Всі новини про: як схуднути

Результат такої дієти: мінус 3 кг на місяць і підвищення імунітету. Втрачена вага назад не повертається.

Аромат страви і текстура продукту впливають на те, скільки людина зможе з'їсти - вважають голландські дослідники.

Дивовижний комплекс схуднення від Шарліз Терон. При дієті можна схуднути на 20 кг за місяць. При звичайному режимі за 3-4 місяці! Як би там не було, цей складний комплекс цього вартий!

Як часто ми кидаємо займатися спортом, бо не бачимо явних результатів. Може, помилка в тому, як ми харчуємося? Це питання розкриє Аніта Луценко.

Ця дієта підходить далеко не всім. Раціон її досить мізерний і одноманітний. Незважаючи на мінуси, яєчно-цитрусова дієта користується популярністю. А все тому, що кілограми втрачаються дуже швидкими темпами.

У гонитві за струнким тілом голлівудські красуні згодні на різні хитрощі і часто придумують власні режими харчування, що допомагає їм підтримувати себе у формі. Але іноді їх способи збереження стрункої фігури настільки незвичайні, що не вписуються в стандартні поняття про дієти.

Дієтологи з Великобританії, які працюють над проблемою ожиріння в країні, порадили у всіх випадках віддавати перевагу воді, а не соку.

У ВООЗ запевняють, що норма вживання цукру у всіх його видах не повинна перевищувати 10% від середньодобової рекомендованої калорійності денного раціону, що у вагових категоріях виражається як 60 г для чоловіків і близько 50 г для жінок. Чудова статистика, яка на практиці не дає нічого.

Дієтологи з’ясували, як розрахувати оптимальну вагу для чоловіків і жінок.

Здорове харчування зовсім не передбачає відмови від улюблених смаколиків. "Наша мама" пропонує 10 корисних і смачних перекусів, які допоможуть залишатися задоволеними, ситими і повними енергії.

Найчастіше додавання трав і спецій в регулярний раціон може вирішити безліч проблем і запобігти неприємностям зі здоров’ям у майбутньому. Отже, про найкорисніші спеції і прянощі.

Для того, щоб вразити всіх гостей своєю стрункістю і свіжим кольором обличчя можна використовувати спеціальну дієту для наречених, яка триває всього п’ять днів. Основою даної дієти є вживання фруктів – яблук і апельсинів.

Дієтологи радять раз на тиждень влаштовувати чайний день - нічого, окрім чаю.

Дієтологи переконані, що їжа зі спеціями втамовує голод швидше, ніж неприправлена страва. І, крім цього, спеції прискорюють метаболізм і успішно борються з жировими відкладеннями.

Якщо вам нетерпиться отримати струнку талію, а часу на дієти і спортзал немає, - не біда, ми підготували кілька корисних порад, які стануть вам у нагоді.

Підвищеною тягою до їжі відрізняються люди, яких перегодовували в дитинстві. Тому для тих, хто постійно хоче їсти, - наші наступні поради.

Для тих, хто хоче схуднути, корисними видами спорту вважаються: біг (спалюється 450-950 кілокалорій на годину), плавання (420), ходьба (300-420), аеробіка (390), катання на роликах (320-400) і їзда на велосипеді (350-400). Чим інтенсивніше навантаження, тим більше калорій спалюється. Однак існує безліч інших способів позбутися зайвих калорій, не обмежуючи себе в їжі і не займаючись фізичними вправами.

Для того, аби мати струнке тіло, жінки вдаються до різних методів боротьби із зайвою вагою. Один з них, перевірений ще нашими бабусями, схуднення за допомогою активованого вугілля.

Існує стільки способів схуднення, що всі ти не тільки не знаєш, але навіть і не здогадуєшся про деякі. Багато знахарів, лікарів або просто люди на вулиці продають чарівні пігулки, чай, мазь та інше, яке нібито сприяє схудненню. Сьогодні ми розповімо, що таке стельки для схуднення і з чим їх їдять.

Існує стільки способів схуднення, що всі ти не тільки не знаєш, але навіть і не здогадуєшся про деякі. Багато знахарів, лікарів або просто люди на вулиці продають чарівні пігулки, чай, мазь та інше, яке нібито сприяє схудненню. Сьогодні ми розповімо, що таке стельки для схуднення і з чим їх їдять.