Всі новини про: як схуднути

Привабливі люди є в шість разів успішнішими в отриманні роботи і заробляють 12-16% більше, ніж їх непривабливі колеги. Тому схоже, бути стрункою і привабливою — мата, таки варта зусиль. Проте, часом навіть найбільш сувора дієта не дає бажаних результатів. Але чому?

Дієтологи і психологи переконують, що навіть посуд, атмосфера, речі, які вас оточують, впливають на ваш емоційний стан, налаштування, ваш настрій і ваші бажання, в тому числі бажання їсти. Дізнайтеся про те, як ваш будинок впливає на зайві кілограми.

Постійне здуття живота є ознакою захворювання і вимагає звернення до лікаря. Сьогодні "Наша мама" розповість про основні причини цієї неприємної недуги і дієту при здутті живота, яка допоможе полегшити стан.

Ті, хто працюють в офісі, знають, як важко сісти на дієту, адже і так харчуються "чим попало" і "коли попало". Як же мати струнке тіло, не змінюючи роботу та не відвідуючи спортзалу?

Дієтологи переконують, якщо дотримуватись кількох порад, можна сміливо не обмежувати себе в їжі і зовсім не перейматися через зайву вагу.

Чому одні жінки після пологів легко повертають собі ідеальні форми, а інші не те, що не позбуваються набраних під час вагітності, та ще й добирають кілька після народження малюка? Мабуть, тому що не слідкують за тим, що вони їдять, і як проводять свій день.

Якщо ви хочете мати ідеальне тіло, але жорстка дієта - не для вас, тоді ми вам пропонуємо ті продукти харчування, які не додадуть вам жодного кілограма.

Часто новоспечені матусі дивляться на зірок, які нещодавно стали батьками, а вже встигли повернути собі стрункі форми, і не розуміють, чому їм так само легко не вдається схуднути після пологів. Вся справа в тому, що у знаменитостей є нянечки для дітей, персональні дієтологи і гроші для того, щоби схуднути без зайвих труднощів. А у звичайних смертних все набагато складніше. Сьогодні ми поговоримо про те, що заважає жінкам схуднути після пологів.

Дієтологи часто озвучують цифру в 1200 ккал, як необхідну межу для схуднення і поживи організму. Калорії - це кількість енергії, що утворюється в організмі людини в процесі переробки продуктів харчування. Чим калорійніша їжа, тим більше енергії виробляється. Невитрачена енергія відкладається "про запас". Зменшуючи споживання калорій, ми починаємо худнути.

Ця дієта була розроблена лікарями і розрахована на 14 днів, однак висидіти на дій доволі непросто, оскільки у її раціон входять такі алергени, як яйця та апельсини. Також вона суттєво обмежує вживання вуглеводів.

Якщо ваше обличчя здається вам занадто повним і ви прагнете позбутися пухкеньких щічок, тоді гімнастика для схуднення обличчя саме для вас. Детальніше про те, як виконувати ці вправи, дивіться у нашому відео.

Вам хочеться схуднути, але, попри таке бажання, нічого змінювати теж не хочеться? тоді ми знаємо, як вам допомогти.

Корисні поради

Під час вагітності жінка традиційно набирає 10-18 кг. А як же їх позбутися після пологів?

Як швидко схуднути?

Перш за все, слід шукати фактори, які не дозволяють цього зробити. Однією з досить поширених невдач при схудненні є неправильно підібрані фізичні вправи. якщо схуднути ніяк не вдається, тоді слід почати виконувати більше силових вправ.

Схуднення

Бажання схуднути відвідувало багатьох жінок, проте не у всіх є бажання посилено займатись спортом чи обмежувати себе в їжі, дотримуючись дієт.

Як схуднути після пологів?

Проблема багатьох молодих мам в тому, що їм не вистачає сил і енергії навіть на те, щоб скласти план схуднення. Дитина народжується і вся увага жінки переключається на немовля. Пріоритетом стає здоров'я і щастя малюка, а про себе матусям думати ніколи.