Спеції, які допоможуть швидко схуднути

Adoption
Date
  • 3471 Переглядів
Дієтологи переконані, що їжа зі спеціями втамовує голод швидше, ніж неприправлена страва. І, крім цього, спеції прискорюють метаболізм і успішно борються з жировими відкладеннями.

4108_4_97nf5r34.jpg (74.25 Kb)


Кориця
Вважається найкращою спецією для бажаючих схуднути. Всього чверть чайної ложечки кориці і Ваш вуглеводний обмін покращиться в двадцять разів. Крім цього, спеція контролює рівень цукру в крові, через стрибки якого і прокидається "вовчий апетит". Більше того, навіть запах кориці здатний обдурити апетит і створити ілюзію ситості. Спецію можна додавати в чай, каву, сир або йогурт, запечені яблука або гарбуз.

Кайєнський перець
Всього щіпка перцю, додана у страву, прискорює процеси метаболізму на 25%, знижує рівень цукру в крові і пригнічує апетит. Але з цією спецією потрібно бути обережним тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Куркума
Популярна індійська приправа. Прекрасний антиоксидант і активатор обміну речовин. Унікальна речовина куркумін, що міститься в спеції, перешкоджає накопиченню жирових відкладень і покращує травлення. Куркуму можна використовувати в приготування різноманітних овочевих рагу, соусів і салатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Напої, які допоможуть швидко схуднути

Кардамон
Пікантна і пекуча спеція родом з Індії. Ця пряність, в першу чергу, чудовий антиоксидант і спалювач жиру. Кардамон розщеплює і виводить холестерин, підвищує імунітет і бореться з депресією. Можна додавати практично в усі страви.

Аніс
Прекрасний засіб, що знижує апетит. Про дивовижні властивості цієї рослини було відомо ще в часи Гіппократа й Авіценни. Наприклад, давньогрецькі атлети обов’язково жували зерна анісу, щоб придушити почуття голоду і не набивати шлунок перед відповідальними змаганнями. Крім цього аніс піднімає настрій і дарує свіжий подих.

Імбир
Імбир – незамінний помічник на шляху до стрункої фігури. Він подарує Вашим стравам прекрасний смак і аромат, але крім цього поліпшить роботу травної системи, значно прискорить процеси метаболізму і знизить рівень холестерину в крові.

Чорний перець
Чорний перець можна знайти в кухонній шафці практично всіх господинь. Але про його корисні властивості мало хто знає. А їх як виявилося досить немало. Чорний перець здатний руйнувати жирові клітини і спалювати зайві калорії, покращує роботу головного мозку і нервової системи. А ще бореться з печією, нетравленням і здуттям живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, як схуднути, спеції, кориця, кардамон, аніс, перець, імбир


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів н

    Які солодощі можна їсти під час дієти?

    Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'

    Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

    Харчування | 20:30, 05.12.2025

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за

    В яких випадках корисно голодувати?

    Дієта для мами | 01:20, 30.11.2025

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за 4,5 року і встановили: практика переривчастого голодування може бути дуже корисною для поліпшення с

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які

    4 продукти, які не радять вживати дієтологи

    Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Коментарі до новини