Всі новини про: фізичні навантаження

Шукайте вік вашої дитини.

Фахівці констатують: близько 35% жінок, які регулярно займаються спортом, стикаються з дефіцитом заліза в організмі. Портал Medicalxpress опублікував результати дослідження вчених з Університету Західної Австралії, згідно з якими регулярні заняття спортом можуть негативно позначатися на здоров’ї жінок.

Хребет - це один з найважливіших компонентів нашого тіла. Він складається з кісток, м'язів, хрящів і сукупності нервових зв'язків. Хребет відповідає за підтримку нашого тіла, рухи і захист нервової системи. Однак, під час фізичних навантажень, хребет може бути підданий значному напруженню, що може призвести до болю, травми та інших проблем.

Утруднене дихання або задишка може спричинити відчуття, що ви не можете отримати достатньо повітря в легенях, або що ви задихаєтесь. Ви також можете відчувати стискання в грудях. Якщо у вас виникає задишка під час тренування, це може бути через фізичні навантаження, які є більш напруженими, ніж ви звикли; екстремальні температури, поганий фізичний стан і висота також можуть відігравати певну роль. Оскільки незрозуміла задишка може свідчити про серйозне основне захворювання, проконсультуйтеся з лікарем якнайшвидше, якщо ваша задишка нова для вас, або стан погіршується.

Більшість медичних працівників скажуть вам включити певний рівень регулярних фізичних вправ у свій розпорядок дня, коли ви намагаєтеся зачати дитину. Підтримка фізичної форми до зачаття може сприяти здоровій вагітності. З іншого боку, важкі фізичні навантаження іноді можуть вплинути на імплантацію, але їх виключення з тренування часто визначається індивідуально.

Дослідження розкрило ключові механізми процесу, під час якого фізичні навантаження збільшують ріст кісток. Це ще один аргумент на користь більш частих занять спортом.

Американські дієтологи дослідили, який метод найефективніший для схуднення.

Відповідно до експерименту іспанських академіків з Університету Гранади, діти, які займаються фізичними вправами, мають більш розвинені когнітивні здібності.

Вчені Мерілендського університету проаналізували зв'язок між фізичною активністю і слабоумством.

Фізичні навантаження для ефективного схуднення, які підходять людям з типом фігури "яблуко".

Шведські вчені з Університету Гетеборга зазначають, що жінки в хорошій фізичній формі навіть в літньому віці на 90% рідше страждають від вікової деменції (недоумства), ніж жінки, котрі ігнорують фізичну активність.

Для того, щоб зберегти здоров'я і красу, необхідно дотримуватися деяких правил.

Експерти стверджують: регулярних фізичних навантажень, здорового харчування та релаксації досить, щоб природним шляхом залишатися у формі.