Всі новини про: як схуднути

Ви харчуєтеся не більше, ніж ваші подруги, а пропорції вашої фігури суттєво відрізняються від знайомих вам дам не у вашу користь? Сьогодні з'ясуємо основні причини даного явища.

Зайві кілограми, втрачені на дієті, повертаються з вини гормонів, а не відсутності дисципліни, - до таких висновків прийшли медики.

Якщо перед сном шалено хочеться їсти, не тягніться одразу до булочки, з'їште фрукт. Але тут важливо знати, який з них не додасть зайвих кілограмів.

Як схуднути за тиждень, не голодуючи і без наслідків у вигляді розтяжок на шкірі? Спробуй ефективну експрес-дієту на 7 днів.

Перед тим, як вирішити схуднути завдяки дієті, потрібно зважити всі "за" та "проти". Також не варто забувати про консультацію з лікарем, який допоможе визначити найбільш безпечну для Вас дієту.

Результат такої дієти: мінус 3 кг на місяць і підвищення імунітету. Втрачена вага назад не повертається.

Аромат страви і текстура продукту впливають на те, скільки людина зможе з'їсти - вважають голландські дослідники.

Дивовижний комплекс схуднення від Шарліз Терон. При дієті можна схуднути на 20 кг за місяць. При звичайному режимі за 3-4 місяці! Як би там не було, цей складний комплекс цього вартий!

Як часто ми кидаємо займатися спортом, бо не бачимо явних результатів. Може, помилка в тому, як ми харчуємося? Це питання розкриє Аніта Луценко.

Ця дієта підходить далеко не всім. Раціон її досить мізерний і одноманітний. Незважаючи на мінуси, яєчно-цитрусова дієта користується популярністю. А все тому, що кілограми втрачаються дуже швидкими темпами.

У гонитві за струнким тілом голлівудські красуні згодні на різні хитрощі і часто придумують власні режими харчування, що допомагає їм підтримувати себе у формі. Але іноді їх способи збереження стрункої фігури настільки незвичайні, що не вписуються в стандартні поняття про дієти.

Дієтологи з Великобританії, які працюють над проблемою ожиріння в країні, порадили у всіх випадках віддавати перевагу воді, а не соку.

У ВООЗ запевняють, що норма вживання цукру у всіх його видах не повинна перевищувати 10% від середньодобової рекомендованої калорійності денного раціону, що у вагових категоріях виражається як 60 г для чоловіків і близько 50 г для жінок. Чудова статистика, яка на практиці не дає нічого.

Дієтологи з’ясували, як розрахувати оптимальну вагу для чоловіків і жінок.

Здорове харчування зовсім не передбачає відмови від улюблених смаколиків. "Наша мама" пропонує 10 корисних і смачних перекусів, які допоможуть залишатися задоволеними, ситими і повними енергії.

Найчастіше додавання трав і спецій в регулярний раціон може вирішити безліч проблем і запобігти неприємностям зі здоров’ям у майбутньому. Отже, про найкорисніші спеції і прянощі.

Для того, щоб вразити всіх гостей своєю стрункістю і свіжим кольором обличчя можна використовувати спеціальну дієту для наречених, яка триває всього п’ять днів. Основою даної дієти є вживання фруктів – яблук і апельсинів.

Дієтологи радять раз на тиждень влаштовувати чайний день - нічого, окрім чаю.

Дієтологи переконані, що їжа зі спеціями втамовує голод швидше, ніж неприправлена страва. І, крім цього, спеції прискорюють метаболізм і успішно борються з жировими відкладеннями.

Якщо вам нетерпиться отримати струнку талію, а часу на дієти і спортзал немає, - не біда, ми підготували кілька корисних порад, які стануть вам у нагоді.