у 500 калорій на день призведе до втрати

Поради для схуднення: як харчуватись?

Харчування | 01:30, 05.07.2022 | Переглядів: 1994

Втрата ваги відбувається завдяки управлінню рівнянням вхідних калорій до витрачених калорій. Дефіцит калорій у 500 калорій на день призведе до втрати ваги на один кілограм на тиждень. Частий прийом їжі протягом дня допомагає контролювати ваш апетит,

Підніміть руку, якщо це звучить знайомо: «Я хочу схуднути, але не можу перестати їсти». Якщо ваша рука піднята, не засмучуйтесь, тому що ви точно не с

5 способів припинити переїдати

Харчування | 00:30, 03.07.2022 | Переглядів: 1804

Підніміть руку, якщо це звучить знайомо: «Я хочу схуднути, але не можу перестати їсти». Якщо ваша рука піднята, не засмучуйтесь, тому що ви точно не самотні.На щастя, є багато речей, які ви можете зробити, щоб повернутися в гармонію зі своїм тілом, т

Плід, що розвивається, потребує хорошого харчування, щоб правильно рости та уникнути вроджених вад, а вагітна жінка потребує правильного харчування, щ

Які спеції корисні для вагітних?

Вагітність та пологи | 09:00, 23.06.2022 | Переглядів: 457

Плід, що розвивається, потребує хорошого харчування, щоб правильно рости та уникнути вроджених вад, а вагітна жінка потребує правильного харчування, щоб піклуватися про свої потреби в здоров’ї та підтримувати свою енергію. Спеції, які використовуютьс

Схуднути - це лише половина завдання, наступна, не менш важлива частина, - втримати вагу, щоб не довелося знову шукати дієту. Як це зробити правильно:

Як втримати вагу після схуднення?

Дієта для мами | 05:00, 20.06.2022 | Переглядів: 2961

Схуднути - це лише половина завдання, наступна, не менш важлива частина, - втримати вагу, щоб не довелося знову шукати дієту. Як це зробити правильно: щоб і організм отримував поживні речовини, і сантиметри не додавалися знову?

 
У разі емоційного переїдання їжа стає пігулкою для швидкого емоційного розвантаження. Вона пригнічує смуток, тугу, самотність та інші болісні почуття.

Чому ми заїдаємо стрес?

Харчування | 10:00, 19.06.2022 | Переглядів: 570

У разі емоційного переїдання їжа стає пігулкою для швидкого емоційного розвантаження. Вона пригнічує смуток, тугу, самотність та інші болісні почуття. Чим емоційний голод відрізняється від фізичного, чому заїдати стрес – погана ідея?

Персики є поживними джерелами вітамінів А і С, і ви можете їсти ці літні фрукти на перекус або майже з будь-якою їжею. Незалежно від того, чи є у вас

Як персики можуть допомогти вам схуднути?

Харчування | 02:30, 17.06.2022 | Переглядів: 845

Персики є поживними джерелами вітамінів А і С, і ви можете їсти ці літні фрукти на перекус або майже з будь-якою їжею. Незалежно від того, чи є у вас багато свіжих персиків з літнього врожаю, чи ви їсте заморожені, ви можете схуднути, вживаючи персик

Багато матерів, які годують груддю, хвилюються, що вони не виробляють достатньо молока для годування дитини, і в невеликій кількості випадків це може

Яка каша збільшує вироблення молока у годуючих матерів?

Вагітність та пологи | 08:30, 11.06.2022 | Переглядів: 562

Багато матерів, які годують груддю, хвилюються, що вони не виробляють достатньо молока для годування дитини, і в невеликій кількості випадків це може бути правдою. Якщо ваша дитина погано росте, ви, можливо, виробляєте недостатню кількість молока. Од

Смачні корисні котлети з риби будуть до смаку маленьким непосидам.

Готуємо на сніданок запечені рибні котлети з картоплею

Харчування | 02:30, 11.06.2022 | Переглядів: 2281

Смачні корисні котлети з риби будуть до смаку маленьким непосидам.

Плануєте незабаром завагітніти? Тоді переконайтеся, що ви насичуєтеся продуктами, які підвищують рівень гормону ФСГ, або фолікулостимулюючий гормону,

Продукти харчування для вироблення фолікулостимулюючого гормону

Харчування | 01:30, 11.06.2022 | Переглядів: 1157

Плануєте незабаром завагітніти? Тоді переконайтеся, що ви насичуєтеся продуктами, які підвищують рівень гормону ФСГ, або фолікулостимулюючий гормону, що підтримує репродуктивне здоров’я. Лікарі перевіряють рівень ФСГ при оцінці функції гіпофіза, проб

Протягом дня важливо дотримуватися водного балансу. Вважається, що за 1 кг необхідно брати 30 мл води.

Що додавати у воду, щоб швидше схуднути?

Дієта для мами | 12:00, 10.06.2022 | Переглядів: 467

Протягом дня важливо дотримуватися водного балансу. Вважається, що за 1 кг необхідно брати 30 мл води.

Схуднення після пологів при грудному вигодовуванні передбачає фізичні вправи та дотримання принципів правильного харчування.

Як схуднути під час грудного вигодовування?

Мама | 08:00, 03.06.2022 | Переглядів: 976

Схуднення після пологів при грудному вигодовуванні передбачає фізичні вправи та дотримання принципів правильного харчування.

Чи потрібна дієта під час грудного вигодовування?

Дієта для мами | 05:00, 03.06.2022 | Переглядів: 729

"Мучного не їж, дитину буде здувати", "Фрукти не їж, дитину може висипати", "Каву не пий, дитина не зможе спати", - і таких порад можна перелічити ще з десяток. Та чи справді харчування мами під час грудного вигодовування так сильно впливає на самопо

Жінки повинні набирати вагу під час вагітності, щоб підтримувати свою дитину, що розвивається, але рекомендації щодо збільшення ваги відрізняються зал

Дієта для вагітних жінок із зайвою вагою

Вагітність та пологи | 08:30, 01.06.2022 | Переглядів: 854

Жінки повинні набирати вагу під час вагітності, щоб підтримувати свою дитину, що розвивається, але рекомендації щодо збільшення ваги відрізняються залежно від розміру жінки до вагітності. Жінкам із зайвою вагою можна порадити набирати менше, ніж їх с

Фрукти — це природна готова їжа, насичена вітамінами, клітковиною та іншими поживними речовинами, які підтримують здорове харчування.У фруктах також,

Найкращі фрукти для схуднення

Харчування | 01:30, 01.06.2022 | Переглядів: 2489

Фрукти — це природна готова їжа, насичена вітамінами, клітковиною та іншими поживними речовинами, які підтримують здорове харчування.У фруктах також, як правило, низька калорійність і багато клітковини, що може допомогти вам схуднути.

Хоча молочні продукти є хорошим джерелом білка, кальцію та вітаміну D, багато інших продуктів також містять ці поживні речовини. Якщо у вас непереноси

Непереносимість молока під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 17:00, 31.05.2022 | Переглядів: 665

Хоча молочні продукти є хорошим джерелом білка, кальцію та вітаміну D, багато інших продуктів також містять ці поживні речовини. Якщо у вас непереносимість лактози, ви веган або просто не любите смак молочних продуктів, ви можете вживати добре збалан

Коли ви вагітні, може здатися, ніби ваш мозок хоче, щоб ви їли одне, а ваша дитина хоче, щоб ви їли інше. Гормональні зміни під час вагітності іноді в

Чи можна вагітним їсти сосиски та ковбаси?

Вагітність та пологи | 17:00, 27.05.2022 | Переглядів: 1942

Коли ви вагітні, може здатися, ніби ваш мозок хоче, щоб ви їли одне, а ваша дитина хоче, щоб ви їли інше. Гормональні зміни під час вагітності іноді викликають сильну тягу до певної їжі. Якщо образи ковбаси чи сосисок переслідують ваші мрії, ви будет

Багато продуктів, які безпечно вживати, коли ви не вагітні, можуть зашкодити вам або вашій дитині, що розвивається, коли ви вагітні.

Чи можна їсти шербет під час вагітності?

Вагітність та пологи | 17:00, 23.05.2022 | Переглядів: 724

Багато продуктів, які безпечно вживати, коли ви не вагітні, можуть зашкодити вам або вашій дитині, що розвивається, коли ви вагітні.



« назад   1 2 3 ... 6 7 8 ... 83 84 85 86  далі »